Remedios caseros para el dolor de mandíbula - tratar este problema Naturalmente

Dolor en la mandíbula se produce principalmente como consecuencia de un trastorno en la articulación temporomandibular, comúnmente conocida como articulación de la mandíbula. Esta es una de las estructuras articulares más complejos en el cuerpo. Es esta articulación que hace posible que usted pueda hablar, masticar los alimentos, reír, tragar, hilado, y para mover la mandíbula de lado a lado. Trastornos de la articulación temporomandibular pueden ocurrir debido a diversos factores, como una lesión o golpe en la mandíbula, artritis, fatiga muscular, fibromialgia, trastornos del sueño y el síndrome de fatiga crónica. Además de los trastornos de la ATM, también puede ser causada por problemas dentales, infecciones del oído, la neuralgia del trigémino, síndrome de dolor miofascial y la migraña
.

La mayoría de los tipos de dolor en la mandíbula pueden ser tratados de forma natural el uso de remedios caseros. Se han encontrado algunos cambios de estilo de vida para ser altamente eficaz para minimizar o eliminar el dolor en la mandíbula. En realidad, una de las mejores maneras de lidiar con los síntomas de dolor en la mandíbula es reducir el uso de los músculos de la mandíbula. Se recomienda a personas con dolor en la mandíbula a comer alimentos blandos, tomar porciones tamaño de un bocado, y comer lentamente. Pueden comer alimentos como el puré de patatas, huevos, queso cottage, carne picada, jugo jugos y vegetales, sopas, yogur suave, plátano, leche y verduras bien cocidas, granos enteros y frijoles.

Las personas que sufren de dolor en la mandíbula también deben evitar la goma de mascar, bostezando con la boca ampliamente abierta, y el consumo de alimentos como los alimentos pegajosos, verduras crudas, frutas, frutos secos y semillas. También es mejor que se mantenga alejado de las bebidas con cafeína, ya que la cafeína puede aumentar la sensibilidad al dolor. Si su dolor en la mandíbula está relacionado con rechinar de dientes, usar un protector bucal durante el sueño. El aumento de la ingesta de vitamina C y la vitamina E puede ayudar a reducir el dolor en la mandíbula asociada con trastornos temporomandibulares. El masaje es uno de los remedios caseros. Suavemente masajee los huesos de la mandíbula a ambos lados de la cara con dos dedos.

El calor y las terapias de frío son considerados como excelentes remedios caseros para el dolor de mandíbula. Se recomienda alternar calor y frío para acelerar el proceso de alivio del dolor. Aplicar frío en ambos lados de la mandíbula durante al menos diez minutos. Usted puede usar verduras congeladas o cubitos de hielo cubiertos en una gasa como compresa fría. Aplicar la terapia de calor durante unos 20 minutos. Steep una toalla en agua tibia, exprimir hacia fuera, y luego se coloca por encima de su mandíbula. La terapia de calor es beneficioso para mejorar la circulación sanguínea en la mandíbula y para descansar los músculos de la mandíbula. Una botella de agua caliente envuelta en una toalla también se puede utilizar para aplicar calor.

Los ejercicios de estiramiento también son buenos remedios caseros para este dolor. Abre la boca hasta que sienta que sus músculos de las mejillas de estiramiento. Mantenga la boca en esa posición durante unos 30 segundos. A continuación, cierre lentamente la boca. Repita este ejercicio durante tres a cinco repeticiones. Hacer gárgaras con agua tibia con sal es otro remedio natural eficaz para el dolor de mandíbula. Reduce el dolor mediante la relajación de los músculos de la mandíbula y los nervios. Tomar un baño caliente es también una gran manera para aliviar el dolor en la mandíbula Hotel  .;