Beneficios del aceite de pescado 7 explica fácilmente

Hace unos años, yo estaba sufriendo de todo tipo de enfermedades, incluyendo alergias severas, espasmos bronquiales, reumatismo de los tejidos blandos y el mal humor. Después de años de investigación, descubrí varios suplementos que ahora considero esencial tomar a diario, el más importante de los cuales se concentra el aceite de pescado.

concentrado de aceite de pescado se compone principalmente de los ácidos grasos omega 3, la más importante de los cuales son DHA y EPA, también conocido como ácidos grasos poliinsaturados. Hace cientos de años, la EPA y DHA eran abundantes en la dieta humana, procedentes principalmente de peces y, carnes naturales alimentados con pasto.

Con el tiempo, me di cuenta de que muchas de las llamadas enfermedades de la actualidad y crónicas condiciones son de hecho relacionado con una deficiencia en ácidos grasos omega 3 a causa de la insuficiencia de la dieta moderna. Aquí hay siete importantes beneficios de aceite de pescado, explicó brevemente.

1. Inflamación. Ácidos grasos poliinsaturados, y, en particular EPA, son inhibidores muy eficaces de sustancias químicas inflamatorias tales como la proteína C-reactiva. La inflamación puede conducir a muchos problemas de salud, incluyendo enfermedades del corazón y las enfermedades autoinmunes. Aceite de pescado concentrado disminuye la inflamación, protege el cuerpo y alivia la artritis, dolores y molestias.

2. Salud cardiovascular. EPA y DHA disminuyen los niveles de LDL, triglicéridos y homocisteína, mientras que al mismo tiempo el aumento de HDL, el colesterol bueno. Los triglicéridos elevados y LDL excesiva en relación con HDL son predictores definitivos de las enfermedades del corazón. Aceite de pescado concentrado realmente limpia los vasos sanguíneos y ayuda a mantenerlos libres de obstrucciones.

3. Alivia la depresión. Muchos estudios científicos han relacionado la depresión de todo tipo a una deficiencia en la dieta de DHA. Ingesta diaria regular de cantidades significativas de aceite de pescado concentrado puede eliminar la depresión y otros problemas psicológicos, como la ansiedad o el cerebro-niebla.

4. La función cerebral superior y procesamiento mental. Dado que el cerebro está construido básicamente con DHA, una grasa omega 3, el alto consumo de DHA se ha demostrado para mejorar la memoria, la concentración y la capacidad de realizar tareas complejas. Esto es especialmente importante en los niños y adolescentes, cuyos cerebros están en la etapa de crecimiento y en las madres embarazadas y lactantes y los niños que dependen de ellos para su nutrición.

5. Reducción del riesgo de cáncer. Un montón de investigación seria llevada a cabo en algunos de los principales centros de investigación del mundo ha demostrado que un alto consumo de ácidos grasos omega 3 puede prevenir e inhibir el crecimiento de células cancerosas. Esto es especialmente cierto de los cánceres hormonales, tales como la próstata y cáncer de mama. Estos tipos de cáncer son en realidad alimentados por las hormonas y las hormonas se bloquean de manera efectiva por la EPA y DHA. Específicamente, en el caso de cáncer de mama, las cápsulas de aceite de pescado concentrado se ha demostrado que disminuir la cantidad de estradiol en la sangre. El estradiol es la hormona que alimenta las células de cáncer de mama y así una reducción de estradiol en realidad puede ayudar a prevenir y tratar el cáncer de mama. Un mecanismo similar se aplica al cáncer de próstata.

6. Menor incidencia de TDAH y trastornos similares en los niños. Los investigadores han encontrado que cuanto mayor es la incidencia de DHA en la sangre de los niños y adolescentes, menor es la incidencia de trastornos de la conducta, incapacidad para concentrarse y bajas puntuaciones de coeficiente intelectual. El DHA es uno de los nutrientes más importantes en el cerebro y nadie debe estar sin él.

7. Trastornos autoinmunes. Estos trastornos tienen un amplio intervalo, incluyendo alergias, lupus, asma, artritis reumatoide, psoriasis y enfermedad inflamatoria intestinal. Estos, a su vez, a menudo están vinculados a la inflamación. El alto consumo de EPA y DHA han sido muy eficaces en el tratamiento de trastornos autoinmunes de todo tipo, mediante el bloqueo de los procesos metabólicos que los crean.

He estado en los que toman concentrados cápsulas de aceite de pescado y muchos otros suplementos todos los días en los últimos años y las he estimado como el aceite de pescado para ser el suplemento más importante que me llevo. Honestamente puedo decir que ha ayudado a mi salud en general enormemente. Creo que es una de las mejores inversiones que se pueden hacer en la propia salud y en la salud de la familia de uno Restaurant  .;