Cómo Stuck ¿Está usted en su trabajo?

¿Recuerda un momento en que su trabajo era divertido? ¿Te acuerdas cuando te veías ganas de ir a Wok? (Si usted no recuerda estas cosas, entonces es mejor que empiece a tomar una mirada más cercana a la carrera que ha elegido para sí mismo!) Cuando usted recuerda estos buenos tiempos, ver si se puede hacer una lista (de preferencia por escrito) de todas las cosas que han cambiado desde entonces. Usted podría considerar hacer dos listas:. Una sola lista de las cosas que han cambiado para peor y otra lista de cosas que no han cambiado sino que debe tener (como un aumento de sueldo que usted no recibió o una promoción en la que se aprobaron más de)

Puede que no sea consciente de ello, pero, si la lista es bastante extensa y si se siente inquieto, irritable y descontento con el estado actual de su carrera, esta puede llegar a ser muy perjudicial no sólo para el futuro de su carrera, sino también a su relación con su esposo y su familia, e incluso su salud. Descripción del trabajo de todo el mundo ha cambiado en los últimos (relativamente) años. Reducción — si no que ha vertido en el mercado abierto y mdash; ha obligado a todos con ninguna responsabilidad en absoluto para hacer más con menos. ¿Ha descubierto que te has convertido en su propio personal de apoyo? ¿Usted se encuentra trabajando cada vez más tarde para tratar de ponerse al día con una cartera cada vez mayor? ¿Están usted y su ordenador portátil ahora unidos por la cadera, o te encuentras manejo de negocios en todas las horas fuera de la oficina en su Blackberry o iPhone? Si es así, usted tiene un montón de empresa!

Tome tres de mis clientes, por ejemplo. Irónicamente, todos son amigos. Uno de ellos trabaja para el Gobierno Federal, uno de ellos trabaja para una gran empresa que cotiza en bolsa, la tercera es socio en una oficina regional de bienes raíces. Los tres de ellos comparten la queja de que se les pide (o, más precisamente, requeridos) de hacer lo imposible. El primero de un solo liderazgo agencia como una cuestión de rutina se ejecuta en "modo de pánico '. Ninguna cantidad de planificación puede preparar al personal por el trabajo de crisis de último minuto que está siendo objeto de dumping en ellos a diario. Ahora tienen equipo de transición de la nueva administración en la oficina. Ellos quieren ser útiles, pero no tienen tiempo o energía para manejar cualquier cosa extra. Para el 20 de enero, el personal será quemado, agotado y desmoralizado.

Mi segundo cliente ha acaba de pasar a través de otro recorte empresarial. Su personal de cuatro que es el responsable de mantener el cumplimiento con las regulaciones federales, y que ya se extendía hasta el punto de ruptura, se ha reducido a dos. Tratar de tener la gestión que los requisitos no iban a cumplirse debido a la escasez de personal para llevar a cabo el trabajo necesario se ha reunido con evasivas. De repente, esa carrera se ha transformado en una situación sin salida con mi cliente en la línea de fuego para la posible búsqueda de chivos expiatorios.

El funcionamiento de su propio negocio no es garantía de mejores condiciones de trabajo. De hecho, es justo lo contrario. Mi tercer cliente se encuentra apenas capaz de ejecutar su negocio porque él está corriendo personalmente todo el manejo de todo tipo de detalles minuciosos (incluyendo trabajo sucio física) que debería haber sido capaz de delegar a los demás en su bastón. Ahora, ya no hay ningún personal por ahí que tiene el tiempo para hacer ninguna de estas cosas. No queda nadie para delegar responsabilidad. Todo el mundo ha lanzado en modo de supervivencia.

En un clima económico como el que estamos viviendo ahora, la gente de todo el mundo se están encontrando con pocas opciones. Cuando usted está buscando en lo que hacer con lo que tienes o dejar de tomar sus posibilidades en una economía brutal, incluso una situación insoportable comienza a verse bien. Sí, por supuesto, todos tenemos opciones que podemos hacer; pero a veces cuando sus opciones se limitan a entre lo malo y lo peor, la elección de aguantar es el curso más sabio de la acción. Esa es una decisión que cada uno de nosotros tiene que hacer sobre una base diaria. Hay, sin embargo, dos factores que todas las personas en esta situación tiene que tener en cuenta

Factor I:. Preparar su estrategia de salida. Independientemente de si usted tiene opciones viables en este momento o no, que bien puede ser la víctima de la próxima reducción de personal o de recesión económica. ¿Ha tomado el tiempo para ir en el fondo, recuperar algo de ese entusiasmo que ha experimentado en su juventud, y exploramos lo que tu corazón desea de verdad? Es en momentos como éste cuando se juega "what if" es una muy buena idea. No tienes ni idea de si o no oportunidad pueda venir su manera. Conocer de forma clara y bien lo que tu corazón desea es una forma de llamar a estas cosas. ¿Tiene intención clara de lo que quieres? ¿Ha elaborado una visión detallada? ¿Le reconocerlo si topamos con él? Por último, es necesario hacer que el tiempo para armar un plan, independientemente de la forma tentativa. Muy a menudo, hasta que trazar su ruta, es posible que no reconocen que ciertos pasos oscuros mi ser hitos en su camino

Factor II:. Hacer sólo una decisión ahora mismo: "Voy a aceptar el hecho de que se trata de lagrimeo me aparte, y es culpa de nadie, pero la mía que me siento así ". Esa es una decisión difícil, pero del todo necesario, especialmente para los hombres. Nosotros, los hombres que no queremos admitir la responsabilidad de lo que sentimos, y mucho menos para llegar a nosotros mismos en esta situación sin salida. Asumir la responsabilidad. Esta bien. Se va a doler menos de negarlo o tratar de echarle la culpa a su jefe o su esposa o hijos o el gobierno o Dios o cualquier otra persona. Está bien que se sienten impotentes. No te hace menos de un hombre. Es sólo de vital importancia para que usted cambie su energía de tratar de arreglar la situación de cuidar de sí mismo en ella. Y tú, "hombre machista" que no necesita a nadie más, tienes que dejar que las personas cercanas a usted para saber cómo se siente: ¿cómo desanimado y agotado es usted. Usted también tiene que ser capaz de pedir ayuda: para escuchar te quejas sin tratar de "arreglar" usted o la situación, y para darle el espacio que necesita para recuperar el aliento emocional. Ya sea que usted va a llegar a un acuerdo con el número de víctimas que estar atrapado está teniendo en usted, o usted SNAP.

¿Qué significa 'romperse' parece? Eso depende de si usted es un Meyers-Briggs 'E' o 'I'. Si usted es una 'E' (a procesar sus emociones externamente), usted es muy probable que se convierta enfurecido, incluso físicamente violento. Usted será propenso a decir cosas crueles, sacar sus frustraciones sobre los demás, y tomar decisiones precipitadas que puede lamentar más adelante. Si usted es un "yo" (que procesar sus emociones internamente), que tiene una alta probabilidad de convertirse en hosco y retraído, poco comunicativo y frío. Su 'sufrir en silencio "puede conducir a la depresión (la ira hacia adentro), conductas adictivas y, pensamientos suicidas si no intentos.

¿Qué tan bien a capear esta tormenta mitad de la vida dependerá en gran medida de lo bien que' re capaz de ponerse en contacto con cómo se siente y cómo efectivamente se puede expresar esos sentimientos en un salvamento, un ambiente de apoyo. Si usted y su cónyuge han alcanzado un alto nivel de habilidades de comunicación, que lo tienes hecho, siempre y cuando usted se aprovecha de ella. Si no es así, no espere. Encontrar un profesional quien se puede ventilar a: un entrenador, un mentor, un patrocinador, o un terapeuta. No trates de ser el "llanero solitario '— no va a funcionar. No se trata de estar atrapado puede hacer nada más que empeorar su situación. Cuando todo está dicho y hecho, usted puede conseguir a través de incluso el peor de los tiempos, por lo que el tiempo que puede tener buen cuidado de ti mismo. Esto pasa, y cuando todo ha terminado, puede ser una persona más fuerte, más conectado, más resistentes, y más sabio porque Restaurant  .;