Establecer metas y amp; Resoluciones en 3 sencillos pasos! - Un sistema de fijación de objetivos que cambia la vida que no puede fallar

Año Nuevo y' s Resoluciones don &'; t trabajo! ¿Por qué? Debido a que estos y" resoluciones &"; suelen ser objetivos, normas o reglamentos que conscientemente imponemos a nosotros mismos. Estas resoluciones pueden a veces sólo llegar a ser glorificado y" de cosas por hacer y" listas. En pocas palabras, las técnicas utilizadas por la mayoría de las personas a establecer metas son ineficaces y, por tanto, el fracaso es el resultado más probable.

La investigación en el campo de la neuro-ciencia indica que al menos el 95% de nuestras acciones del día a día son inconscientes. Esto es muy alarmante y extremadamente útil saber. Sabiendo esta estadística da un espaldarazo en la dirección en cuanto a donde la solución a nuestro perenne Año Nuevo y' s se encuentra un problema Resolución. y" Resoluciones &"; que no son más conscientemente hizo sin ser más profundamente incrustado en la parte más profunda de nuestra mente es decir, la mente inconsciente, son propensos a terminar en el montón de chatarra montañosa de incumplida Año Nuevo y' s resoluciones y objetivos no alcanzados.

Establecimiento de objetivos es una forma de arte

I &'; soy un fanático de escribir mis metas - diario, semanal, anual, etc. Tengo almohadillas A4, cuadernos y hojas de cálculo Excel llenos de tablas de metas , marque las casillas, plazos y demás. Me parece útil para mantenerme en el plan y mantenerse al tanto de dónde y' m en. Sin embargo, útil y todo ya que estos mecanismos de seguimiento de metas son, me parece que estos métodos de seguimiento no son tan útiles a la hora de fijar metas.
Establecer metas es una forma de arte. Hecho correctamente requiere una interacción mucho más sensorial inmersiva de visiones, emociones y acciones que la lista lineal habitual de metas con plazos que nos permitan.

Al girar el Invisible en
Visible

En nuestra vida día a día, hay fuerzas invisibles en juego. El mundo no es realmente como la gente piensa que es. Allí y' s mucho más que nos pasa lo que vemos y no y' s mucho más potencial dentro de nosotros, entonces realmente se dan cuenta. En cierto modo verdaderos objetivos son descubiertos en lugar de establecer. El establecimiento de metas verdadera consiste en convertir estas fuerzas invisibles en resultados, lo que le permite tener una relación más profunda, más significativa con la vida. Tomando la siguiente secuencia de pasos que creo le servirá mejor que cualquier lista de resoluciones o metas nunca lo hará:

Paso 1: Crear una película mental de su meta (s)

Siéntate en un escritorio en una habitación con paredes claras blancas (si es posible) y sin distracciones. Tome algunas respiraciones profundas y buscar dentro de su mente, sintiendo alrededor de los dos goles latentes y manifiestas que has golpeando alrededor. Olvídate de lo que los demás están estableciendo metas para sí mismos. Centrarse sólo en lo que sientes es importante para usted en función de sus prioridades y valores. Ahora, tome un libro copia en blanco y empezar a escribir esas cosas que usted y ' siente; d gustaría lograr este año y la razón por la
La mayoría de la gente está familiarizada con el uso de tableros de la visión tan popularizado por El Secreto y La Ley de la. Atracción. Un tablero de visión es sólo una cartulina o de la espuma en la que pegar las imágenes de lo que desea tener, hacer o ser. Bueno, una película mental es como un tablero de la visión, excepto que y' sa rodando la imagen, con sonido, sensaciones, sabores y olores, interpretado en su mente y' s de los ojos.

Si usted y' re no está seguro de cómo hacer para escribir estas metas abajo, el siguiente método puede funcionar para usted. Comience con la descripción de la meta /escenario deseado en el contexto de lo que se ve (paisajes, personas, cosas, etc.); Lo que se escucha (sonidos, voces, etc.); lo que sientes (emociones, texturas, sensaciones, etc.); lo que se puede degustar y lo que puedes oler.

La mayoría de la gente escribir metas como una sola línea en un pedazo de papel, pero con el fin de establecer metas para ser realmente eficaz que tiene que traer todos sus sentidos en la creación de la meta y desarrollar una imagen mental completado con el acompañamiento sentimientos de lo que se siente cuando a lograr ese objetivo. Esto es un poco de un truco mental Jedi para ser honesto. You &'; re tratando de engañar a tu mente inconsciente en la creencia de que el resultado ya se ha producido. Para hacer que usted necesita para sobrecargar los sentidos de manera que la película tipo de derrama en su mente inconsciente. Su mente inconsciente no es el razonamiento. Se puede de &'; t realmente decir la diferencia entre si algo y' s bien o mal y algo que y' s que pasó y algo que piensa que ha sucedido. Así, como resultado de hacer esto y" la programación y " mente; su mente inconsciente dicta sus acciones conscientes para que comience a comportarse y hacer las cosas como si ya hubieras logrado ese objetivo. Así, por ejemplo, si se las arregló para instalar con éxito el programa de ustedes estar en forma y tonificada mirando profundamente en tu mente usando las técnicas descritas en este artículo, tu comportamiento cambiará realmente a pesar de sí mismo. You &'; ll deje de alcanzar para los nachos y cerveza, tal vez ir a correr o bombear algo de hierro hacia abajo en el gimnasio

Yo llamo a esto y". Película toma mentales y" como usted y' re esencialmente a sí mismo dando la oportunidad de dirigir una película de las circunstancias ideales para su vida. No tiene mucho sentido en forzar a hacer algo que fundamentalmente don &'; t quiere lograr. Necesitas un convincente, ardiente deseo ardiente dentro de su mente y vibrando en cada célula de su cuerpo. Si usted y' re especie de blas é acerca de la meta en el 1er lugar se establece por sí mismo que realmente ganó y' t conseguir que ¿por qué perder el tiempo estableciendo metas que usted y' re no es absolutamente 100% fanático de.

Paso 2: Entra en un estado de relajación a menudo y disfrutar

Extremo demasiada fijación de metas tradicional y logros requieren fuerza - el esfuerzo físico o mental arduo. Gente esencialmente golpearon a sí mismos a lo largo de sus objetivos. Este es un método loco, ineficaz de la fijación de metas. La forma más sencilla que conozco de lograr cualquier meta es conseguir una imagen mental clara de los resultados, se relaja profundamente y disfrutando de la posibilidad de que el resultado. Agregar una cucharada grande de deseo y estás allí. It &'; s el juego. Si puedes reproducir tu película o y ldquo mental; programa y" en este estado de relajación profunda, su resultado queda grabada profundamente en tu mente inconsciente. La relajación profunda es un estado natural justo antes de ir a dormir o cuando se despierta. Se dice que su mente inconsciente es más receptivo a la recepción de programas, es decir, metas /resultados en este momento. Irónicamente, la relajación y estar lleno de energía van de la mano. A través de la relajación profunda, se llega a conectarse con su yo más profundo, su verdadera naturaleza. Como resultado, usted se convierte en auto-motivados y deje siguientes programas dadas por la sociedad. Vea nuestros otros artículos y nuestro sitio web para más detalles sobre cómo alcanzar un estado de relajación profunda

Paso 3:. Instale el programa, aclarar y repetir (. 21 días min)

Ahora que usted y' has hecho tu tarea en el paso 1 y entender el propósito de alcanzar un estado de relajación en el Paso 2, usted y' re listo para instalar sus Metas /Resoluciones. Todo lo que tienes que hacer aquí es ejecutar la película mental (o programa) que ha creado en el paso 1 a través de su mente en este estado de relajación profunda. Juega en tu mente como lo haría experimentar una película. Ver, oír, sentir, saborear y oler el objetivo deseado como una experiencia completa, ya que su futuro convincente, como si se le está sucediendo ya. Involucrar a todos los sentidos en este estado de relajación permite que su mente para tomar casi una fotografía mental de los resultados deseados y la impresión que en su mente inconsciente para su uso futuro. Una vez que el y" la imagen &"; se toma por la mente inconsciente, el material es luego aceptado por la mente consciente como verdadero (que puede o no ser), y dicta nuestras acciones y comportamientos que nos llevan hacia el resultado deseado del día a día.

Don y' t hacer esto y" la instalación y" ejercer sólo una vez. It &'; s realmente vital que usted produce las vías neurológicas en su mente repitiendo constantemente este ejercicio de instalación de por lo menos 21 días seguidos. De hecho, lo ideal es que podría intentar hacerlo todos los días por el resto de su vida y mejorar su programa a lo largo de la manera que tu vida mejore.

Dr. Maxwell Maltz, (autor del libro más vendido y" Psico-Cibernética y") se acredita con la primera introducción de la idea de que se necesita 21 días para hacer o romper un hábito; que si usted desarrolla el hábito de hacer algo 21 días seguidos que mantendrá el hábito. Según el Dr. Maxwell Maltz, circuitos cerebrales toman engramas (huellas de la memoria), y producen neuro-conexiones y vías neurológicas sólo si son bombardeados durante 21 días seguidos. O para decirlo de otra manera, los hábitos se convierten en cableados en su mente inconsciente después de la repetición constante. Así, durante los primeros 21 días del año, repita este ejercicio instalación - encontrar un lugar y tiempo podrá relajarse durante al menos 30 minutos (posiblemente sea justo después de que usted y' has despertado o justo antes de irse a dormir) y ejecutar este película a través de su mente cada día

Conclusión:.

Esta técnica es seductora por su sencillez pero inmensamente poderoso y cambia la vida si se utilizan correctamente. I &'; ma gran creyente en escribir sus metas en un pedazo de papel y al lado de cada meta la razón por la que es importante para usted. Este es un requisito básico fundamental de la fijación de metas. Si usted hace esto por sí solo, que aumentará sus posibilidades de éxito. Sin embargo, si usted desea aumentar este y" la oportunidad y" a ser alrededor y" la certeza y" de lo que y' ve consiguió para imprimir profundamente la meta y su resultado emocional en su mente inconsciente y cree sin duda que se puede lograr. En cierto modo, esta técnica va más allá de ambiente tradicional meta y motivación y más hacia la autorrealización. Cualquiera de qué manera, si usted simplemente quiere lograr algunos de los objetivos esenciales de este año para mover su vida hacia adelante o quieren conectarse con su verdadera naturaleza y cumplir con su vida y' s efecto, la técnica descrita en este artículo tiene las llaves de la bóveda para el logro resoluciones s y todos los objetivos en la vida Restaurant el nuevo año y '.;