7 maneras de manejo de roturas como un propietario basado en el hogar de negocios

Esta semana, durante una sesión de entrenamiento, uno de mis clientes compartió su lucha constante con la administración "rompe" a lo largo del día. Cada vez que sentía la necesidad de levantarse de la mesa y estirar las piernas, se encontró en la cocina.

Como resultado de este hábito, que ahora es de 20 libras más pesado, muy incómodo y muy infeliz consigo misma .

Por desgracia, este fenómeno es muy común entre los empresarios que la transición desde el mundo del trabajo exterior para trabajar desde casa.

Inicio negocio presenta retos no experimentados normalmente mientras trabajaba en la empresa o "fuera" la gestión de las pausas mundo y es un grande.

Cuando se trabaja fuera de la casa, un descanso puede ser gastado por un enfriador de agua, en un comedor o fuera en un banco charlando con un compañero de trabajo. Al hacer pasar sus vacaciones en el comedor de la empresa, que rara vez se encuentra una nevera y armarios llenos de comida a su disposición bien surtido.

Cuando usted trabaja desde su casa, a sus lugares de descanso no son tan extensas y porque es muy poco probable que gastarían este tiempo sentado en un dormitorio o hablando a ti mismo en el espejo del baño, la cocina es la más lógica destino.

¿Cómo usted pasa sus descansos en el hogar requiere un poco de creatividad y mucha disciplina. Al dar a ti mismo opciones, el establecimiento de límites, y la creación de hábitos saludables, no pasará mucho tiempo para que vuelva a dirigir a ti mismo cuando te encuentras a la deriva hacia la cocina.

Aquí hay 7 opciones simples para empezar :

1. Coge tu teléfono remoto, la cabeza fuera de una silla de jardín y llamar a un amigo. Esto no sólo se refiere a la cuestión de "descanso", pero también combate los sentimientos de aislamiento que a menudo afectan a los dueños de negocios basados ​​en el hogar. Lo importante a recordar aquí se establece límites para usted mismo. Instituir una regla de descanso de 15 minutos y hacer cumplir, de lo contrario se puede perder una tarde entera.

2. Recoge tu correo. Si el buzón está al final de su camino de entrada o simplemente por la calle, esta es la oportunidad perfecta para que usted pueda estirar las piernas y obtener un poco de aire fresco.

3. Reproduce tu música favorita y escuchar la canción que lleva su mente completamente fuera de su trabajo. Disfrute de una clase fresca de jugo o una sabrosa taza de té mientras te sumerges en la música. Si te sientes un poco lento, pop una melodía animada en su equipo de sonido y patear hasta los talones! No hay mejor impulso de energía que un buen boogie!

4. Tome un paseo alrededor de la cuadra. Lleve a su cachorro con usted y encender dos velas con una llama. Conozca a sus vecinos, mantener a su mascota sana y disfrutar del aire libre.

5. Medita. No hay nada como una meditación del mediodía para liberar su mente y relajar el cuerpo. Los beneficios son inmensos y afectan todas las áreas de su vida y los negocios.

6. Establecer horas de cocina. Establecer ciertos momentos durante el día cuando la cocina está fuera de los límites y se adhieren a ellos.

7. Barrer la entrada o aspire el salón. Puede que no sea emocionante, pero le dará a su mente el descanso que necesita, y le ahorrará tiempo en otro lugar para que pueda pasar con la familia y amigos. Unos pequeños descansos de limpieza durante todo el día realmente se acumulan.

¿Qué otras ideas vienen a la mente para usted?

Su éxito y el bienestar todas se reducen a la disciplina, el pensamiento creativo, y ser amable con usted mismo. No te rindas si ha creado hábitos que son contraproducentes. En su lugar, buscar soluciones y tomar las medidas oportunas.

Se trata de desarrollar estructuras y procesos, y cuando te das cuenta de que tienen el poder de diseñar sus propias actividades, va a crear resultados asombrosos para sí mismo

2006 y copia; Laurie Hayes - La Fuente HBB
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