Autocuidado: Tratamientos naturales que usted puede ahorrar dinero y un viaje al Médico

Tomar medicamentos recetados agota rutinariamente su sistema inmunológico y doesn y' t permitir que su cuerpo para curarse a sí mismo de una manera natural. Prevención de la enfermedad mantiene su cuerpo fuerte. Algunos suplementos simples y naturales mantienen su cuerpo fuerte, y en muchos casos ayudan a evitar enfermarse en el primer lugar. Aquí están algunas hierbas, especias y aceites recomendados que mantienen a su cuerpo a funcionar de una manera saludable.

Los ladrones Aceite
Usted no puede estar al tanto de aceite de ladrones. El aceite se ha utilizado durante generaciones para combatir resfriados, virus y construir el sistema inmunológico. Ravintsara y' s olor a limpio y el poder edificio inmunológico es fuerte y huele muy bien, también. Tome el aceite esencial internamente; utilizarlo como una adición a su agua de limpieza. Según Gary Young de Young Living Essential Oils, se puede usar en la ropa para mantener su ropa mirar y olor fresco.

Echinacea y sello de oro
La raíz de la equinácea purpúrea, o equinácea, ha sido utilizado desde la época de los pioneros para construir el sistema inmunológico y hacer una curación más rápida si tiene un resfriado, gripe o problemas de sinusitis. Nativos americanos enseñaron los pioneros que el consumo de la equinácea y el sello de oro previene muchas enfermedades comunes y permite que el cuerpo se cure. El uso de cualquiera de hierbas trae individualmente beneficios a una persona y' s la salud. La combinación de las dos hierbas le da al sistema inmunológico un poderoso impulso.

Spearmint
menta verde se ha utilizado durante cientos de años como un saborizante para alimentos y como un té calmante. Té de menta fuerte reduce la fiebre, alivia los dolores de cabeza y alivia la dispepsia. Sólo tiene que añadir una cucharadita o más de las hojas de té de menta en una taza de agua caliente y empinada. Si usted don &'; t gusta beber las hojas, utilice un infusor de té a granel. Té de menta verde es estimulante y relajante al mismo tiempo. Ayuda a la digestión y alivia el gas y la acidez estomacal. El té es excelente solo o cuando endulzado con edulcorante su favorito, tales como la miel.

Canela
canela reduce los niveles de azúcar en la sangre, así como los niveles de colesterol, según algunos estudios. Los diabéticos o aquellos con pre-diabetes que consumen canela descubrieron sus niveles de azúcar en la sangre, el colesterol y los triglicéridos se convirtieron inferior en un 10-20 por ciento. Asegúrese de tomar un extracto soluble en agua o cápsula, y don &';. T tomar más de 1 gramo de canela al día

La cúrcuma
cúrcuma y' s cualidades antiinflamatorias ayudan a las personas con síntomas de la artritis. La curcumina es el ingrediente activo que se encuentra en la sal, que es uno de los ingredientes clave en el polvo de curry. Los científicos creen que los actos de cúrcuma en una manera similar como lo hace inhibidores Cox-2, que reducen el dolor y la hinchazón de la artritis. La cúrcuma también puede prevenir el cáncer de colon y prevenir el Alzheimer y' s la enfermedad. El uso de cúrcuma con quercetina redujo la cantidad y el tamaño de los pólipos de colon por lo menos 50 por ciento. La quercetina se encuentra en las cebollas, repollo y manzanas.

El jengibre
jengibre es una especia común de la casa. El jengibre viene de la raíz de la planta de jengibre. Utilice el jengibre si usted sufre de náuseas debido a: Restaurant • Embarazo Hotel &toro; Quimioterapia Hotel &toro; La cinetosis Hotel &toro; Enfermedades.

buques de crucero han utilizado el jengibre para tratar a sus pacientes que sufren de la enfermedad de movimiento y se han encontrado para ser tan eficaz como Dramamine. El jengibre hace un té agradable solo o cuando se combina con otros ingredientes naturales. El jengibre actúa bloqueando la serotonina. También impide que los efectos negativos de los radicales libres, causantes del envejecimiento y el cáncer. El jengibre también puede reducir la presión arterial y aliviar el dolor de la artritis. Se ha utilizado durante años como un anti-inflamatorio. Para obtener los mejores resultados, tomar jengibre antes de que comiencen los síntomas. Si usted sabe que va a ser un camino, viajando en coche o con el tratamiento de quimioterapia, tome de 500 a 1000 mg de jengibre 30 minutos antes del viaje o tratamiento Restaurant  .;