Felicidad: eliminar al intermediario

"La felicidad es una mariposa que, cuando se persigue, es siempre más allá de nuestro alcance, pero que, si te sientas en silencio, puede posarse sobre ti." - Nathaniel Hawthorne, 1804-1864

Un concepto que a menudo escucho de personas que están luchando para conectarse a una mayor sensación de felicidad en sus vidas, es que ellos creen que sería mucho más feliz si weren y' t para las acciones y actitudes de otras personas.

Este cubre una multitud de pecados. Para algunos es la frustración de otras personas que actúan de manera injusta, indiferentes, egoístas. Para otros, es que su más cercanos y queridos no están entendiendo lo suficiente, o son irreflexivos, o son una falta de respeto de opciones distintas de la propia

He oído comentarios como, y". ¿Cómo voy a ser feliz cuando que están siendo de esa manera y "?; o y" Hago mi mejor esfuerzo para ser feliz, pero me hacen tan loco y".

Es muy intrigante; la cantidad de personas que vienen a pedirme orientación sobre cómo pueden obtener otras personas a cambiar, de manera que puedan ser felices. Eso no es algo que he sido capaz de ayudar con, ni será nunca

Como entrenador, yo sólo puede ayudar a la persona I &';. M con. Todo lo que puedo hacer (y todo lo que alguna vez se requiere) es volver a conectar cada uno a su propio bienestar y para ayudarles a ver que son la causa de su propia felicidad, no otras personas o cosas.

Si hay es un principio que sustenta casi todos los aspectos de mi trabajo, sería que todo el mundo y' s bienestar es una parte innata de su naturaleza. No hay excepciones. Bienestar es innata y que nunca nos deja, en contra de la idea de que a menudo podemos sentir como lo hace.

Siempre que pensamos que nuestro bienestar ha empacado sus maletas y se fue para una caminata, la verdad del asunto es que estamos simplemente enmascararlo con nuestros pensamientos estresantes

Sabemos que en un día nublado todavía existe el sol, incluso si podemos los &';. t lo ve o se siente su calor. Nuestro bienestar funciona de la misma manera. El momento en que abandonamos nuestro pensamiento estresante, es como las nubes se disipan de forma que la cálida luz puede irradiar a través una vez más.

Nunca tenemos que trabajar en la re-creación del sol, porque nunca va a ninguna parte.

Pero nosotros y' no hemos sido enseñados a pensar de esa manera. We &'; hemos aprendido que el bienestar es transaccional

y'. He tenido un tiempo de vida de condicionamiento que nos ha enseñado que nuestras experiencias emocionales están intrínsecamente ligados a lo que sucede a nuestro alrededor. Y una gran parte de eso tiene que ver con otras personas; lo que piensan, lo que dicen y lo que hacen

Si se comportan de maneras que están en conflicto con la forma en que pensamos que deben ser comportando -. o si parece que se nos ataca por no ver las cosas de la misma como lo hacen - que sufrimos. Sufrimos porque nosotros y'. Hemos aprendido a creer que nuestra felicidad depende de un acuerdo

Esto ha estado sucediendo durante años. De niños nos dimos cuenta rápidamente de que no había reglas a seguir, si queríamos para aferrarse a un sentido de seguridad y pertenencia. Cuando hicimos lo que nos dijeron, todo estaba bien. Y cuando estábamos travieso, o empujado los límites, nos castigamos y nos trajeron de nuevo en línea.

En el momento en un bebé empieza a tomar conciencia de que él o ella está compartiendo este mundo con otros seres, que no puede dejar de asumir sus sentimientos son el resultado de lo que hacen los demás seres. Son tan dependiente.

Pero antes de que la conciencia no son más que pequeños paquetes de bienestar puro. Siempre y cuando no tienen hambre o incómodo que están en paz; completamente en contacto con su bienestar innata

¿Alguna vez has notado cómo los bebés don &';. t necesitan terapia

Esta idea poderosa, infantil que otras personas son la causa de nuestro bienestar es por qué tantos? de nosotros pasamos nuestras vidas buscando fuera de nosotros mismos con el fin de recuperarla.

Esto se manifiesta en una de dos maneras. O bien, nos centramos nuestros esfuerzos en tratar de controlar y manipular a los demás a ser la forma en que queremos que sean, o estamos constantemente tratando de complacerlos; ir junto con sus deseos a expensas de la propia. Sea cual sea la estrategia que adoptemos, nuestra intención es la misma; para reunirse con nuestro propio bienestar
.

Si el bienestar realmente hizo trabajar de esa manera, entonces esto sería todo parece perfectamente lógico. Te complazco; me recompensa con una buena sensación. Usted me plazca; Regrese el favor

Pero doesn y'.. T funciona así

En el momento en que conseguimos que nuestro bienestar no es, y nunca ha sido, nada más que la ausencia de nuestra propia estresante pensar, estamos finalmente libre para ver nuestra verdadera naturaleza. Somos la causa de nuestras propias experiencias emocionales.

Cuando nos sentimos inseguros, es nuestro pensamiento inseguro en el trabajo. Cuando sentimos amor, es a causa de nuestros pensamientos amorosos. Cuando te sientes feliz, triste, enojado o alegre y hellip; esto es un trabajo interno.

Cuando la mente está libre de todo pensamiento, lo único que queda es el bienestar innata pacífica que naciste. Es como una flauta tranquila jugando débilmente contra el estruendo de una banda grande de latón. Para escuchar la flauta, que don &'; t lo necesitan jugar más fuerte; necesitamos que el resto de la banda a la tubería hacia abajo para un poco.

Hay una hermosa simplicidad como a ella. Es tan amable. Puede estar conectado a su bienestar y felicidad cuando lo desee, y el don &'; t incluso tienen que hacer nada para conseguirlo; acaba de ser quieto y ver que es lo que piensas que te han sido distraen de la verdad.

De hecho, viviendo con sus pensamientos estresantes es como caminar por ahí con un primer plano mago durante todo el día. A pesar de que usted sabe que es sólo un truco, aún sigues siendo atrapado. Se podría pensar:

“ ¡Oh, no, mi pareja y' s no es feliz, tengo que sentirme mal demasiado y"! y luego se puede amanecer usted, y" Doh! Fell de nuevo. Es sólo mis pensamientos me engañando &";.

Y con la apertura que sigue, darse cuenta de que puede ser de mayor servicio a ellos, y usted mismo, cuando vienes de un espacio de paz, amor y compasión, en lugar de estrés y confusion.

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HOMEWORK
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Spend un momento agradable con usted mismo, reflexionar sobre las relaciones importantes en su vida. Observe dónde y cuándo usted ha estado haciendo otras personas el custodio de su felicidad

Hacerse estas preguntas pueden ayudarle a conseguir claro:.

• Quién tengo que necesitaba para ser feliz, para que yo sea feliz Restaurant &bull?; ¿Qué he estado esperando a otras personas a hacer para que yo sea feliz
&bull?; ¿Cómo tengo que quería que cambiaran Hotel &bull?; Que han culpé por hacerme sentir mal Restaurant &bull?; Quién he estado tratando de complacer?

Además de identificar las áreas de tu vida en la que han estado haciendo depender su felicidad en las acciones y actitudes de los demás, observa la cantidad de esfuerzo que ha requerido de usted. Lo que tiene que el costo en términos de energía y la paz de la mente

Ahora, I &';? D como invitar a relajarse para mirar dentro

Comienza por reconocer a sí mismo por la intención positiva que usted y '. ; he tenido para intentar conectar con el bienestar de esta manera. Luego, con una sensación de paz y conocimiento interior, reconoce que hay una parte de ti que siempre ha sido así, a pesar de todo lo que ha estado sucediendo en el exterior.

Preste atención a donde reside que el bienestar, y dejar que comience a extenderse por todo el cuerpo, como si usted está sonriendo desde adentro hacia afuera. Seguir con esa experiencia auténtica y realmente sentirlo.

Entonces, desde este espacio, piense en cómo va a reclamar la responsabilidad de su propia felicidad en cada una de esas áreas que pensaba acerca. Imagínate lo maravilloso de su vida podría ser cuando usted corta y '; el intermediario felicidad y' y decidir para sentirse bien en sus propios términos.

Tenga mucho cuidado. .. Namaste Restaurant