El uso de la nutrición para ayudar a percibir y combate la gripe porcina

Hay una preocupación válida de que la gripe porcina H1N1 fácilmente infectar a los estadounidenses en esta temporada de la gripe, lo que resulta en un alto número de casos de gripe porcina en todo el país. Ya el CDC reporta síntomas de la gripe porcina y significativos casos de gripe porcina en todos los estados. Esto se debe a que esta nueva versión de la gripe hasn y' t existido cualquier momento hace poco, lo que significa que nuestro sistema inmunológico don &'; t tienen una memoria de la misma y formación previa en el trato con él. Esto no significa automáticamente que este es un problema importante. Su sistema inmune es perfectamente capaz de montar una respuesta muy eficaz contra cualquier virus nunca antes visto. En este artículo se explica cómo su sistema inmunológico lo hace, qué nutrientes pueden ayudar, qué formas de discapacidad estrés esta funcionalidad, y cómo ayudar a evitar la tormenta de citoquinas que se asocia con un episodio de gripe porcina grave. Percepción
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Varios soldados de a pie de su sistema inmunológico, (llamada inmunidad innata) entran en contacto con cualquier invasor, incluyendo la gripe porcina. Durante esta primera línea refriega el invasor se divide en pedazos. El invasor y' s apariencia única, llamada un antígeno, a continuación, se presenta a las células de la respuesta inmune mediada por células de mayor potencia (inmunidad adaptativa). La parte percepción de su sistema inmunológico y' s la operación se basa en la presentación de antígenos

Existen tres tipos principales de células inmunes que presentan antígenos: macrófagos, linfocitos B y células dendríticas.. Los macrófagos y los linfocitos B sólo puede antígenos presentes en las células inmunes relacionados con la memoria; por lo tanto, no inicialmente ayudar a sus fuerzas de mayor potencia responden a un nuevo tipo de virus, como la gripe porcina actual.

Esta es una razón principal por la experiencia previa tiene algunas ventajas. También es la razón por la teoría de la vacunación tiene alguna utilidad. Si el sistema inmune tiene alguna experiencia con exposición previa a continuación, un mayor número de diferentes tipos de células inmunes pueden participar en la respuesta inmune inicial, aumentando el potencial para una respuesta inmune más robusto.

El más importante presentadoras de antígeno células inmunes son las células dendríticas, lo cual es cierto en general y especialmente cierto cuando el invasor es de la nueva variedad. Son capaces de presentar antígenos a las células T ingenuas, el tipo de células T que activan la respuesta inmune con motor más alto cuando se trata de un nuevo tipo de invasor.

Hay células dendríticas en la piel y en el interior parte de los revestimientos de la mucosa de la nariz, los pulmones, el estómago y los intestinos. Ellos están tomando constantemente muestras de lo que usted está entrando en contacto con.

Si reconocen a un enemigo viral ayudan a llamar a las tropas de tierra a la escena de la acción de las tropas de primera línea inmediata (inmunidad innata) y presentan el antígeno del enemigo a su respuesta inmune de mayor potencia (inmunidad adaptativa) de modo que usted puede montar una respuesta inmune altamente agresiva dirigida por el enemigo específico.

Como puede observarse, la mayor parte de esta actividad de células dendríticas está teniendo lugar en diversas barreras que separan el cuerpo interno del mundo exterior. Cuando su sistema inmunológico está funcionando bien, entonces el virus no de nalgas estas barreras y entrar en su cuerpo y usted no se siente enfermo, a pesar de que se le puede montar una respuesta inmune.

Durante la gripe porcina rápida extendiendo, o cualquier temporada de gripe, la posibilidad de que no estén expuestos a la gripe porcina o gripe otra es remota. Las probabilidades de que sea o no que realmente se enferma dependen, en parte, de lo bien que sus células dendríticas hacen su trabajo

Yo debería señalar que don &';. T realmente tienen que enfermarse o ser vacunados con el fin para desarrollar una respuesta inmune de memoria mejorada a la gripe porcina futuro o presente. Si su sistema inmunológico que está defendiendo con éxito de su exposición a la gripe porcina (que será el caso para muchos), entonces sus células inmunes relacionados con la memoria se convertirán y" entrenado y" en la temporada de gripe actual, así como estar preparado para el mismo invasor en los próximos años.

Dentro de su cuerpo también tiene células dendríticas en patrulla en la sangre. Estas células se encuentran en una y" inmadura y" estado, parte de la forma en que su sistema inmunológico realiza patrullas sin que al mismo tiempo tener una respuesta inmunitaria agresiva ir cuando hay menos probabilidad de que un invasor. Ellos están constantemente mordisqueando todo lo que les rodea, tomando pequeñas muestras para ver si algo es extranjera. Si lo hacen identificar un invasor extranjero como la nueva gripe porcina, a continuación, que maduran rápidamente en las células dendríticas activas y la batalla está en

Piénsalo de esta manera:. Sus fronteras están llenas de soldados bien armados que tienen disparar a matar instrucciones si un enemigo viral se identificó. Las células dendríticas en las fronteras están siempre en alerta máxima. Esto se denomina inmunidad de la mucosa.

Las células dendríticas en su circulación son más como un oficial de policía amable, constantemente mezclándose y cepillarse los hombros con la multitud, y la comprobación rutinaria de identificación. A pesar de que estas células dendríticas internos están en un estado más relajado o casual durante una patrulla en el ámbito civil, que son capaces de saltar a la acción letal y la coordinación de un estilo militar de todo ataque sobre el invasor y cualquier otra persona que parece que invasor .

Una preocupación nutricional fundamental en relación con las células dendríticas es simplemente no tiene suficiente de ellos? Y puede fácilmente hacer más si es necesario en un tiempo de guerra? Estas preocupaciones son similares para todos los tipos de células inmunes necesarias en un momento de la batalla, ya que en realidad se fabrica tropas inmunes en la demanda una vez a la batalla está teniendo lugar.

La caloría más importante que se necesita para cualquier tipo de respuesta inmune es proteína. Al carecer de la proteína dietética adecuada perjudica seriamente muchos aspectos de la respuesta inmune, especialmente la producción de nuevas células inmunes que requieren la proteína como la materia prima para su formación. La proteína del suero, en particular, es un alimento excelente apoyo inmunológico.

También necesita la energía para apoyar la línea de producción de células inmunes. Si usted está fatigado, cansado, o ya desgastado, entonces usted puede asumir que su capacidad para hacer que las células inmunes se efectúa igualmente adversa. Por el contrario, cualquier suplemento dietético que mejora su voluntad de energía por el apoyo definición los requisitos intensa energía de una respuesta inmune vigorosa y eficaz, siempre y cuando el suplemento dietético isn y' t basa en los estimulantes y el ISN y ' nivel de energía; T basa principalmente en el consumo de cafeína .

Debido a que su sistema inmunológico debe hacer numerosas células rápidamente la capacidad del ADN para replicar a un ritmo óptimo es vital. Esta función requiere el ácido fólico (que opera de forma sinérgica con B12 inmune-impulso). La falta de ácido fólico se sabe que reduce la respuesta inmune.

También necesita hierro para formar tropas inmunes. Bajo contenido en hierro se ha demostrado para reducir la respuesta inmune eficiente de las células dendríticas (así como otras células inmunitarias). Los suplementos de hierro sólo deben ser de la mejor calidad (como el glicinato de hierro), si no demasiado hierro en un estado libre en el intestino (de suplementos baratos y hierro receta) puede perturbar su tracto digestivo y hacer crecer las infecciones bacterianas.

deficiencias de nutrientes básicos son comunes en los ancianos, muchos niños pequeños, los vegetarianos, las mujeres que menstrúan (especialmente si el flujo sanguíneo es pesado), los que comen dietas de comida chatarra, durante los períodos de alta tensión, y en los que ejercen mucho. Es ampliamente reconocido que se requiere un número de nutrientes para la función del sistema inmunológico saludable.
Tolerancia Sistema Inmune

Casi todo lo que las células dendríticas pueden hacer en el proceso de coordinación de una respuesta inmune efectiva es altamente inflamatoria por diseño. Esto es importante para entender como el exceso de inflamación, incluso bajo grado exceso de inflamación, prepara el escenario para la aparición temprana de casi todas las enfermedades del envejecimiento. Así que aquí tenemos la situación opuesta, su sistema inmunológico utiliza la inflamación como una herramienta para ayudar a combatir el enemigo

Yo debería señalar que los nutrientes antiinflamatorios no interfieren con este proceso; sino que tienden a hacer que funcione mejor. Por otra parte, las drogas anti-inflamatorias pueden ser un gran problema y- especialmente medicamentos del TNFa bloqueo ahora de uso común para la artritis.

Las células dendríticas se trata de la inflamación como la naturaleza de su trabajo, al igual que un cocinero está trabajando sobre las llamas abiertas a los alimentos para asar. El éxito depende, en parte, en ser capaz de manejar una gran cantidad de calor sin quemarse. Una infección grave pondrá a prueba el punto de ebullición. Sus células dendríticas deben tener un mecanismo para hacer frente a un número masivo de los invasores; es decir, millones y millones de antígenos.

Si este mecanismo no funciona luego de sobrecarga inflamación puede tener lugar en un intento de responder a la infección. Un caso grave de sobrecarga se conoce como una tormenta de citocinas. Esto sería como tener una freidora grasa capturas fuego en una cocina y posiblemente quemar todo el restaurante abajo. Sin embargo, el exceso de inflamación incluso si isn y'. T tan grave puede tener graves consecuencias para la calidad de su respuesta inmune

La capacidad de manejar o tolerar un alto nivel de demanda inflamatoria es vital para mantener una respuesta inmune eficiente bajo presión. Los científicos han gastado mucha energía tratando de averiguar cómo sus células dendríticas hacen esto. Y se sorprendieron al descubrir que se trata de dos vitaminas que se requieren para la tolerancia del sistema inmune de células dendríticas, vitamina A y vitamina D. Si, sin suministro adecuado de estos dos nutrientes que su sistema inmunológico puede sobrecalentarse y la crisis en el proceso de tratar de hacer su trabajo.

Por otra parte, también se necesita vitamina D para las células dendríticas para presentar adecuadamente sus antígenos al sistema inmunitario adaptativo, un paso crítico en el montaje de una respuesta inmune de alta potencia a la gripe específico.

Cuando se detiene y se da cuenta que el 70% de los niños en los EE.UU. se sabe que la vitamina D deficiente y que los niños son un grupo de riesgo para la gripe porcina potencialmente grave (es decir, la gripe con el grado de una tormenta de citoquinas), tiene a preguntarse por qué nuestro isn y ' gobierno; t decirle a los padres a que sus hijos toman un poco de vitamina D adicional y estar seguro de que son adecuados en vitamina A – a fin de reducir el riesgo de contraer un ataque severo de gripe porcina.

Recomiendo 1.200 UI de vitamina D para los niños menores de 6 y 2.000 UI de vitamina D para todas las personas mayores de 6. Más puede ser necesaria por algunas personas, sobre todo si están bajo mucho estrés o sufren de otras formas de inflamación excesiva (como el dolor crónico o un problema autoinmune)

La lactoferrina, un componente importante de la madre y'. s leche, aumenta muchos aspectos de la inmunidad y, específicamente, ayuda a las células dendríticas tienen una mejor tolerancia para la inflamación, mientras que al mismo tiempo ayudar a ellos antígeno presente de manera más eficiente. Es obvio que el apoyo a la tolerancia inmune es de vital importancia en tiempos de infección. No es de extrañar que la supervivencia de la raza humana depende de tener la lactoferrina en la madre y' s la leche, una herramienta que podría utilizarse en caso de que no era adecuado de vitamina A o D disponibles en la madre y' s la dieta
.

Las células dendríticas también requieren antioxidantes en general, y de vitamina C, vitamina E, y NAC (N-acetil-cisteína), en particular, a fin de sostener una batalla inmune y no tener demasiado inflamación que se inclina en la dirección de una tormenta de citoquinas. Ahora se ha demostrado que las células dendríticas se dirigen en la dirección de un canguelo inflamatoria vez hay demasiado daño de los radicales libres. La única solución para esto es antioxidantes. De hecho, cuanto más tiempo la batalla más se necesita, como antioxidantes también el poder y proteger las armas a su sistema inmunológico utiliza para disparar y" balas de radicales libres y" al enemigo.

La nueva ciencia muestra que su equipo de células dendríticas no sólo está involucrado con la identificación inicial de un invasor. Más bien, es una red central de comunicación en su respuesta inmune y se debe mantener en un alto estado de la función durante toda la infección para una respuesta inmune óptima que se produzca.

Por lo tanto, necesitan vitamina A, D, y, posiblemente, la lactoferrina para la función básica de la tolerancia del sistema inmune. Y debemos tener suficientes antioxidantes a bordo, especialmente vitamina C y NAC, por lo que el daño de los radicales libres que ocurre naturalmente durante la batalla se reduce al mínimo. No hay nada que reemplace una nutrición adecuada para estos fines, propósitos que son absolutamente vitales para una respuesta inmune óptima y reducir el riesgo de un ataque grave de la gripe porcina o la tormenta muy peligrosa citocina que está en peligro la vida de la célula
. Superior dendríticas fitness

Las células dendríticas no sólo están involucrados en una respuesta inmune eficaz, pueden estar directamente involucrados en muchos problemas inflamatorios asociados con la mala salud. En otras palabras, que ya pueden ser todos sus estados y, en general no aptos para el servicio de alto rendimiento.

La citoquina sistema inmune conocido como TNFa (factor de necrosis tumoral alfa) es la señal primaria que despierta las células dendríticas y los llama en un estado más alto de actividad proinflamatoria. Muchos de sus tropas inmunes de primera línea suelte TNFa cuando se encuentra un invasor, que es todo parte de un sistema de la función sana para que su sistema inmunológico va a defenderte.

Por desgracia, estas mismas células inmunológicas necesarias para una respuesta inmune vigorosa también están involucrados en el desgaste inflamatoria general y ruptura de cualquier tipo. Esto significa que bajo estrés, especialmente el estrés excesivo que se traduce en desgaste, el nivel de TNFa se levantará y en consecuencia activar las células dendríticas.

El exceso de grasa también produce TNFa y añade a la carga sistémica TNFa, en convertir la activación de células dendríticas a partir de la obesidad. Es por esto que la obesidad es un factor de riesgo para la gripe porcina grave.

La conclusión es que si usted ya está en algún tipo de estado inflamatorio, y luego de su operación de células dendríticas se despertó ya inapropiada y probablemente ineficaz, sobre todo si sus problemas tienden a ser permanente. Tal estado preexistente de salud más pobre es una desventaja significativa a una respuesta inmune saludable en un momento de necesidad.

El zinc es un nutriente vital para reducir la inflamación inapropiada dentro de las células inmunes y la restauración de su eficiencia. También se necesita adecuada de zinc sólo para hacer que las células inmunes saludables estén listos cuando van a la batalla. Además, se requiere zinc dentro de las células dendríticas para que puedan mantener la función óptima y la homeostasis equilibrio natural) bajo estrés.

Cualquier nutrición que ayuda a perder peso o le ayuda a mejorar algún aspecto de desgaste inflamatoria y desgaste consiguiente promoverá la aptitud mejor inicio en su equipo de células dendríticas. Esta es la razón por nutrientes antiinflamatorios como la quercetina se han encontrado muy efectivo para ayudar a combatir y prevenir la gripe, así como ayudar a la pérdida de peso.

Su tracto digestivo es especialmente importante en este contexto. Demasiadas bacterias hostiles o levaduras pueden causar estragos con su sistema inmune y la función de las células dendríticas. Es por esto que se ha demostrado que la flora amigable (acidophilus) para ayudar a la condición y el tono de sus células dendríticas digestivos, así como ayudar a reducir el número y la gravedad de las infecciones de insectos invierno. Flora amigable también ayuda en la reparación de su revestimiento del tracto digestivo y ayuda a su intestino a recuperarse de la tensión dentro de ella.

La lactoferrina se ha demostrado para fortalecer los sistemas digestivo y" barrera y" pared, al tiempo que mejora la respuesta inmune contra las bacterias y los virus. El aminoácido glutamina, también de alta en la madre y' s la leche, es el aminoácido primario necesario para formar la estructura de la proteína de su revestimiento digestivo, así como ayudar a las tropas de primera línea se desempeñan mejor en su intestino.

calostro primera leche también es conocido para mejorar la estabilidad digestivo, mientras que la reducción de infecciones digestivas y respiratorias. Contiene lactoferrina, así como muchas otras estrategias para mejorar la función inmune.

Un crecimiento excesivo de Candida albicans es especialmente problemático a las células dendríticas. Hostil Candida realmente envía una señal a las células dendríticas diciéndoles que no hiciera nada en términos de montar una respuesta inmune para un enemigo específico (simplemente dejando las células dendríticas en un canguelo inflamatoria). La lactoferrina se ha demostrado que inhibe las señales de Candida mientras aumenta la respuesta de las tropas de primera línea.

Recuerde, cualquier gripe, incluyendo la gripe porcina, primeros incuba en su tracto digestivo antes de que se mueve a su sistema respiratorio. Si su aparato digestivo está fuera de control, entonces es más probable que sea una placa de Petri de usar en lugar de tener una operación de tropas inmunológico primera línea super.

Sin embargo, otro ejemplo del concepto de la aptitud de células dendríticas es que de interferón, una molécula del sistema inmune altamente inflamatoria que es vital para una respuesta inmune competente que matará a un invasor viral. Los científicos acaban de descubrir que se necesita una cantidad de bajo nivel de interferón presente en las células dendríticas que son, básicamente, en reposo, como una forma de fitness, para que puedan entrar en acción cuando sea necesario. Tener un poco de interferón presente parece ser el equivalente militar de entrenamiento de preparación fuera de combate para las tropas de células dendríticas. Vitamina C es necesaria para la producción de interferón saludable. El calostro bovino se ha demostrado para mejorar el estado de interferón.

En muchos sentidos, la lucha contra una infección de la gripe viral desagradable es como ir a correr 10 millas. Incluso si usted lo hace al final es posible que haya tratado con tantos antígenos que su equipo de células dendríticas se encuentra en un estado de desgaste, dejando sus defensas bajas para otra infección a venir (como una infección bacteriana secundaria o una bengala de la infección anterior). La investigación muestra que un sistema inmune tales empobrecido lucha para hacer TNFa para activar la respuesta de las células dendríticas clave para combatir eficazmente la próxima infección. De hecho, su sistema inmunológico puede ser ahora tan cansado de mirar a los antígenos que tiene problemas para reconocer los nuevos. Incluso si su sistema inmune tiene una memoria de ellos su campo de batalla puede ser tan sembrado de escombros antígeno que manchar el invasor es como tratar de encontrar una aguja en un pajar. Esto es por qué tantas personas, ya sea recaída o conseguir una nueva infección, especialmente si tratan de empujar a sí mismos demasiado pronto después de la gripe u otro insecto. Debe recuperarse completamente de una infección antes de empujar su cuerpo demasiado duro.
Resumen

la nutrición Muy básico puede hacer una gran diferencia en la lucha contra la gripe porcina, lo que, obviamente, reducir las posibilidades de infección de la gripe porcina. Mejora de la nutrición general en nuestro país reduciría la propagación y la gravedad de la gripe porcina H1H1, reducir la gravedad de los síntomas de la gripe porcina (en los que lo hacen conseguirlo), y reducir el número total de casos de gripe porcina.

o no se obtiene una vacuna contra la gripe porcina es su elección (I &'; estoy sin ventilador, como se indica en mi artículo, El alcance limitado de la vacuna contra la gripe Utilidad). Independientemente de si se hace o don &';. T consigue la vacuna contra la gripe porcina, la nutrición es profundamente beneficioso aumenta la capacidad de su sistema inmune para rendir a un alto nivel en un momento de necesidad

Una idea tan simple como haciendo las células inmunes es de suma importancia y requiere de proteínas, hierro, ácido fólico y vitamina B12.

Las células dendríticas son jugadores vitales en la respuesta a cualquier desafío de la gripe y, especialmente, cuando el tipo de gripe que viene alrededor no se ha visto antes de. Las células dendríticas deben funcionar a muy alta tensión y por lo tanto necesitan la capacidad de tolerar la presentación de antígenos y la inflamación excesiva.

Los nutrientes clave que permiten esto son la vitamina D y la vitamina A, la lactoferrina también se puede utilizar. La quercetina actúa sinérgicamente en este cuadro para reducir la inflamación que involucra tropas de primera línea. Muchos otros nutrientes tienen propiedades anti-inflamatorias que prestan apoyo a un mejor equilibrio dentro de este sistema vital.

La mejora de la función eficiente de células inmunes es vital. El zinc y vitamina C encabezan la lista, y son apoyados por toda la red antioxidante (NAC, la vitamina E, etc).

Controlar el estrés, mejora la digestión, reduce cualquier problema inflamatorio de salud (no con la supresión inmune o drogas tóxicas ), y la pérdida de peso saludable es extremadamente beneficiosa para la creación de la probabilidad de una respuesta más saludable inmune en un momento de necesidad.

Hay un nuevo villano en el barrio. Don y' t ser capturados desprevenido Hotel  .;