Planificación de la jubilación para la psique

Muchas veces a lo largo de los años, he observado anecdóticamente que las personas tienen un mayor riesgo de mortalidad, poco después de la jubilación. Y allí y' s incluso alguna evidencia empírica de esto. Por ejemplo, en un estudio de los empleados anteriores de Shell Oil, la tasa de mortalidad fue significativamente mayor para los sujetos en los primeros 10 años después de la jubilación a los 55 años en comparación con aquellos que didn y' t jubilarse hasta más tarde (http: //www.ncbi. nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1273451/). Por supuesto, y' s posible que estas estadísticas podrían ser un tanto sesgada por el hecho de que las personas con problemas de salud preexistentes pueden tender a jubilarse antes. Sin embargo, he visto a varias personas en mi práctica clínica y" Crash &"; psicológicamente después de la jubilación; y las razones son claras.

Cuando usted y' ha estado mirando adelante a la jubilación durante muchos años, económica y emocionalmente, es probable que haya una gran cantidad de anticipación. Tal vez, usted y' ha estado felizmente mirando adelante a una nueva libertad para perseguir las cosas que usted no tiene tiempo para hacer mientras estaba trabajando. It &'; s probable que las primeras semanas van a ser exactamente lo que usted esperaba que y' d ser. Pero después de un mes o dos, puede que te encuentres sentirse aburrido, sin cumplir, y más comúnmente --- sin un propósito y en la necesidad de un nuevo desafío. Después de todo, usted y' he pasado la mayor parte de su vida la creación de una identidad en torno a su carrera y cuando eso ya no es parte de lo que eres, es posible que se sorprenda al sentir un vacío muy inesperado y difícil.

Jubilación, de hecho, es el momento de hacer las cosas que no lo hiciste y' t tiene tiempo para hacer que usted tuvo que pasar el día para ganarse la vida, sino que y' s no tan simple. Claro, usted puede tomar las clases de golf que nunca llegó a o ir de vacaciones o dos que usted y' has planeado, pero la jubilación podría --- y para muchas necesidades a --- ser un tiempo para más que eso. Puede ser sobre la elevación de su vida desde un lugar en el que estabas ocupada haciendo malabarismos con sus papeles como una persona que trabaja para una de las que puede aprovechar a sus verdaderas pasiones. Esto podría ser en la forma de tomar cursos para aprender algo nuevo, como voluntario para hacer algo que te gusta hacer para una causa que usted cree, comenzando una nueva carrera o negocio haciendo algo que realmente disfrute (mucha gente lo hace feliz esto cuando se jubilen) , la enseñanza o tutoría a alguien. Si usted y' re capaz de dar la espalda a medida que persigue sus pasiones, esto puede agregar una mayor dimensión de plenitud a su vida como jubilado. Identifico las contribuciones que realice en algo más grande que sí mismo como su boleto para el más alto nivel de cumplimiento (yo los llamo las etapas de destino) en mi libro Etapa Escalada: La ruta más corta a su máximo potencial.

Cuando las altas expectativas de la vida después de la jubilación están a la altura, que puede conducir a una miríada de sentimientos difíciles que ni siquiera puede pensar de asociarse con la jubilación, por no hablar de la dificultad para mantener una actitud positiva sobre el futuro. Así que con estos pensamientos en mente, ¿qué podrías hacer para tener su vida completa y absolutamente en el camino para el cumplimiento esperas después de jubilarse? Haga una lista de lo que viene a la mente. Puede haber algunas cosas que usted ha enumerado que estarán por encima de sus medios. Así que cuando su lista esté completa, seleccione aquellas cosas que en realidad se podría hacer con sus recursos actuales. Lo más probable es que hay una pasión o dos a la espera de ser cumplido. Y como muchos han descubierto, que y'. S el secreto para una larga y satisfactoria jubilación

Una vez que identifique su verdadera vocación en la jubilación, puede ser realmente un nuevo comienzo para usted. Usted puede incluso ser sorprendido por lo mucho que la vida tiene para ofrecer cuando usted está haciendo lo que usted y' re apasionado. Usted se sentirá motivado, desafió y lo mejor de todo, encontrar un ánimo renovado y un propósito en la vida. Y esta es una gran ventana a la vida a su más alto potencial Hotel  !;