Usted tiene que estar presente para cambiar su experiencia de vida

y' s difícil estar presente en el espacio de sentir estresado o sin cumplir. Sin embargo, la única manera de darse cuenta de satisfacción en su experiencia es estar presente. Lo que puede, a primera vista, parecer una paradoja es realmente nada más que un desafío. Y la buena noticia acerca de los desafíos es que están destinados a ser prevalecido sobre. ¿Puede soportar la presión de estar en el momento, incluso cuando ese momento siente angustiante o insatisfactorio? Esa es la prueba de que, cuando se aprobó, mantiene la promesa de que conduce a la recompensa de la satisfacción.

Sus experiencias en la vida que no se derivan de lo que te pasa, pero por lo que surge dentro de ti. Sus experiencias de vida no son acerca de las situaciones que se encuentre, que están a punto de su percepción
de las situaciones te encuentras en. Las experiencias de vida se basan en sentimientos, y los sentimientos nacen de percepciones. Incluso si nada acerca de su situación de vida denota un evidente cambio de un momento a otro, usted, sin embargo, tener una experiencia diferente para cada una de las diferentes percepciones que elija a adoptar en relación con este conjunto de circunstancias.

Yo uso esta película como un ejemplo mucho en mi forma de escribir, porque creo que Bill Murray es un maravilloso actor cómico y Día de la Marmota
es una de mis películas favoritas. En ella Bill Murray &'; s personaje, Phil Conners, se encuentra despertar con el mismo día una y otra vez - Día de la Marmota de Punxsutawney invernal, Pensilvania. It &'; una historia sobre los más persistentes d é j à experiencia vu nunca; un día que, al principio, parece ofrecer ninguna sorpresa porque las mismas cosas suceden todos los días. It &'; sa situación donde cada evento
puede anticiparse. La única variación en el día a día se desarrolla a partir de cómo Phil decide responder a los eventos conocidos de ese día. A medida que la historia juega vemos transición Phil de creyéndose que estar loco, a divertirse con su omnisciencia artificial mediante la manipulación de las personas confiadas a su alrededor y aprovechando el hecho de que hay aparentemente sin consecuencias duraderas a sus acciones porque sabe a 6 o &'; reloj de la mañana siguiente todo se restablecerá. Pero a medida que la novedad de deleitándose con sus indulgencias desaparece Phil pasa a sentirse atrapado y abatido sobre su situación porque él can &'; t parece encontrar nada que le importa más. Y a partir de esto, finalmente se muda a rendirse a su circunstancia y aprende a tomar verdadera alegría en saborear el momento en que se encuentra. Él comienza a darse cuenta de las oportunidades positivas esta situación le permite enriquecer su propia vida. Para aprender y hacer las cosas que nunca antes tuvo tiempo para aprender y hacer; utilizar su conocimiento previo para ayudar a las personas y mejorar su día en lugar de utilizar sus conocimientos para fines estrictamente egoístas. A lo largo de la película Phil sigue adelante a través de estas epifanías donde su punto de vista sobre esta extraña situación en la que pasa a estar en el centro de sigue en evolución. La circunstancia misma doesn y' t cambiar eso sí, todos los días es la marmota y' s días, pero Phil y' s experiencia dentro de esta redundancia es siempre cambiante mientras se mueve a través de estas diversas perspectivas acerca de su situación. It &'; sa maravillosa metáfora sobre cómo la percepción dicta la experiencia (y, en mi opinión, una película clásica divertida).

y' s vale la pena comprometerse con corazón. It &'; Nunca es acerca de la situación; it &'; s siempre acerca de su percepción de la situación que determina su experiencia de vida. Y estando en el momento en que su percepción de cualquier circunstancia da lugar a una experiencia desagradable puede ser una cosa difícil de hacer. It &'; s fácil, en tales condiciones, para jugar a la víctima. Cuando usted se encuentra pasando por algo que usted don &'; t tiene gusto de él y' s a menudo más fácil de pasar la culpa de lo que es tomar posesión de su experiencia indeseable. It &'; s más fácil mirar a algo (o alguien) más como la fuente de su angustia. Te dices, it &'; s no me it &'; s él. O y' s la situación. Si las cosas podrían haber sido de esta manera; o si sólo las cosas podrían resultar de esta manera entonces todo estaría bien
It &';. Es más fácil vivir en un estado de negación, donde, si usted y' re no simplemente tratando de ignorar el dolor, es posible que irremediablemente larga para volver y restablecer los acontecimientos, o inútilmente anhelar para compensar su angustia por tener esta cosa sucederá en tu vida y' s situación. Un estado de negación mira al pasado, otro estado mira hacia el futuro, y sin embargo, otro estado simplemente se ve a las distracciones para tratar de hacer las cosas bien. Pero la única manera de hacer muy bien las cosas es estar presente con su experiencia. Hay que reconocer que su experiencia del momento como lo que es y hay que aceptar el hecho de que, si te gusta o disgusta, usted es el creador de esta experiencia. Sólo es cuando usted tiene esta aceptación que luego puede darse cuenta de que tiene el poder de elegir algo diferente para ti mismo. Usted puede cambiar lo que decide aceptar en este Listado momento de su vida y, al hacerlo, cambie su experiencia. Pero sólo se puede reclamar este poder en el momento presente. No puede ser en el pasado; no se puede tener en el futuro; no puede ser tenido por tratando de ignorar la misma cosa que usted está en el centro de. Usted tiene que ser dueño de su experiencia actual antes de que usted puede ordenar a su poder para transformarlo. Ese es el poder del momento presente.

Usted es responsable de todo lo que surge en su experiencia de vida debido a que su experiencia de vida no tiene nada que ver con nada pasa en el mundo que te rodea, y mucho que ver con los sentimientos de agitación sobre dentro de ti. Y tus sentimientos no son cosas que se han infligido a usted. Son las cosas que ha creado a través de la forma en que va a percibir las situaciones que atraviesan en la vida.

Un ejemplo ejemplar de cómo el tener este conocimiento puede mejorar su vida experiencia
se demuestra a nosotros por la notable experiencia de la joven mujer llamada Ana Frank. Vivir en la clandestinidad en los nazis ocuparon Holanda, atormentado del aguda conciencia de que su situación no se veía prometedor (por decir lo menos). Por muchos estándares que habría sido absolutamente justificada en ver su situación como injusta; para ver las personas que estaban contribuyendo a la realización de su circunstancia tan malvado e inmoral; y que se llena de ira, el odio, la desesperanza y el desaliento. Pero en lugar de esta perspectiva la vida, ¿qué revelan sus palabras de su punto de vista en medio de ella pasando por esta horrible situación

“ Yo vivo en un tiempo loco y".
( She &'; s no en la negación de su situación)

“. Yo simplemente can &'; t construir mis esperanzas en una base de confusión, la miseria y la muerte ... Creo que la paz y la ... la tranquilidad volverá otra vez y".
(. Ella elige una perspectiva que ofrece la sensación de la promesa en lugar de la desesperación)

“ I don &'; t piensa en toda la miseria sino de la belleza que aún permanece y".
(Ella toma la decisión consciente para encontrar lo bueno en su situación.)

Y el pateador real de todo, ante la muy presente la amenaza de ser sometida a más circunstancias horribles si fuera descubierta por los nazis, fue incluso una maravilla para ella como ella escribe en su diario, “ It &'; s realmente una maravilla que me refugio y' t cayeron todos mis ideales, porque parecen tan absurdas e imposible de llevar a cabo. Sin embargo, los guardo, porque a pesar de todo, sigo creyendo que la gente es muy buena en el fondo y".

En serio ?! ¿Cómo es posible vivir este tipo de experiencia con tal optimismo y buena voluntad en medio de tales circunstancias desagradables y negativos? Todo gira en torno a un solo y' s voluntad de estar presente con su realidad y en su decisión de ver esta realidad de una manera que inspirará una experiencia de vida constructiva. Esto es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé. . Pero ese y' s el reto que todos debemos cumplir si queremos comprender y" la buena vida " y;

Así que algunas buenas preguntas que debe hacerse son: ¿Qué y' s el punto de aferrarse a una percepción si eso percepción me está causando angustia? ¿Por qué castigar a mí mismo? ¿Por qué no acaba de dejarlo ir y abrazar una perspectiva que me ofrece una mayor tranquilidad?

Una vez más su experiencia en la vida no se trata de nada de lo que le sucede a usted, pero lo que sucede dentro de ti. Y durante el tiempo que su visión de la vida se mantiene sin cambios, las circunstancias que te rodean podrían pasar por cualquier número de transformaciones de bien a mal en peor al espectacular, y su experiencia a través de todo esto será el mismo en todos y cada uno de estos diferentes circunstancias a menos y hasta que decida adoptar un punto de vista diferente.

El primer paso para cambiar su experiencia de vida es ser honesto acerca de lo que su experiencia es la vida. En segundo lugar, poseer el hecho de que esta experiencia es lo que es gracias a ti y las perspectivas de percepción que ha optado por aceptar la situación dada. En tercer lugar, optar por aceptar algo diferente. Don y' t desperdician su energía suspirando por lo que fue, el anhelo de volver a arreglar las cosas. Vamos a ir eso. Don y' t desperdician su energía lusting sobre esquemas que podrían hacer las paces por su dolor actual. Vamos a ir eso también. Enfoque toda su energía en lo que es y ordenar a su poder para cambiar esta realidad actual, cambiando su percepción de las personas, las cosas y los acontecimientos que forman la escena de esta realidad actual. Usted tiene que estar presente para cambiar su experiencia de vida Hotel  .;