¿Puede cierto estilo de vida Cambia Elevate de un hombre testosterona Nivel?

Los hombres que sufren de una disminución de la libido, disminución de la energía, o cualquiera de los otros síntomas comúnmente asociados con bajos niveles de testosterona a menudo se preguntan si existen remedios caseros o los cambios de estilo de vida que puede elevar su recuento de testosterona. Ya sea alimentada por conveniencia, una desconfianza /disgusta de los médicos, el deseo de ahorrar dinero, o para salvar la cara (como algunos hombres prefieren permanecer en el anonimato cuando se trata de estos temas), los hombres que se sienten como que podría sufrir niveles "bajos T" son propensos a buscar maneras de aumentar su testosterona por su cuenta antes de consultar a un médico o clínica. En este artículo vamos a ver algunos de los cambios de estilo de vida más populares que los hombres lo hacen en un intento de aumentar sus niveles de testosterona y considerar la eficacia de estos métodos varían en su capacidad de producir testosterona.

Tal vez la pregunta más común con respecto a este tema es: "¿Puede una mejor dieta y más ejercicio darme un aumento de la testosterona?" Antes de responder a esta pregunta, deje que se puede afirmar claramente que una dieta saludable y un aumento en la actividad están fuertemente alentado y pueden tener muchos beneficios que llevan a una mejora general en la calidad de vida. Pero es un aumento en la testosterona contados entre estos beneficios? Ha habido muchos estudios realizados en la búsqueda de una respuesta a esta pregunta. Sin embargo, hasta la fecha, no hay nada documentado que confirma que el ejercicio y la dieta pueden aumentar significativamente sus niveles. Incluso en los casos en que se informó de un ligero aumento, la evidencia parece indicar que el "pico" (en relación, ya que este aumento era por lo general no lo suficiente como para ser estadísticamente significativo) en la testosterona fue muy temporal y no tenía ningún efecto notable en los hombres involucrados en el estudio.

Otra estrategia que los hombres a menudo emplean para elevar su nivel de testosterona es aumentar su actividad sexual. Ya sea por masturbación o un aumento intencional en el coito, estos hombres esperan alentar a sus testículos para comenzar a producir más testosterona con la actividad extra-sexual. ¿Funciona? ¿Tiene un aumento en la actividad sexual a estimular los testículos de una manera que hace que se producen más testosterona? La respuesta a esta pregunta no es muy diferente a la dieta y el ejercicio que se trate. No hay documentación que demuestre que la actividad extra-sexual puede aumentar con eficacia la producción de testosterona. Algunos estudios reportan elevaciones temporales leves durante erecciones fuertes, pero ningún estudio ha demostrado un aumento sustancial y sostenible de la testosterona.

Hay muchas otras formas en que los hombres han tratado de elevar sus niveles de "T" de forma natural. Ninguno de estos enfoques se han encontrado para tener éxito. No hay nada documentado que llevaría a los médicos creen que hay un cambio de estilo de vida que pueden forzar efectivamente los testículos para empezar a producir más testosterona. Los que sufren de niveles "Low T" debe consultar a un médico para confirmar primero su nivel de testosterona con un simple análisis de sangre, y también para determinar la mejor TRT (Terapia de reemplazo de testosterona) para ellos Restaurant  .;