Prepárese para la Temporada Kapha o Primavera

Ayurveda asocia cada temporada con un dosha o conjunto de cualidades. Según el Ayurveda, Vata dosha gobierna invierno, ya que es frío, seco y oscuro, mientras que la temporada de primavera, que comienza húmedo y frío marzo termina húmedo y caliente en junio, se caracteriza por kapha dosha. Ayurveda sostiene la transición entre las estaciones altamente críticos para la salud, ya que durante la temporada vata o inviernos nos tendemos a consumir alimentos que son pesados, dulce, denso y aceitoso que no son del todo favorables para la temporada de kapha o primavera. Así que para mantenerse saludable, equilibrado y seco durante la temporada de primavera

Siga el siguiente mencionar Consejos rápidos y liberar su cuerpo de las impurezas:.

• Comer comida caliente es decir caliente en la temperatura y las especias también. Tomar bebidas calientes y estimulantes Hotel &toro; En lugar de desayuno, hacer el almuerzo de su gran comida del día Hotel &toro; Añadir los sabores amargos y astringentes de los alimentos similares; verduras de hoja verde y las legumbres Hotel •. Utilice la miel cruda en lugar de azúcares refinados y' ya que licua Kapha y lo consigue si su sistema de Restaurant &toro; Levantarse antes del amanecer como despertar después de la salida del sol te hará sentir débil y cansado Hotel &toro; Ejercicio enérgicamente durante el tiempo kapha del día, es decir, en la mañana 06 a.m.-10 a.m. Hotel &toro; Comer jengibre encurtido antes o después del almuerzo Hotel &toro; No dormir o ir para una siesta por la tarde inmediatamente después de su comida. Permanecer sentado durante 5-10 minutos para conseguir la comida procesada por su tracto digestivo Hotel &toro; Para mantener sus canales cuerpo claro, beber agua caliente durante todo el día
• Añadir estimular las especias a su comida incluida; clavo de olor, canela y jengibre
• Asegúrese de salir el sol cada día
• Evite los productos lácteos, ya que producen moco Hotel &toro; Comer un desayuno ligero, almuerzo sustancial y una cena muy ligera Hotel &toro; Incrementar el uso de la cebada, el trigo sarraceno, maíz, centeno y mijo y reducir el trigo y el arroz Hotel &toro; Evite las carnes pesadas y alimentos fritos Hotel &toro; Ayudarse a sí mismo a través de la estimulación y terapias corporales rejuvenecedores Hotel &toro; Ir para el cepillado en seco o lavado de sal vigorosa con los aceites como; pomelo y ciprés que a su vez mejorar la circulación de la linfa y reducir el edema Hotel &toro; Ayurveda no recomienda siestas para la temporada de kapha, ya que ralentizan su metabolismo y reducir al mínimo el fuego necesario para la digestión.

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