El tratamiento de la infertilidad con yoga - yoga para ayudar Concebir

Es posible aumentar la fertilidad con posturas de yoga: posturas de yoga de fertilidad restauradores animan cuerpo humano a ser más abiertos a la concepción. No se trata de ser más flexible y ser capaz de rizar la pierna izquierda por encima de su hombro derecho: esto no va a aumentar su fertilidad: el yoga es sobre el equilibrio de cuerpo y mente y no sólo la mejora de su flexibilidad condicional y cuerpo físico. Hay factores externos adicionales que contribuyen al hecho de que podría tener problemas tratando de concebir, y éstos incluyen la cafeína, el alcohol, el tabaco, el estrés, incluyendo la comunicación entre los socios y las preocupaciones financieras etc.

Muchas personas son diagnosticadas con inexplicable infertilidad, tratamiento de la infertilidad con el yoga puede cambiar eso diagnósticos. Por lo general, un factor que contribuye para la infertilidad es la ansiedad y los problemas relacionados con el estrés. El yoga no sólo tonifica su cuerpo, sino que es un excelente calmante para el estrés. También se dirige a áreas específicas del cuerpo, incluyendo los órganos, glándulas y sistemas circulatorios. Si usted comienza a usar una práctica de yoga para la fertilidad de sus posibilidades de superar la infertilidad son tres veces mayores que no uso de yoga en absoluto. Una práctica específica para la fertilidad se centrará en el alivio del estrés, fortalecer y tonificar los músculos, y el equilibrio de los órganos reproductores y las hormonas.

El estrés y la ansiedad se ha demostrado que reduce la probabilidad de concepción. Alice Domar, quien tiene un Ph.D. en psicología de la salud y es el director de los servicios de mente y cuerpo en el centro afiliado a Harvard Boston IVF, dicho de yoga: “ It &'; sa técnica de relajación muy eficaz, y una gran manera de conseguir la mujer en la puerta para conseguir apoyo. En 2000, ella, publicó los resultados de un estudio en Fertility and Sterility (Vol. 73, No. 4) que mostraba mujeres que participaron en su programa, que incluye la relajación y el yoga, eran casi tres veces más probabilidades de quedar embarazadas que las mujeres que no lo hicieron.

Una forma más suave de Ejercicio

Dr. Domar tiene una interesante teoría acerca de una de las formas en que algunas mujeres parecen beneficiarse de yoga. "Yo creo que el ejercicio vigoroso puede reducir la fertilidad en algunas mujeres", dice ella. "No podemos predecir cuya fertilidad es ejercer sensible. El yoga es algo que pueden hacer que reducirá el estrés sin afectar su fertilidad. Para los deportistas muy habituales, mi impresión clínica es que al menos la mitad de esa detener quedar embarazada. El yoga es la mejor herramienta Tengo para estas mujeres ".

De acuerdo con Rahul Sachdev, MD, especialista en Endocrinología Reproductiva e Infertilidad en la Escuela de Medicina Robert Wood Johnson en New Brunswick, Nueva Jersey, la incorporación de los beneficios que mejoran la salud del yoga con intervención médica tradicional e innovadora puede aliviar el estrés y la presión asociada con la infertilidad, por lo tanto aumentando enormemente las posibilidades de concepción.

El tratamiento de la infertilidad con el yoga es una forma natural y rentable para concebir. ¿Sabías que el tratamiento para la infertilidad negocio es de $ 2 mil millones de negocios dólar. Muchas parejas gastan miles de dólares para diversos tratamientos que pueden causar efectos secundarios dolorosos, presión financiera y el estrés adicional. Muchos de estos tratamientos no tienen éxito y la pareja sigue probando diferentes tratamientos convirtiéndose más frustrado y con problemas financieros.

La Clínica Mayo ha reconocido recientemente que el estrés crónico puede conducir a una variedad de problemas de salud y emocionales. El yoga es un método eficaz para reducir el estrés y la ansiedad. Pero además, el yoga para la fertilidad puede ayudar a desintoxicar el cuerpo mientras se relaja los músculos tensos y el tejido conectivo. Las áreas específicas de yoga para la fertilidad de la espalda baja (plexo sacro) caderas, ingles y la pelvis empiezan a mejorar en el flujo sanguíneo y la circulación, lo cual puede ayudar en la función ginecológica más saludable. A medida que el cuerpo se relaja, la mente se calma y el sistema nervioso es ayudado por el aliento para ayudar a las hormonas del estrés como el cortisol más bajos, lo cual puede dificultar la función hormonal reproductivo. Potencialmente, esto puede ser beneficioso para la fertilidad. Aprender a escuchar al cuerpo y' s ritmos naturales a través del yoga y la respiración puede traer un profundo sentido de la paz y la conexión con nuestra propia capacidad de curación innata, ayudar a las mujeres y las parejas se sienten más empoderadas en su viaje

Para el tratamiento de la infertilidad. con el yoga hay un algunos pasos básicos que usted puede tomar para ayudarle a empezar. Este primer paso es hacer un compromiso de incorporar ciertas prácticas cotidianas tales como la meditación, la visualización positiva o trabajo de respiración para reducir su nivel de estrés. El estrés puede causar que sus hormonas y los órganos para convertirse en el equilibrio. Cuando usted no está en equilibrio su cuerpo no está trabajando para su pleno potencial. Respiración yóguica le ayudará a calmar el cuerpo y la mente reemplazar los pensamientos negativos por positivos.

Hay poses específicas de yoga que se centran en sus órganos reproductivos y la zona de la pelvis para aumentar el flujo de sangre y estimular la energía. Hay también plantea que suavizar la zona abdominal despejar la tensión del útero, los ovarios y las trompas de Falopio que aumentará su productividad.

Yoga traerá el equilibrio a su cuerpo, mente y alma específicamente sus niveles hormonales. Estas posturas mejorará su función glandular que estabilizar las hormonas. Para que el proceso reproductivo que se produzca sus hormonas deben estar en equilibrio.

El yoga es una forma natural para tratar su infertilidad al disminuir el estrés de mes tras mes de tratar de concebir. Cuando su cuerpo está estresado y tenso por lo que son sus órganos causando que no funcionen correctamente. Yoga va a calmar y liberar la tensión específicamente en la región pélvica, que trae un aumento del flujo sanguíneo a los órganos reproductores y permite que la energía fluya de abrir y suavizar los órganos pélvicos libremente.

La respiración y Concebir? El yoga y la fertilidad.

La respiración es la vida. Lo primero que hacemos cuando nacemos es inhalar, la última cosa que hacemos cuando nos morimos, es exhalación. Nuestras vidas se componen de todas las respiraciones en el medio. La respiración es esencial para la vida, pero también es esencial para la creación de la vida
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El estrés y la infertilidad

Cuando pasamos por la infertilidad a menudo estamos estresados, que respiramos superficialmente y nuestro cuerpo comienza a retener en el interior toda la decepción, el dolor y el miedo. Tanto el dolor físico y emocional se almacena en nuestros cuerpos como el estrés. Cuando estamos estresados ​​- cortisol se libera en el cerebro, lo que impide nuestra capacidad de concebir al afectar las hormonas que son responsables de la ovulación y la función ginecológica saludable. El yoga nos enseña a abrir el cuerpo con la respiración, la creación de la capacidad para detener la respuesta al estrés, equilibrar las hormonas y devolver el cuerpo, las emociones y la mente a un estado de relajación.

Usted puede, literalmente, aprender a “ respirar concebir y" como la respiración afecta a su estado de ser en todos los niveles, se aprende a recibir la vida, literalmente y figurativamente. La respiración es la herramienta más efectiva que tenemos que dejar de “ lucha o huida y" respuesta de estrés del sistema nervioso simpático y devolverlo a “ la respuesta de relajación y" del sistema nervioso parasimpático.

Mejora de la Salud Física

El yoga también puede afectar la salud reproductiva general de las mujeres que intentan concebir. Tonos de yoga y fortalece los músculos que soportan los órganos reproductores y mejora la alineación de la columna, lo que permite una mejor circulación y mejora de la capacidad y la calidad de la respiración. Para las mujeres que están tomando medicamentos para la infertilidad, una mejor salud respiratoria también puede ayudar al cuerpo a combatir los posibles efectos secundarios peligrosos de esas drogas.

Reducción de los efectos físicos del estrés

El yoga es ideal para tratar con uno de los más penetrantes desafíos fertilidad mente /cuerpo: el estrés, a menudo el estrés causado por la incapacidad para obtener o quedarse embarazada. Las mujeres que experimentan infertilidad son a menudo el estrés y llena de dolor, triste y enojado. Estas emociones generan químicos en el cuerpo que debilitan la inmunidad y hacen para un entorno menos hospitalario para una nueva vida. Yoga, debido a su uso de técnicas de respiración de relajación, junto con el lavado de las toxinas físicas, proporciona un antídoto contra los efectos físicos negativos de la ansiedad, la ira y la depresión. También ayuda a cambiar su perspectiva a una más objetiva, independiente del estado de ánimo por lo que comienza a ver sus retos con más calma y el control.

El yoga no es la panacea

Esta es no quiere decir que el yoga es una poción de fertilidad instantáneo o de que funcione para todos. No es una solución rápida. Lo hace de ayuda para mantener su paz interior, que puede ser muy difícil cuando luchan con la infertilidad debido a la frustración, la ansiedad, la tristeza y la desesperación que la infertilidad puede producir Hotel  .;