Yoga un ejercicio Alternativa

El yoga se experimentó primero con en los EE.UU. en el 1960 y' s y ha crecido de manera constante en popularidad desde entonces. Aproximadamente 30 millones de estadounidenses practican Hatha yoga. Como muchas de las otras medicinas alternativas, yoga promueve un enfoque de todo el cuerpo a la salud y el ejercicio. A diferencia de las prácticas médicas tradicionales de yoga es una disciplina física y mental que utiliza técnicas relacionados con la postura que involucran estiramientos suaves, control de la respiración y la meditación. Como los pacientes profundizar cada vez más en los campos de la medicina alternativa para curar sus problemas de salud a los seguidores de la acupuntura, la quiropráctica, la meditación y el yoga están creciendo a una velocidad rápida.

El yoga se originó en la India alrededor de 3300 aC. Al igual que muchas otras prácticas en la India, el yoga se asocia con filosofías de Hinduis, el budismo y el jainismo. El yoga tiene varios significados que se derivan del sánscrito, todo lo cual se puede correlacionar con el yoga tradicional o moderna, “ para controlar y " ;, “ para unir y " ;, “ la contemplación y " ;, y" la absorción y " ;. Las principales ramas del yoga incluyen Raja Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga y Hatha Yoga. Tradicionalmente el yoga era una disciplina ritual de concentración con el objetivo de mejorar la salud de alcanzar Moksha, que es una versión del sufrimiento mundano.

El hatha yoga es el tipo más comúnmente practicado de yoga en los Estados Unidos. Hatha yoga es lo que los americanos típicos se refieren como el yoga se utiliza para la salud mental y física. Los estadounidenses consideran el yoga una alternativa para hacer ejercicio. Yoga es mental y espiritual que se lleva a través de posturas físicas y poses. Se trata de una conexión entre la mente y el cuerpo a través de la respiración. Yoga fortalece los músculos y estira el cuerpo con el fin de calmar la mente. El yoga es una gran manera de mejorar la flexibilidad y disminuir la incomodidad física en el cuerpo.

Debido a los altos niveles de estrés en la vida de las personas, muchos recurren al yoga para reducir este estrés. Yoga es conocida por reducir el estrés y el aumento de la relajación de la mente y el cuerpo. Sin embargo, tiene muchos otros beneficios para la salud también. El yoga se ha sabido para ayudar con las personas que sufren de dolor de espalda baja. Debido a posturas específicas, yoga fortalece y estira los músculos, que pueden ser efectuadas por las lesiones. Además las personas que sufren de altos niveles de ansiedad han visto mejorados resultados de yoga basado en él y' s que calma de la mente y el espíritu
Hoy en día se pueden encontrar clases para todos los diferentes tipos de yoga y para las personas de todas las edades diferentes.. La mayoría de las personas que recurren a la yoga son o bien buscando una manera más suave para hacer ejercicio o de una manera más holística y espiritual para reducir el estrés y relajarse. Intente una clase de principiantes de yoga para ver si este ejercicio alternativo es adecuado para usted Hotel  .;