Hypnotic El diario

Hace algunos años, por el abuelo murió y me dejó un diario que había mantenido como prisionero de guerra en 1944. Dentro de sus páginas amarillentas y entre las líneas a lápiz, leí cosas que nunca había hablado.

La primera vez que se enteró de que estaba enfermo, mi abuelo sacó su viejo diario guerra y re-escribió su contenido como de 5.000 palabras memorias. Pero es el libro de tela cubierta de originales de tamaño de bolsillo verde que más atesoro.

Este es el diario que afirmaba mi creencia en la escritura como una herramienta para la toma de la narrativa y el significado, la escritura como una forma de ser la libertad de no tiene sentido por un tiempo, la escritura como la supervivencia en las más difíciles circunstancias.

En el momento de mi abuelo y' s la muerte, yo había llegado a una encrucijada en mi propia vida. Yo estaba empleado en un trabajo cómodamente pagado en Londres, pero mi vida había comenzado a sentirse como el mal y '; Fit &'; para la persona que sospechaba que podría ser realmente. Este sentido de la desconexión de una y '; bienes y' sentido de sí mismo se profundizó en los sentimientos que yo ya no podía suprimir o ignorar. A medida que el mundo seguro que había construido a mi alrededor y- mi relación, mi casa, mi trabajo y- comenzó a flaquear, me sentí confundido y abrumado.

Pero, en medio de esta crisis, había una sensación de que lo hice reconocer y- la sensación de tener un deseo urgente de escribir. Una vez más fue la sensación que había experimentado como un niño cuando me había visto obligado a garabatear pequeños poemas y cuentos en mis cuadernos.

Durante muchos años, yo no había dado a mí mismo mucho tiempo ni espacio para disfrutar de esta antigua pasión por la escritura. Ahora me sentía instintivamente que una de las medidas positivas que podría hacer sería comenzar a escribir de nuevo.

Así que eso es lo que hice. Y empecé a redescubrir una más y '; bienes y' sentido de sí mismo, palabra por palabra, línea por línea.

Desde entonces, he usado mi escritura creativa y técnicas hipnóticas en diario para trabajar con la gente de negocios que se sienten estresados, infeliz o que han perdido el contacto con una parte vital de sí mismos; las personas que han pasado por el dolor, el sufrimiento y el trauma, incluyendo sobrevivientes de encarcelamiento y la tortura política; personas que viven con enfermedades de larga duración y de sus familiares; Estudiantes universitarios; de hecho, todo tipo de personas

Con el tiempo, mi investigación en los estados de la creatividad -. basándose en las ideas de la ciencia cognitiva, la neurofisiología, la teoría psicodinámica y estudios de la conciencia - me llevan a la conclusión de que la escritura puede ser una forma de autohipnosis y comencé mi formación como terapeuta profesional.

La escritura como la auto-hipnosis:
creo que el proceso de la escritura y- cuando se aborda de una manera y en particular- es y '; hipnótica y ' ;. En primer lugar, cuando se está inmerso en un proceso de escritura y- o dibujo o la pintura o garabatos, o lo que sea que te gusta hacer y- que a menudo tienen ni idea de cuánto tiempo ha pasado. Experimenta una especie de distorsión del tiempo. En segundo lugar, todo tu mundo se encoge al tamaño de la página de cuaderno, el sonido de la pluma o un lápiz en el papel: la distorsión sensorial. Por último, lo que está creando allí en la página puede ser más real para ti que el mundo que te rodea: la alucinación positiva.

Tiempo distorsión, distorsión sensorial y la alucinación positiva son los cambios naturales en la conciencia que tienen lugar cuando estamos en un hipnótico o Y '; trance y' -como estatales. Como hipnoterapeuta, guío a mis clientes en un estado similar de sensibilización con el fin de ayudarles a recuperar, procesar y replantear experiencias que previamente pueden haber estado disponible para sus mentes conscientes.

¿Cuántas veces has escuchado escritores, artistas y las personas que trabajan en la sección &'; industrias creativas y' hablando de sentimientos y '; inspirado y' o estar en y '; la zona y' o Y '; el flujo y' de sus actividades? Creo que lo que están describiendo es una experiencia hipnótica positivo en el que la calidad de sus cambios de conciencia a un estado relajado pero muy centrado, lo que permite a las ideas surgen fácilmente y expresarse sin dificultad.

El problema para muchos gente creativa, sin embargo, es que aún no han descubierto cómo acceder a este estado cuando lo deseen. Si usted es una de estas personas, es posible que experimente destellos repentinos o estallidos de creatividad, a menudo en momentos en que es imposible actuar sobre ellos; y usted puede preocuparse de que la fuente de esta creatividad aparentemente al azar podría agotarse en cualquier momento, haciendo que se sienta y '; bloqueado y' e infeliz.

Pero yo no y' t creo que tiene que ser de esta manera. Al cultivar una práctica regular de la creatividad como la auto-hipnosis, usted puede encontrar lo que se siente cuando tu mente se relaja, permitiendo nuevas posibilidades para presentar themselves.You puede aprender a dejar de lado las ideas más conceptuales y analíticos sobre ti mismo y- esos pensamientos agotadores que buzz sin descanso alrededor de su mente consciente y- y conectar con el flujo de sus sensaciones corporales, imágenes e ideas.

El poeta Ted Hughes, compara escrito a la pesca:

&'; Todo tu ser se apoya ligeramente sobre su flotador, pero no soñolienta; muy alerta, por lo que la menor contracción del flotador llega como una descarga eléctrica. Y no sólo está viendo el flotador. Usted es consciente, de una manera sin horizonte y un poco hipnotizado, como escuchar el contrabajo en la música orquestal, de los peces por debajo de allí, en la oscuridad y' (Polen Invierno, 1967).

Hypnotic diario es todo acerca del uso de técnicas sencillas que le ayudarán a cultivar una práctica regular de la reflexión y la reconexión con el yo y el mundo que te rodea. Va a (re) descubrir la manera de "dejar ir", la respiración y ver donde la incertidumbre de sólo estar en el momento que usted puede tomar.

Y usted puede comenzar ahora el momento de recoger un lápiz y un bloc de notas y simplemente comenzar a escribir. Sin juicio, sin edición o cuestionamiento. Sin ningún tipo de mapa o las instrucciones y sin saber por qué. Sólo tienes que escribir y ver qué pasa.

Puede encontrar más información en:. http://www.hypnoticjournaling.com Hotel