El silencio es oro

¿Has oído hablar del refrán, y"? El habla es plata, el silencio es oro y" Esta frase se remonta a principios de los egipcios y que esencialmente significa que mientras habla es buena, sin decir nada es mejor. La discreción puede valer más que las palabras, incluso elocuentes
.

¿Alguna vez sintió contento, aliviado, incluso, pueda escapar de una persona porque la persona no paraba de hablar, y peor aún, de sí mismos?

¿Ha deseado la persona sentada detrás de usted en el autobús o de pie detrás de usted en el tren paraba de hablar en su teléfono o de la persona a su lado en la parte superior de su voz?
Luego está el gimnasio. ¿Te has preguntado por qué los entrenadores personales tienen que gritar cuando su cliente está justo al lado de ellos, a expensas de todos los demás allí?

Cuando voy al gimnasio, no es ruidoso tecno-golpes de la música de voladura en los altavoces de arriba, tan alto que para anularlo, tendría que encender mi música preferida en mi auricular a su volumen total. En las raras ocasiones en que soy el primero en el gimnasio, yo les pregunto a girar amablemente la música abajo, sólo para tener que repetir esta solicitud en mi próxima visita.

El silencio es la forma en que escuchamos a nosotros mismos piensan. Es la forma en que podemos escuchar esa voz apacible y delicada, también conocido como nuestra voz interior, hablar con nosotros. El silencio es la forma en que recuperar el aliento, nuestro proceso de nuestro pensamiento, descifrar nuestros deseos y tomamos decisiones. A veces, he oído de gente que tiene miedo de silencio, miedo de estar solos, con miedo de enfrentarse a la verdad.

Al parecer, es tan difícil encontrar el silencio que ahora es una mercancía. Según el New York Post en 2010, puede experimentar un retiro de silencio de una semana en Shreyas Spa en Bangalore, India, por US $ 3.000. Una ganga en comparación con los EE.UU. $ 21.000 que el Ministerio de Salud de Canadá desembolsó durante 15 burócratas que pasar dos días y una noche en el campo no habla a cada uno del otro.

Vivir en un lugar altamente urbanizado y densamente poblada es sin bromear. No hay tregua, no hay escapatoria, y no hay espacio para respirar que no sea en la axila de su compañero de cercanías.

Encuentra bolsillos de tiempo, ir a su interior y estar en silencio. En las últimas semanas, he aprendido que hay otras formas de meditar, además de con las piernas cruzadas y siendo todavía

Por ejemplo, se encuentran:.

• De pie meditación. Visite su Grupo Meetup aquí

• Meditación Movimiento. Echa un vistazo a 5 Ritmos traído a usted por usted mismo Danza Libre

• Escribir meditación. Hacer páginas de la mañana y las reflexiones semanales con el libro, El artista y' s Camino en el Trabajo

Usted puede cuestionar hasta qué pie, mover o escritura puede ser meditativo.. Si lo haces por el bien de hacerlo, entonces es sólo una actividad o ocupaciones. Sin embargo, si usted participar en una actividad y está completamente absorbida por ella, les importa lo que los demás piensan y son verdaderamente cautivado con el aquí y ahora, que es la meditación. Es entonces cuando sus problemas desaparecen. Por ese breve momento, el mundo se desvanece, y que existe. Guarda silencio y saber que está bien ser aún Restaurant  .;