Suplementos de zinc para los resfriados, la gripe y Sanación

El zinc es un oligoelemento esencial presente de forma natural en varias fuentes de alimentos y es técnicamente clasificado como un metal. Está presente en casi todos los tejidos corporales y fluidos. Una dieta saludable y variada proporcionará normalmente todo el zinc del cuerpo promedio necesita para ayudar a 300 enzimas a funcionar correctamente en cuanto a la reproducción celular, la inmunidad, la reparación de heridas y visión
.

Crecimiento atrofiado y la curación lenta de las heridas son dos cuestiones más comúnmente asociado con tener suficiente zinc en el cuerpo humano. También se cree que el zinc es una opción viable para dar cuerpo y' s del sistema inmune un alza. Algunos profesionales de la medicina a mencionar cinc con infecciones del oído recurrentes y en las estrategias de tratamiento con el resfriado común. Lectores de etiquetas inteligentes se ven constantemente zinc prominente que aparece en muchos over-the-counter remedios para el resfriado y pastillas frías embalaje.

Otros tratamientos asociados con zinc son la prevención de las infecciones de las vías respiratorias inferiores, la degeneración macular, las cataratas y el tratamiento de déficit de atención trastorno -hyperactivity (TDAH). Las personas que son especialmente activos físicamente o que tienen estilos de vida activos también pueden centrarse en su consumo de zinc como algunos creen que es un componente clave en relación con el rendimiento y la resistencia atlética.

En comparación por porción, las ostras se cree que contienen más cantidad de zinc que cualquier otro alimento. Debido a la disponibilidad y /o preferencia culinaria, aves y carnes rojas suelen proporcionar la mayoría de zinc en la mayoría de las dietas norteamericanas. Ciertos mariscos – como la langosta y el cangrejo y- frijoles, nueces y cereales fortificados para el desayuno también son fuentes de zinc notables

recomendaciones de consumo diario de zinc pueden variar, debido a una persona y'. la edad y estilo de vida s. Hypozincemia es el término para el cuerpo y' s la falta de zinc que está disponible. Razones para una deficiencia de zinc puede ser debido a un problema, ya sea con el cuerpo y el' la capacidad de absorción de zinc o por causa de una dieta muy estricta vegetariana o baja en proteínas s. Debido a que puede ser más difícil para el cuerpo humano para adquirir zinc a través de fuentes de alimentos vegetales que de diversas fuentes de carne, las personas con dietas predominantemente de origen vegetal pueden querer hablar con su médico acerca de un suplemento de zinc.

Algunos expertos creen que aproximadamente el 30% del zinc que se consume es absorbido realidad. Debido a que la mayor parte de la absorción de minerales se produce en el intestino delgado, la enfermedad celíaca y otras condiciones pueden impedir que otros diversos nutrientes adecuada de zinc y de ser absorbida adecuadamente por el cuerpo. Otros nutrientes específicos pueden tener un impacto negativo sobre la absorción de zinc, también. Suplementos de hierro y cobre, por ejemplo, pueden impedir el intestino y' s la capacidad para disfrutar de las cantidades de zinc en las necesidades.

Las inyecciones de zinc se pueden administrar con un profesional y ' atención de la salud; s prescripción y supervisión. Muchas otras formas de zinc, sin embargo, están disponibles sin receta médica. Formulaciones especiales de los aerosoles de zinc están diseñados para ser empañado en ventanas de la nariz como un tratamiento de resfriado común. Las mezclas de sulfato de zinc se encuentran en productos irritación de los ojos. Las pastas de dientes y enjuagues bucales diseñados para evitar la gingivitis y la peste dental puede contener citrato de zinc. El zinc es un componente incluido en muchos suplementos minerales y vitamínicos diariamente a lo largo de venta libre y por lo general se puede obtener fácilmente para aquellos que desean un suplemento de zinc en la dieta.

Tenga en cuenta por favor que muchos suplementos de zinc o productos pueden también ofrecer una sustancia llamado cadmio. El cadmio es también un metal y es químicamente similar al cinc y- haciendo que los dos minerales que se produzca a menudo juntos. It &'; s digno de notar que algunas investigaciones médicas creen que la exposición a altos niveles de cadmio en un larga duración puede causar insuficiencia renal. Como resultado, algunos médicos pueden recomendar aquellos que quieran añadir productos de zinc en sus dietas consideran opciones zinc gluconato ya que estas opciones suelen tener niveles más bajos de cadmio Hotel  .;