Remedios caseros para Jetlag - Tratamiento natural y eficaz

Jetlag, médicamente conocida como desynchronosis, es un trastorno del sueño que es causada por la interrupción en el ritmo circadiano o reloj interno del cuerpo. Esta condición suele ser temporal y puede ocurrir a cualquier persona que viaja a través de diferentes zonas horarias. Se ha señalado en algunos estudios que los cambios de presión de cabina también pueden contribuir a jetlag. Los principales síntomas del jetlag pueden incluir dolor de cabeza, estreñimiento, náuseas, diarrea, incapacidad para concentrarse, confusión, cansancio durante el día, dolor en los músculos, malestar o una sensación general de enfermedad y problemas de sueño, como el insomnio, despertar precoz, y mucho somnolencia. También puede afectar el ciclo menstrual en las mujeres.

Jetlag no es una enfermedad grave, pero sin duda puede arruinar sus vacaciones o viaje de negocios. Sin embargo, los signos y síntomas del jetlag se pueden reducir con la ayuda de algunos remedios caseros para el jetlag. Asegúrese de obtener el descanso y el sueño adecuado antes de su viaje, ya que el cansancio puede hacerle más sensible al desfase horario. La deshidratación también puede empeorar los síntomas del jet lag y por lo que necesita para asegurarse de empaparse de mucha agua y otras bebidas no alcohólicas antes y durante el vuelo. También debe beber mucha agua y otros líquidos después del vuelo. Una de las mejores maneras de evitar los síntomas del jetlag es dormir en el vuelo si es de noche a su destino y permanecer despierto si es hora de la mañana.

Los ejercicios de estiramiento se supone que son buenos remedios caseros para el jetlag. Haga un esfuerzo para caminar un poco antes de abordar su vuelo. También, hacer algunos pequeños ejercicios de estiramiento y torsión mientras está sentado en su asiento. Terapia de luz del sol es otro remedio natural simple y eficaz para esta condición. Una vez que llegue a su destino, trate de exponerse a la luz solar durante al menos media hora. Un baño de sal de Epsom puede ayudar a lidiar con su jetlag. Agregue cuatro cucharadas de sal de Epson a una bañera llena de agua tibia y tomar usted mismo en ella durante unos 30 minutos. El ajo es uno de los buenos remedios caseros para el jetlag. Añadir un diente de ajo machacado a una mezcla de una taza de leche y media taza de agua y hervir hasta que se reduce a una taza. Beber esta mezcla a la hora de dormir durante dos o tres días antes de la pelea. Además, tomar la noche después de su viaje.

Puede utilizar Ginseng Siberiano como un remedio casero para el jetlag. Tiene el potencial para estimular su sistema inmunológico y aumentar su resistencia. Esta hierba también ayuda a que el reloj biológico para ajustar a la nueva zona horaria y alivia el estrés causado por el jet lag. Sin embargo, Ginseng siberiano puede producir ciertos efectos secundarios, incluyendo la urticaria en la piel, los niveles elevados de azúcar en la sangre, dolor en el pecho, y el extracto de jengibre inquietud es otro uno de los remedios caseros para el jet lag. Una gran manera de reducir los síntomas del jet lag es inhalar el aroma del aceite esencial de menta. Tomar una pequeña cantidad de aceite de sésamo y aplicarlo en el cuero cabelludo y en las plantas de los pies para aliviar el jet lag Hotel  .;