Desactivación viejos disparadores

Los disparadores. ¿Qué son?

Un desencadenante es cualquier cosa que trae un recuerdo o sentimiento emocional. Yo te voy a mostrar cómo reemplazar los viejos, los sentimientos negativos con buenos sentimientos. En otras palabras, se le desactivando sus viejos disparadores.

Ahora esto va a tomar un poco de concentración. Es posible que necesite a alguien para ayudarle, y eso está bien.

En primer lugar, decidir lo que desea utilizar como el "gatillo".

Siéntate. Tome la mano apropiada - cualquier mano que utilice todo el tiempo - y tocar la rodilla de ese lado, sólo para ver cómo se siente.

*** voy a hablar como si su es diestro, sin embargo, para que sepa que cuando digo rodilla derecha y usted es zurdo, usted sabrá que ir a su rodilla izquierda.

Bien, ahora quiero que pienses en un momento en el que realmente tuvo éxito. Un tiempo en que se sintió realmente grande. Un momento en que usted no cree que podría superar esa sensación. Y, sí, si no se puede llegar con un tiempo real, usted puede fingir, visualizar la escena y sentir los sentimientos. Recuerde que lo que funciona, funciona.

SUGERENCIA: Un artículo que le ayudará a visualizar esto es "¿Qué pasa si la vida no entregará Un Limón Imagínese It Anyway?" Haga clic aquí: Http://www.tameyourbrain.com/lemon.htm

Ahora, cuando llegue a la derecha en la parte superior, en el que se siente fenomenal, tocar la rodilla derecha en el mismo lugar que hiciste antes, Sólo añadir la presión por lo que sientes.

Ahora, toma la mano de encima. Piensa en otra cosa. Cualquier otra cosa que es neutral.

Ahora, repite el proceso: Piense en un momento en el que realmente tuvo éxito. Un tiempo en que se sintió realmente grande. Un momento en que usted no cree que podría superar esa sensación. Al llegar a la derecha en la parte superior, donde se siente fenomenal, toque la rodilla en el mismo lugar y añadir la misma cantidad de presión que la última vez.

Ahora, toma la mano de encima. Piensa en otra cosa. Cualquier otra cosa que es neutral.

Ahora, repite el proceso una vez más.

Cuando haya terminado, usted habrá anclado el gatillo. Vamos a llamar a este su depósito, su reserva de buenos sentimientos.

Ahora, piensa en algo que te hace reaccionar negativamente, o te hace triste, o que hace fuera de control. Cuando usted ha pensado de esa cosa, piensa en cinco veces o instancias que sucedió. Comience con la más reciente, y terminar con la primera vez en la historia. Vamos a llamar a estos casos sus objetivos. Dispare la rodilla izquierda para cada instancia. Asegúrese de que usted realmente siente los sentimientos a medida que disparar a su punto más bajo, cuando se siente peor.

Así es como funciona la técnica.

Dispare su depósito, a continuación, su primer objetivo * lo primero en su lista. *

Si el depósito es más fuerte, continúe. Si no, usted tendrá que trabajar más buenas sensaciones en su depósito. No continúe hasta que sienta que su depósito está emitiendo sentimientos más fuertes que su ancla negativo.

Cuando esté listo para continuar, haga doble gatillo - lo que significa presione ambas rodillas para la misma cantidad de tiempo, luego suelte.

Espere hasta que esté muerto, y luego continuar los pasos.

En resumen, desencadenan el depósito, su próximo objetivo, asegúrese de que el depósito es más fuerte, y dispare ambas rodillas.

Ahora ritmo futuro. Para ritmo futuro significa mirar hacia el futuro en el que ya no molesta su disparador negativo. Disfruta de la escena.

Al hacer doble gatillo de los factores desencadenantes negativos en su vida, usted deshacerse de ese viejo sentimiento negativo y provocar un bueno, poderoso sentimiento Restaurant  .;