66 maneras de reducir el estrés y sentirse más feliz

Salir con gente positiva Cómo evitar gente negativa
Colgar fotos de sus seres queridos
Llame a un amigo
Llame a un familiar que no ha estado en contacto con durante mucho tiempo sólo para decir "Hola, yo estaba pensando en ti!"
Sonríe a alguien
Reconocer un completo desconocido con saludos, buenos días, etc
Cada vez que escuche una ambulancia o policía sirena, deseo en silencio a todos bien
¡Canta! Hacer un punto de cantar en voz alta
Ríase
Mantenga una carpeta de divertidos (de buen gusto) chistes & cuadros alrededor de su escritorio para levantar el ánimo
correo una nota a un antiguo profesor, un maestro de la escuela primaria hasta la universidad agradeciéndoles
Escriba una tarjeta de agradecimiento o de cuenta y la envían a su estación local de bomberos
Escribe una "carta al editor" sincera y positiva acerca de cualquier tema que te guste
Escriba una carta a su madre dándole las gracias por algo que ella ha dado usted
Sinceramente felicitar al menos 3 personas
Reconocer por un trabajo bien hecho o un elogio merecido
Mantenga una carpeta buen trabajo lleno de notas de agradecimiento de otras personas y reconocimientos especiales
Celebre un éxito anterior
Tomar un par de respiraciones profundas
Levántate y caminar
Mira por la ventana
Deseo sobre una estrella
Obtener un vaso de agua
Coma una merienda saludable
Obtener un poco de aire fresco
Encuentra un columpio al aire libre y saltar en
Encienda la radio o cambiar la estación
Aprenda, probar y saborear una nueva comida étnica hoy
Pasa algún tiempo solo en una galería de arte y realmente mirar el arte
Ajuste su enfoque y- mirar a otra cosa durante unos minutos
Date permiso para días de ensueño para un minuto o dos
darse permiso para no ser crítico durante el tiempo que se puede practicar
Visita una floristería y admiran las flores ClipDealer Comprar una sola flor o un pequeño ramo de flores y regalarlo
Comprar, crecer y cultivar una planta
Ofrezca su tiempo
Donar al banco de alimentos
pagar por el vehículo detrás de usted en el drive-thru
Tome una caja de chocolates suaves para una residencia de la tercera edad Usa o comprar dos almuerzos para hoy mismo y entregue una distancia Hotels.com Ir a través de su armario y encontrar 3 artículos que va a tomar para una organización benéfica hoy
Disfrute de algo especial, pero lo suficientemente barato que no hay sentimientos de culpa
Cómprate algo en una tienda de segunda mano ClipDealer Comprar algo para un amigo en una tienda de segunda mano
Reorganizar los muebles o pintar un pared
Organice su área de trabajo
Limpie un área desordenada en su casa
Repita sus metas para la vida, volver en foco
Obtener una perspectiva diferente sobre la situación
Nombre las cosas buenas de la su vida
Recuerde sus fortalezas
Recordemos un evento especial en su vida y revivir los buenos sentimientos
Antes de ir a dormir esta noche, deje que sus últimos pensamientos sean "¡Gracias!"
Cuando despiertes mañana dejó primero: "¡Gracias!"
Cierra los ojos y las gracias en silencio a alguien en su vida que ha tenido un efecto positivo en el que
Escriba una persona de cada década de su vida que ha afectado positivamente
Enseñar algo a alguien que usted sabe con paciencia y atención
Ponte a prueba hoy mismo y hacer algo bueno por alguien que realmente no gusta
Recorte un artículo o imagen que alguien que usted conoce puede gustar y enviarlo a ellos
aprender algo de alguien hoy estar atento y agradecido por el nuevo conocimiento Hotels.com Ir a un refugio de animales para visitar los animales, hacer una donación antes de salir
Introducir alguien nuevo en su círculo de amigos
Mantenga algunos popurrí en su escritorio o luz velas perfumadas
Di algo bonito a alguien
Imagina algo divertido que tendrá un efecto positivo sobre usted o los demás y hazlo Hotel  .;