La conquista de la fatiga suprarrenal

¿Usted encuentra que tiene dificultad para concentrarse y se siente abrumado? Es el nivel de energía de baja? ¿Se siente cansado, incluso después de dormir? Todos estos son signos de fatiga suprarrenal. Un médico acuñó el término y" la fatiga suprarrenal y" en 1998 y no se considera un diagnóstico médico aceptado (en este momento), pero el término se utiliza con mayor frecuencia y debe abordarse. Un término más correcto sería el síndrome de fatiga crónica. Lo que y' re hablando, cuando mencionamos la fatiga adrenal, es un grupo de síntomas inespecíficos experiencia de la gente cuando sus glándulas suprarrenales no están funcionando con un rendimiento óptimo. Otros signos y síntomas además de la fatiga excesiva pueden incluir: mala digestión, anhelando alimentos salados y /o dulces, dolor en las articulaciones, problemas de memoria, disminución del deseo sexual, la ansiedad y la irritabilidad. Acupuntura, cambios en la dieta y las hierbas chinas son herramientas excelentes para estimular las glándulas suprarrenales y restaurar la función adecuada.

¿Qué son las glándulas suprarrenales?
Las glándulas suprarrenales son glándulas situadas en el sistema endocrino. El sistema endocrino es el responsable de la producción de hormonas y secretar directamente en el torrente sanguíneo. El ovarios, testículos, tiroides y la hipófisis también son glándulas del sistema endocrino. Usted tiene dos glándulas suprarrenales, que se encuentran en la parte superior de cada riñón. La médula (core) de las glándulas suprarrenales produce epinefrina (adrenalina) y norepinefrina, que son responsables por el y" lucha o huida y" respuesta. La corteza es la zona que rodea el núcleo y es responsable del equilibrio de líquidos y electrolitos en el cuerpo usando corticosteroides. Estos corticosteroides son responsables para el metabolismo correcto de grasa, proteínas y carbohidratos y son anti-inflamatoria en la naturaleza. Empujar las glándulas suprarrenales constantemente con empleos bien presionados y estilos de vida de ritmo rápido, IT &'; s fácil de ver cómo se puede drenar fácilmente estos órganos preciosos y llegar a sentirse abrumado.

¿Qué y cuándo debe comer?
Para muchas personas, existe una correlación entre la fatiga suprarrenal y bajo nivel de azúcar en la sangre, por lo que es importante comer buenos alimentos naturales a intervalos regulares para evitar una caída en la sangre azúcar, que puede exasperar a su condición. Una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo es comer a primera hora de la mañana. Mientras que usted y' re dormir, su cuerpo está usando su energía reservada y hay que reponer lo más pronto que pueda. La energía que da a su cuerpo desde el desayuno está agotado rápidamente, por lo que y' sa buena idea tener un almuerzo temprano o al menos tener una merienda nutritiva unas horas después del desayuno. It &'; s importante que todas sus comidas contienen proteínas, grasas y carbohidratos. Usted necesita los tres componentes para alimentar su cuerpo durante todo el día. Trate de tener la mayor parte de los carbohidratos en el comienzo de su día y disminuir hacia abajo durante todo el día hasta que sólo tiene una muy pequeña porción de carbohidratos en su comida de la cena. El consumo de alimentos orgánicos es su mejor opción, pero esto también puede ser muy caro. Si usted no puede permitirse el lujo de comprar todo orgánico, le recomiendo que usted come carnes orgánicas y los productos lácteos. Hay demasiados conservantes, hormonas y antibióticos añaden a la carne. También se recomienda un día 6-8 porciones de verduras. Trate de comer lo más amplia de una variedad de ellos como sea posible. Comer verduras de temporada siempre es una gran idea, así que echa un vistazo a su mercado de los agricultores locales. Para aquellos que sufren de fatiga suprarrenal debido a problemas de azúcar en la sangre, usted debe tener cuidado acerca de qué y cuánta fruta que come. Debido a los altos niveles de azúcar, las personas con fatiga suprarrenal deben evitar los plátanos, pomelos, dátiles, higos, pasas y naranjas. Las mejores opciones son las manzanas, mango, papaya, ciruelas cerezas y peras. Si usted sufre de fatiga suprarrenal, usted puede encontrarse en constante necesidad de que la próxima taza de café. Desafortunadamente, esto puede agotar más las glándulas suprarrenales, la espiral de su salud a la baja. Café, chocolate, alcohol y refrescos todo debe ser evitado. El agua es su mejor opción. Otras opciones saludables son el té verde, té de hierbas, jugos de verduras naturales, cabra y' s la leche y el algarrobo (un gran sustituto de las bebidas de chocolate).

En la medicina china, las glándulas suprarrenales son tratados igual que los riñones. Cuando tratamos, queremos encontrar la causa de su enfermedad y que tratamos en consecuencia. Podemos optar por complementar una deficiencia o posiblemente drenar un exceso condición. Nuestro objetivo es conseguir de nuevo a donde debe estar, sin darle una falsa sensación de energía. En el caso de la fatiga suprarrenal, damos Yin tónicos para impulsar que desde dentro, a diferencia de la cafeína o una bebida energética. Estas hierbas no le dará el impulso rápido, artificial de energía. Eso no es lo que están diseñados. En su lugar, estas hierbas ayudarán a reconstruir lo que han estado agotando de su cuerpo durante años. El objetivo es ayudarle a volver a sentirse bien desde el momento en que te despiertas y mantener una buena energía durante todo el día, sin ser dependientes de azúcar, cafeína y impulsores de la energía artificiales que hacer que te sientas peor hora más tarde.
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