Aceite de Pescado - 3 maneras fáciles de evitar la compra de baja calidad los productos

Hoy en día, pocas personas cuestionan la utilidad de los suplementos de aceite de pescado y sus beneficios asociados para nuestra salud. El problema es que hay tantos suplementos en el mercado hoy que puede llegar a ser confuso cuando se trata de decidir qué comprar. Aquí hay tres distinciones clave que tienen que hacer antes de elegir un suplemento.

1. Embalaje. Asegúrese de que el suplemento que usted compra es en forma de cápsulas, y que es el interior de un recipiente opaco. El aceite de pescado y sus ingredientes beneficiosos, DHA y EPA, son muy sensibles a la luz y el calor, y pueden fácilmente convertirse oxidado si no se manejan adecuadamente. Oxidado omega-3 en realidad puede hacer más daño que bien. El empaque apropiado garantiza la frescura del producto. Personalmente, nunca me doy a mi familia un aceite de pescado si no estaba 100% convencido de su frescura. Es sólo sentido común.

2. Vitamina E. Asegúrese de que nos fijamos en la lista de ingredientes. Los buenos aceites de pescado incluyen una o más formas de vitamina E natural, también conocidos como tocoferoles, para actuar como un conservante para la EPA y DHA sensible en las cápsulas. Si un suplemento no contiene tocoferoles naturales, no lo compre, es así de simple.

3. Evite el aceite de hígado de bacalao. Este tipo de aceite es completamente diferente de un aceite de EPA /DHA adecuada. Aceite de hígado de bacalao se hace, como su nombre indica, desde el hígado del bacalao. Tiene un alto contenido en vitaminas A y D, pero no de alta en DHA y EPA, que es lo que la mayoría de la gente está buscando un suplemento de omega 3. Suplementos de ácidos grasos omega-3 apropiados se hacen apretando el pescado entero, y no sólo el hígado, que le da toda la gama de grasas poliinsaturados de los peces. Además, el aceite de hígado de bacalao puede darle demasiada vitamina A, que definitivamente no es saludable. La vitamina A, siendo soluble en grasa, se almacena en el cuerpo y que es posible conseguir demasiado de él.

He estado comprando suplementos para mí y mi familia durante muchos años. He intentado muchos suplementos de omega 3 y muchas marcas de vitaminas, hierbas y otros suplementos. Algunos aceites son rancios, y se puede decir que se han ido rancio porque son prácticamente imposibles de digerir. Una alta calidad, aceite de pescado destilado molecularmente, no debe tener un olor a pescado en exceso y no debería tener que eructar para arriba para horas después de tomarla.

Tenga estas tres cosas en mente y no se apagará -Curso en sus decisiones, tanto para usted como para su familia Hotel  .;