Cómo Alcanzar la Paz Interior Durante Caos

La lucha por la paz interior en medio del drama, el caos, o cualquier experiencia que es menos de lo deseable es difícil para la persona más consciente. En muchas situaciones, podemos defenderse de la presión de ser arrastrados a la experiencia; sin embargo, algunas situaciones o experiencias llegan a nuestra vulnerabilidad y es difícil no ser absorbidos por el apego y causan una reacción frente a una respuesta.

La práctica de desprendimiento es una necesidad, no una opción si quieres vivir tu vida en la conciencia consciente. Destacamento le ayuda en la observación y evaluación de un fuerte sentimiento o emoción que está experimentando. Estos sentimientos y emociones son las que desencadenan la respuesta de su

En la clase de meditación, yo uso esta analogía:. Se encuentra en una plataforma de tren en una estación de metro, no saltar en un tren en movimiento, así que ¿por qué nos lanzamos en (apegarnos) un pensamiento, sentimiento o emoción que es destructivo? ¿Por qué no observar a su pensamiento, sentimiento o emoción a medida que pasa por; y decidir, y" Es así como quiero responder y "?; Si no, usted tiene la segunda rápida de hacer el cambio.

Aprende a observar lo que está por venir y proceso y dejarlo pasar cuando el tren y dejar ir de la misma. Conceptualmente, esto es fácil de entender, pero la aplicación en el medio de un desafío es mucho más difícil. Es por eso que es importante crear una práctica de quietud tranquila, que puede incluir la meditación, para ayudar a cultivar una imagen más clara de nosotros mismos objetivamente. Aprendizaje Práctica para ver la vida desde una lente con una vista panorámica amplia en lugar de ver la vida por lo que cerrar no puede ver todos los lados de lo que se está viviendo.

Utilice este enlace para un ejercicio contemplativo seis minutos guiada para ayudarte fomentan esta forma de pensar:. https://youtu.be/dqn8ijrZAiQ Hotel