Anti Aging cuidado de la piel Secretos

Buscando el mejor régimen de cuidado de la piel contra el envejecimiento? Los mejores productos de cuidado de la piel contra el envejecimiento no son necesariamente lo que usted pone en su piel como lo que usted pone en su boca. La oxidación y la exposición al sol causa arrugas, la exposición al sol y los desequilibrios hormonales causan manchas de la edad, el tabaquismo, las toxinas y los disruptores hormonales también causan oxidación y la inflamación. La inflamación puede manifestarse como erupciones, sequedad, brotes, embotamiento, arrugas, flacidez y toda una serie de trastornos de la piel. Estos son algunos consejos para mantener su piel suave, tersa y elástica.

Lo que se ve en el exterior es un reflejo de lo que está pasando dentro. Lucha contra el envejecimiento cuidado de la piel tiene que abordar todas las cuestiones

•. Evitar la oxidación es el anti envejecimiento cuidado de la piel de alto secreto. Fumar, la exposición al sol, la mala alimentación y la exposición a toxinas provoca la oxidación, que es la principal causa de las arrugas y la pérdida de colágeno y elasticidad
Tome un suplemento antioxidante de amplio espectro que contiene vitamina A, como los carotenoides mezclados:. 2.500 a 5.000 UI ; un complejo B equilibrada (que incluye todas las vitaminas del grupo B); vitamina C con bioflavonoides, 500 a 1000 mg; E natural con mezcla de tocoferoles, 200 UI para los más jóvenes y 400 o más si es mayor de 35,
coenzima Q10 -Añadir, de 30 a 100 mg, que le dará la energía para regenerar y reparar.
-Añadir el maestros antioxidantes ácido alfa lipoico, que es un amplio espectro de grasa y soluble en agua, más anti oxidante y N-acetil cisteína, que es el precursor de glutatión un antioxidante maestro y desintoxicante. Tanto reciclar otros antioxidantes.
-Lutein Y zeaxantina se encuentra en la col rizada, espinacas y acelgas puede proteger contra el daño solar y son elementos esenciales de la lucha contra el envejecimiento cuidado de la piel. También están disponibles como suplementos.
-Proteger La piel contra los rayos dañinos del sol utilizando un protector solar que bloquea los rayos UVA y UVB, como el óxido de zinc y dióxido de titanio o avobenzona. Evite el sol en las horas punta del día entre las 10 y 16:00
-Don y'. T humo! El tabaquismo es un importante productor de radicales libres que causa arrugas
-Comer muchas frutas y verduras de colores que están llenos de antioxidantes y fitonutrientes que usted puede y'. T consigue en un suplemento.

•. La reducción de la inflamación puede hacer que su piel clara, suave, flexible y libre de imperfecciones y es un componente esencial de la lucha contra el envejecimiento cuidado de la piel
-Detoxify haciendo una dieta de eliminación, como el Shake, y Hornear SlimDown Ensalada con hierbas desintoxicantes y suplementos. Esto incluye evitar los molestos 10 para 2 semanas: alcohol, edulcorantes artificiales, cafeína, maíz, lácteos, huevos, cacahuetes, azúcar, soja, trigo y otras cosas con gluten en ella. Cuida tu piel clara y brillar.
Test alimentos después de la dieta de eliminación y evitar los que causan los síntomas, que son un signo de inflamación. La reducción de la inflamación no es sólo para lucha contra el envejecimiento cuidado de la piel, es la causa principal de la mayoría de las enfermedades más importantes y puede reducir el riesgo de muchas enfermedades del envejecimiento.
-Comer Más grasas que se derivan de que es todo lo que se puede hacer en aceite tal como el pescado, aceitunas, aguacates, nueces, semillas y cualquiera de sus aceites.
-Anti envejecimiento cuidado de la piel requiere que usted come menos azúcar, cereales, almidones, carne, productos lácteos y grasas saturadas, grasas trans y los aceites hidrogenados, que causa inflamación.
-Mezcle un buen aceite de pescado de calidad con un contenido de EPA /DHA de al menos 700 en forma de triglicéridos naturales.

•. Equilibrar las hormonas puede mantener la piel elástica y preservar el colágeno y no es sólo para la lucha contra el envejecimiento cuidado de la piel, que puede ralentizar el proceso de envejecimiento mediante la preservación de la memoria, los huesos, el cerebro, el corazón y la prevención de enfermedades
-Reducir la hormona del estrés cortisol que descompone el colágeno por tomar un multivitamínico potente con al menos 50 mg de vitaminas del complejo B, 1.000 mg de vitamina C y 400 mg de magnesio.
-Reducir el estrés con la respiración profunda, el yoga, el tai chi, y cualquier técnica de reducción del estrés que funcione para usted para evitar la degradación del colágeno y la preocupación líneas.
-Assure usted tiene estrógeno adecuada, lo que mantiene la piel elástica y disminuye la flacidez. Crema de estriol tópica es especialmente bueno para la piel, que tiene receptores específicos para esta estrógeno débil. Es un estrógeno seguro tomar si usted don &'; t quiere estar en reemplazo hormonal colágeno
-Construir con de adentro hacia afuera con ácido ortosilícico colina estabilizado.. Se trabaja en la restauración de cabello, la piel, las uñas y los huesos.
-tienen Sus hormonas medidos y equilibrada y consideran la terapia de reemplazo hormonal cuando sintomático.

Por supuesto que hay muchas pociones y lociones, botox y rellenos inyectables y otras cosas que usted puede agregar a su régimen. Un régimen de lucha contra el envejecimiento cuidado de la piel tiene que trabajar de adentro hacia afuera para preservar la piel y la salud en general. Comience con lo básico, que son menos costosos y obtener mayores recompensas. Consulte con un médico especialista envejecimiento funcional y anti para obtener los mejores resultados Hotel  .;