Maneras eficaces para deshacerse del dolor de la artritis conjunta

La artritis es un trastorno de la articulación que consiste en dolor intenso en las articulaciones junto con la limitada junta de movimiento, rigidez, inflamación y enrojecimiento. La artritis puede ser de varios tipos. Algunas formas comunes son la osteoartritis, la artritis reumatoide; artritis psoriásica etc. La osteoartritis generalmente ataca a la población de edad avanzada y es causada debido a la degeneración o pérdida de cojines de cartílago, exponiendo así a los jefes de hueso en una articulación a la fricción y el desgaste. La artritis reumatoide es evidente en las personas más jóvenes. Es un trastorno de la articulación crónica en la que el propio sistema inmunológico del cuerpo ataca por error una articulación sana y erosiona la misma. Puede existir a través del tiempo la vida de una persona.

La artritis psoriásica es también un trastorno autoinmune común en las personas que sufren de psoriasis. Infección conjunta o joint séptico, historia previa de lesión articular o fractura, la obesidad, las actividades de elevación pesada también puede causar artritis y dolor en las articulaciones, debido a la misma. Cadera, rodilla, hombro, columna vertebral e incluso los dedos y tobillo articulaciones son propensas a la artritis y el dolor. El dolor puede ser tan debilitante que puede hacer que una persona inválida, haciendo la vida diaria casi imposible para él o ella.

maneras eficaces para aliviar la artritis dolor articular

1. El ejercicio puede ayudar a uno para deshacerse de la artritis dolor en las articulaciones. Ejercicios de manos libres ligeras deben llevarse a cabo, pero de alto impacto ejercicios extenuantes, actividades como correr y saltar deben ser rechazados. También los movimientos repetitivos deben ser evitados, ya que estos pueden llevar a que lleva más lejos de las articulaciones y agravar el dolor. Caminar y nadar son útiles para aliviar condición dolorosa. Otros ejercicios que un paciente con artritis pueden practicar incluyen curvas laterales, círculos con los brazos, hombro encoge de hombros, rotaciones torso, lateral lateral plantea, pared flexiones, flexiones de bíceps, extensiones de tríceps, etc. Estos ejercicios fortalecen los músculos alrededor de las articulaciones, mejorar la flexibilidad de las articulaciones, reducir la rigidez y también ayudar en el control de peso corporal.

2. Mantener una postura correcta es esencial para el control de dolor en las articulaciones. Uno debe evitar sentarse ocioso e inactivo por un largo tiempo. Por lo tanto el estilo de vida sedentario debe ser evitado. Cambiar de posición con frecuencia ayudaría a reducir el dolor articular y rigidez. También mantener la articulación enferma en una posición elevada que ayudaría a drenar los líquidos y comprobar el dolor.

3. La dieta es importante en el alivio de la artritis dolor en las articulaciones. Dieta alcalina que consiste en frutas frescas, vegetales y ácidos grasos Omega 3 ricos pescados aceitosos como sardinas, salmones, el atún y el arenque resultarían beneficiosos para la reducción de dolor en las articulaciones. El alcohol y el consumo de cafeína se deben revisar. El consumo de carne de res, carne de cerdo y la carne roja debe ser verificada, ya que causarían niveles de ácido úrico de uno para disparar.

4. Los analgésicos o calmantes también pueden aliviar el dolor. Los analgésicos de uso común son la aspirina, el paracetamol, naproxeno y el ibuprofeno. Analgésicos narcóticos también son tomadas por algunos pacientes, pero es recomendable no tomar calmantes narcóticos para el que están creciendo hábito analgésicos. Analgésicos narcóticos comunes son la oxicodona, codeína, propoxifeno etc. Enfermedades fármaco antirreumático modificador de reumática puede también suprimir la artritis dolor en las articulaciones. El dolor de artritis también puede ser minimizado con la ayuda de inyecciones
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5. El masaje es un medio eficaz para el alivio de la artritis dolor en las articulaciones. El masaje debe hacerse por medio de movimientos suaves o amasado. Pero masaje agresivos deben ser estrictamente evitados. Vinagre caliente, calienta el aceite de oliva, aceite alcanforado mostaza, parafina, mezcla de queroseno y aceite de oliva, aceite de ricino, Rumatone Oro aceite de masaje a base de hierbas y aceites esenciales como lavanda y eucalipto puede ser utilizado para dar masajes en las articulaciones doloridas Hotel  .;