Seis pasos para la gestión de búsqueda de empleo Estrés

Millones de personas han perdido sus puestos de trabajo en esta economía, así que vamos a hablar de la gestión del estrés de la búsqueda de empleo. Cualquier persona que se encuentra en esta situación, o ama alguien que es, podría considerar estas seis sugerencias y hellip ;.

Paso uno - No internalizar la pérdida del empleo o la búsqueda de empleo en su identidad personal. Si usted es un recién graduado o una persona semi-retirado cuya 401K fue reducido a la mitad de este año, no se encuentra en esta situación debido a su fracaso personal. La Oficina de Estadísticas Laborales informó en mayo de 2009 que 7,0 millones de personas han estado sin trabajo desde diciembre de 2007 en los EE.UU. solamente. Un montón de buenas personas perdieron sus puestos de trabajo

Paso dos y- Recuerda esas cosas que haces bien. En busca de trabajo a menudo erosiona la confianza y hace que la gente se olvida de cómo terrible que están en muchas cosas.

Paso Tres - Permítete llorar la pérdida del antiguo puesto de trabajo por lo que no sucumben al miedo paralizante en busca de una nueva posición. La lectura de mi libro, cuando cada día importa, le ayudará a ordenar y procesar sus pérdidas. Le ayudará a encontrar la esperanza de nuevo.

Paso Cuatro - Piense en lo que le pasa en el antiguo puesto de trabajo (además de los ingresos, algo que se agradece es importante) porque saber lo que le pasa aclara lo que debe buscar. Por ejemplo, si te ha gustado la camaradería a su antiguo puesto de trabajo, una pequeña oficina - con poca gente con quien hablar - simplemente no es suficiente. Además, identificar sus puntos de tensión personales. Por ejemplo, ¿el ruido constante que te sientas nerviosa? Entonces no funciona bajo un puente o en algún lugar que la música de fondo es de roca dura. ¿Eres sensible a los olores fuertes? Puede que quieras transmitir el trabajo restaurante. Si los plazos se preocupan de que se mantenga alejado de la gestión de proyectos

Paso Five – Pregúntese si usted está enojado. Si es así, comprometerse a trabajar a través de su ira, ya que podría ser un signo de depresión. No todos la depresión lleva una cara triste. Perder un trabajo comprensiblemente puede hacer una persona enojada; que es una gran pérdida, pero la ira no procesado puede hacerte daño en una entrevista. ¿Por qué? Debido a que su actitud subyacente acerca de la edad la pérdida del empleo viene a través de lenguaje corporal. Cuando me encuentro con que tengo que quedar en un lugar de la ira Trato de pensar en perspectivas más amplias, más espirituales. Me pregunto qué nueva puerta quiere abrir en mí para que yo nunca he sabido que había antes. También trato de dejar de tener que controlar una situación que no está en mi control. Dios conceda a todos la serenidad aquí

Paso Seis - Considere un chequeo de salud y hable con su médico acerca de sus circunstancias; él o ella está ahí para ayudar. Usted puede incluso beneficiarse de una medicación temporal debido al agotamiento de la serotonina, que a veces se produce cuando estamos golpeamos con el estrés importante o pérdida.

Por último, utilizar este tiempo de búsqueda para conseguir un poco de descanso y relajación y hacer que todos los días la Materia. Una vez que la tierra ese nuevo trabajo que no tendrá la oportunidad de una siesta refrescante!

Mary Jane Hurley Brant, MS, CGP
Autor de cuando cada día Materia:
Memoria de una madre sobre el amor, la pérdida y la vida (la vida simple de prensa, octubre de 2008)
http: //WhenEveryDayMatters.com
.