Recetas para la paz interior. Aprender de la Experiencia

La última vez que te introdujo a la primera de mis Recetas para la Paz Interior del libro de ese nombre. La primera receta está escuchando Poder. Ahora vamos y' s vistazo a la segunda receta llamada Aprender de la experiencia. En el libro Jenny está desarrollando una nueva relación. Ella mal quiere que funcione, pero tiene miedo de que va a seguir el camino de otras relaciones en su vida. Ella comparte sus temores con Nicolas, su preparador físico emocional

“. Sus experiencias son la materia prima de la que se puede aprender, y" Nicolas dice Jenny. y" La mayoría de nosotros simplemente vamos por la vida con la experiencia después de la experiencia sin tener que aprender de ellos. Quiero mostrar cómo se puede hacer que sus experiencias anteriores se convierten en sus grandes fortalezas y".

Aquí está la receta que Nicolas da a Jenny. Ponga a un lado hasta una hora, preferiblemente con alguien que te escuche

RECETA PARA APRENDER DE LA EXPERIENCIA

Preparación

Anote algunas de sus experiencias personales y- sólo una o dos palabras que te recuerda a algo específico. Utilice los siguientes títulos para guiarte:.... Trabajo, el ocio, la educación, las relaciones, y los acontecimientos vitales

Ingredientes

1 La historia
2 Descubrimiento página 3 Prueba
4 Propiedad.
5 Crecimiento.

Método

Seleccione una experiencia de su lista. Cuenta la historia de esa experiencia, entonces resumirla y anótelo. Concéntrese en un evento específico y en su propia experiencia personal de ella.

Tenga en cuenta lo que ha aprendido de esa experiencia. Escriba un resumen de lo que han descubierto a través de su aprendizaje.

Tercera decir cómo se utiliza ahora lo que has aprendido. Esta es la prueba de que ha descubierto algo sobre la marcha por la vida, te guste o no! Escríbelo.

Ahora tome posesión de su propio aprendizaje. ¿Qué usted todavía desea aprender o mejorar en este aspecto de su vida? Una vez más escribir esto.

Por último, es el momento de actuar y su continuo crecimiento personal. Anote cómo usted va a aprender lo que necesita, de la manera que funcione para usted.

Ir por el mismo ciclo con otras experiencias en su lista.

Usted encontrará otro sabor de paz interior una vez que comience a transformar las experiencias del pasado en un nuevo aprendizaje y la acción de esta manera.

Después de Jenny pasó por esta receta con Nicolas, cambió la forma en que comunica. Ella tomó una postura más firme en su nueva relación; ella rompió un viejo patrón de descubrir una nueva y más satisfactoria forma de estar con alguien más.

Warren Redman © 03 2006

Esta es una receta para las sobras creados por el chef Robin Harnish para Recetas para la Paz Interior

sobras; POLLO DE LENTEJAS SOPA
Receta diseñado para 4-6 porciones

1 TB. El aceite de oliva página 2 med. Cebolla picada página 2 zanahorias med. dados
2 tallos de apio en rodajas
1 calabacín pequeño y frac12; lunas
1 TB. El ajo aplastado
1 TB. Planta Comino
1 TB. Italiano condimento
2tsp. Sal
1 cucharadita. Pepper
Lentejas 1-19oz.can
tomates cortados en cuadritos 1-28oz.can
1 litro Caldo de pollo
3 tazas de pollo, cortada en cubitos
O
4-6 muslos de pollo sin piel
¼ taza de perejil picado
1 TB. El almidón de maíz mezclada con 3 Tb. agua fría

Método:
1. Calentar el aceite de oliva en una olla grande. Agregue la cebolla y el sudor (cocinar en med. Calentar hasta que esté transparente). Página 2. Añadir las zanahorias, el apio, el calabacín y el ajo. Cocine a fuego lento durante 5-10 minutos. más.
3. Agregue condimentos, las lentejas, los tomates y el caldo de pollo. Si el uso de los muslos de pollo crudo añadir aquí. Cubra y deje hervir. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante unos 10 a 15 min. (O hasta que el pollo esté bien cocido)
4. Si se utiliza el pollo cocido añadir aquí (pollo se pone difícil si se cocinan demasiado tiempo). Cocine a fuego lento 5 minutos. Más. Añadir el perejil fresco.
5. Si su sopa es delgada. Mezclar la maicena con agua y bata para espesar ligeramente. Página 6. Retire del fuego y servir con pan favorito

Nota:!.. De pollo se puede sustituir por tofu o el tempeh por un plato vegetariano y el caldo de pollo se puede sustituir con caldo de verduras Restaurant