*** Do not Panic, sea feliz

He estado recibiendo numerosos correos electrónicos de personas que están entrando en pánico por el futuro. Ellos están preocupados de que ellos ganaron y' t conseguir lo que quieren o van a perder lo que tienen, si se trata de un trabajo, una pareja, el respeto o la serenidad. El estado de la economía mundial es un caldo de cultivo para la ansiedad y la agitación. Grande, isn y'! T que

El Dalai Lama ha acaba de proclamar que el mundo y' s los problemas financieros son el resultado de la codicia, el egoísmo y la falta de integridad. Anunció, además, que la falta de dinero es para enseñarnos que la felicidad no tiene nada que ver con el dinero. Bueno, duh! El mundo nunca ha estado en un lugar mejor para permitir a la gente a crecer emocional y espiritualmente. El mundo nunca ha estado en un lugar mejor para las personas a aprender cómo amar a sí mismos ya otros más. El mundo nunca ha hecho tanto para enseñarnos que nuestra realidad es sólo una ilusión y podemos cambiarlo en cualquier momento que queramos. El único obstáculo es que tenemos que cambiar nosotros mismos, cómo pensamos y cómo reaccionamos

Yo estaba adornado recientemente con una gran bendición, una iniciación Shaktipat de mi profesor Derek O &';. Neill. El resultado de esta experiencia me dejó con una profunda alegría y profunda acerca de mis experiencias en el pasado y en el futuro. Sólo se necesita un pequeño cambio en la actitud y la perspectiva para que usted tenga la misma experiencia. El mantra que ahora digo a mí mismo, no importa lo que está sucediendo es y" Este es el mejor del mundo y "!;

El mantra proviene de un correo electrónico que circulaba hace unos años que contenía dos versiones ficticias de un gato y' s diario y un perro y' s diario. Fue una gran metáfora de las diferencias en la forma en que la gente piensa.

El Gato &'; s diario fue algo como esto: “ Día 1034 de mi cautiverio. Casi logré matar a mi captor hoy por círculos inteligentemente sus pies mientras caminaba por las escaleras. Ella tropezó y se lastimó seriamente, pero no sospecha que estaba tratando de eliminarla. Mi libertad estaba tan cerca! Ella es tan idiota y hellip; &"; y sigue y sigue.

The Dog &'; s diario fue algo como esto: “ Mi maestro llegó a casa después de haber desaparecido durante dos días. Fue el mejor de todos! Me dio un poco de comida enlatada perro mientras comía carne. Fue el mejor de todos! Fuimos a dar un paseo por primera vez en una semana. Fue el mejor de la historia y "!; Usted consigue la idea.

puede reaccionar a la vida y' s experiencias como víctima o como agradecimiento. Podemos ver la vida como una serie de calamidades o una serie de bendiciones. La única diferencia en un desastre y un milagro es la persona que la contempla. Consideramos que experiencias como buenas o malas. No son ni. Las experiencias son neutrales, cómo percibirlos hacemos bien o mal. La verdad es que no hay ninguna diferencia entre el bien o el mal, sólo cómo nuestro ego percibe nuestras experiencias crean una diferencia. Francia El mayor causa del sufrimiento es nuestro deseo que nuestra vida sea diferente. Nos don &'; t como lo que tenemos; la hierba es siempre más verde al otro lado de la valla. El problema es que si estamos atrapados en un patrón de pensamiento que don &'; t gusta lo que tenemos, siempre vamos a pensar que no importa lo que tenemos porque esa es la forma en que nos hemos entrenado para pensar. Si nos entrenamos para pensar, y" este es el mejor de la historia, y" siempre será así que no importa lo que tenemos.

Así que podemos pensar y" I don &'; t tiene un compañero /dinero /trabajo, así que estoy triste y" Siempre vamos a seguir siendo miserables, incluso si conseguimos lo que queremos, porque eso es lo que pensamos. Si pensamos y" I don &'; t tiene un compañero /dinero /trabajo, este es el mejor de la historia y" estaremos encantados pase lo que pase.

La razón de pánico fija adentro cuando pensamos que somos miserables es porque es una reacción fisiológica a la amenaza percibida. Nos sentimos amenazados porque no estamos recibiendo lo que queremos cuando lo queremos. Por el contrario, nos sentimos amenazados porque pensamos que vamos a perder algo que tenemos. Cuando nos sentimos amenazados, dejamos de respirar correctamente, si respiramos en absoluto. Pruébalo en algún momento, pensar en lo que sería la vida si usted perdió todo lo que posee. Probablemente sería atrapar o contener la respiración por un momento, hasta que te das cuenta de que es sólo un pensamiento. Cuando dejamos de respirar, el cerebro comienza a comportarse de manera diferente que cuando respiramos correctamente.

Cuando el oxígeno deja de fluir al cerebro, el lóbulo frontal /corteza cerebral deja de funcionar. Este es el centro para el razonamiento y el pensamiento racional. Cuando se apaga, de empezar a utilizar la parte posterior del cerebro, el centro de respuesta de los animales, también conocido como el cerebro reptil. Sólo hay dos respuestas disponibles, de lucha o huida. Por eso la ira o el miedo surge cuando pensamos pensamientos de conciencia de víctima.

La solución para esto es respirar. Cuando se inyecta oxígeno de nuevo en nuestro cerebro, nuestro centro de razonamiento se vuelve a encender y podemos darnos cuenta de que hemos entrado en pánico por algo que no es real. Podemos entonces conscientemente elegimos si ser una víctima o no reconoce la situación por la oportunidad para la felicidad que trae. Si perdemos nuestro trabajo, podemos ser una víctima, como el gato metafórica, o podemos decir y" este es el mejor de la historia, y" como el perro metafórico. Podemos acostarse y morir o reconocer que tenemos la oportunidad de hacer algo más para ganarse la vida.

Se ha predicho que los suicidios se incrementará dramáticamente en los próximos años. La noticia se ha demostrando que la predicción para ser verdad. Este es el resultado último de la conciencia de víctima. Suicidios crean tanto el karma que se necesitarían cientos de vidas para pagar, y si los suicidas sabían que antes de actuar que probablemente se quedan por el milagro. Después de todo, muchas personas a dejar antes de que ocurra el milagro.

Otra forma de ver el pánico, la ansiedad o la preocupación es entender que es nuestra reacción a la conducta contraria a nuestra programación básica. Nacemos con ciertos rasgos sociólogos instintivas pueden documentar a través de estudios de los niños pequeños. Es nuestro instinto natural de compartir, de ayudar a los demás, y para jugar. Cuando nos alejamos de estos comportamientos, tenemos incorporado un sistema de alarma que nos dice que nos hemos desviado de nuestra programación básica. Este sistema de alarma toma la forma de ansiedad, preocupación y miedo. Así que cuando usted se siente estos sentimientos, simplemente entender que usted está actuando contrario a la programación humano. Cuando haces algo en su computadora que es contrario a ella y' s de programación, obtendrá una gran y" ERROR y" mensaje. La ansiedad y el miedo es lo mismo.

Cuando nos sentimos como una víctima o la vida es injusta, este es un mensaje que tenemos que volver a nuestra programación básica, que es compartir, ayudar a los demás y jugar. Cuando hacemos esto, el programa de la ansiedad se detendrá y podemos volver a una vida feliz. Así que relájate, nadie sale vivo de aquí. La forma en que vivimos nuestras vidas determina la forma en que vivimos después de que la transición a nuestra próxima experiencia. ¿Quieres salir como víctima o como alguien que disfrutó de su vida, no importa qué? Hay una diferencia, no sólo en esta vida, sino también en nuestra vida después de la muerte. Así que recuerde, si usted consigue lo que quiere, y" este es el mejor de la historia y "!; Si usted don &'; t consigue lo que quiere, y" este es el mejor de la historia y "!; Es todo lo mismo Hotel  .;