MANTENERSE A TIERRA EN TIEMPOS DIFÍCILES

Estos son tiempos difíciles, con grandes cambios económicos, ambientales y espirituales. It &'; s la depresión y ndash fácil sentirse abrumado con el estrés, preocupación, o; a sentir fuera de control, sin conexión a tierra. Mantenerse a tierra es nuestra estrategia más segura y más eficaz para hacer frente a la actual y' s desafíos y encontrar soluciones positivas.

Toma de tierra es el sentido kinestésico de estar completamente presente en nuestro cuerpo y nuestro medio ambiente, momento a momento. It &'; s la corriente continua y la integración de los estímulos sensoriales, emocionales y mentales. Como un árbol robusto, doblamos y se balancean en una tormenta, pero nosotros y' re arraigados en nuestro núcleo

La falta de conexión a tierra proviene de un desequilibrio en nuestra energía y nuestro cuerpo.. Nos sentimos incómodos, confuso, inestable. A menos que y' s corregida, tierra insuficiente puede hacer que nos propenso a los accidentes. También puede escalar y causar problemas físicos y mentales. We &'; ll discutir algunos de estos más tarde
Entonces, ¿cómo nos mantenemos cimentados en medio del caos.? Durante miles de años, el chino Chi Kung (Qigong) ha proporcionado técnicas prácticas para el fortalecimiento de nuestra tierra. Aquí hay nueve formas inmediatas para mejorar a tierra. Estas y otras formas están cubiertos en nuestro nuevo libro, SABIDURÍA EMOCIONAL:
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Herramientas para la Transformación de ira, depresión y miedo, España

1) Sentir y aceptar todas sus emociones; ellos y'. re mensajes valiosos de su Alma

Las emociones alegres, positivos nos dicen que y' re haciendo muy bien. Los dolorosos nos dicen que y' re fuera de balance, alguna situación necesita mejorar, y la emoción dolorosa necesidades de transformación. Si y'. S no transformado, y persiste, esa emoción se incrustarse en nuestro cuerpo, provocando un mal funcionamiento y, finalmente, la enfermedad

Hay Seis Sonidos Curativos que transforman drásticamente emociones dolorosas. Aquí y' s cómo hacer uno de ellos, que se llama la relajación o sueño profundo. Acostarse. Cierra los ojos e inhale profundamente por la nariz, inflar el abdomen, que también se infla el pecho. Exhale lentamente como usted dice la heeeee sonido, desinflando el pecho, su abdomen, y luego, enviando el sonido por todo el cuerpo, en la tierra. Descansar y respirar de forma natural; su temperatura igualar. Repita todo el procedimiento hasta relajado o, si lo desea, hasta que te duermas.
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2) Coma tres comidas nutritivas, orgánicos al día, con las verduras verdes, algunos alimentos crudos, algunos alimentos fermentados. Coma alimentos con una variedad de colores hermosos y deliciosos sabores. Da gracias por cada comida, masticar bien y mezclar cada bocado con la saliva. Con cuidado, comprar y preparar su propia comida mejorará tanto su tierra y su nutrición

3) Enfatizar tierra elemento alimentos:. Frijoles y granos enteros (previamente remojadas durante la noche; remojo de agua desechada), de color amarillo y naranja alimentos, los alimentos cultivados en el suelo.

4) Evitar los estimulantes adictivos: café, el chocolate, las bebidas alcohólicas. Evite la caña de azúcar
; sustituir un poco de miel cruda orgánica o 100% de jarabe de arce.

5) Remoje sus pies en agua tibia. Masajear vigorosamente con aceite o loción, especialmente el punto de los dedos del pie y del riñón, que se encuentra entre las dos bolas de los pies.

6) Si meditas, no dejan de energía en la cabeza o el corazón. Termine todo tipo
de la meditación con este método seguro de captación de energía: Coloca la punta de la lengua en el techo de la boca. Con ambas palmas juntas, frotar su abdomen en círculos. Mujeres, círculo en sentido antihorario (al mirar hacia abajo en el abdomen) durante 36 horas; a continuación, las agujas del reloj por 24 veces. Hombres, círculo hacia la derecha 36 veces; luego hacia la izquierda 24 veces. Repita si usted y' re sintiendo todavía amplias.

7) Reduzca la velocidad. y- estar en contacto con sus propios ritmos naturales en su práctica
espiritual y en la vida diaria. Empujar a ti mismo para recibir una energía más alta que su cuerpo está listo para asimilar puede causar la energía desbocada grave. Esto es especialmente cierto de hacer las prácticas sexuales espirituales sin borrar primero las emociones y el equilibrio del cuerpo.

8) Ejercer moderadamente, todos los días. Caminar en la naturaleza. Al caminar, conectarse a la tierra
a cada paso: rodar cada pie desde el talón, a lado, a las bolas, a los pies

9) cultivar un jardín o plantas.. Adoptar una mascota. Utilice sus regalos únicos para ayudar a los niños, ancianos o animales
necesitadas.

Algunos meditación métodos crean un desequilibrio de energía sin conexión a tierra mediante el cultivo de la energía universal o el cielo, e ignorando o negando cuerpo y tierra energías. La garantía fundamental del Sistema de Sanación Tao Universal es que nuestras prácticas siempre se basan en nuestros cuerpos, y conectados a la tierra. En todos los niveles, hacemos ejercicio moderadamente, transformar nuestras emociones dolorosas, circule nuestra chi (energía vital) para equilibrar el yin y el yang, y almacenar chi en nuestra área del ombligo, como en # 6 arriba. Nuestros cursos básicos curan y fortalecen nuestro cuerpo y emociones antes de avanzar a las prácticas de la energía sexual, y luego, a las energías más altas. Incluso en los niveles superiores, continuamos nuestras prácticas diarias de puesta a tierra, incluyendo la transformación de las emociones dolorosas.

Anteriormente, mencionamos que estar continuamente conectado a tierra puede dar lugar a dificultades físicas y mentales. Nos puede hacer propenso a los accidentes. Puede derivar en, energía incontrolada fugitivo (a veces llamado y" síndrome del kundalini y"), que causa dolores de cabeza ocasionales, mareos, desorientación, o sensaciones de calor leves en la columna vertebral o el corazón. Energía desbocada más grave se presenta en forma de energía muy caliente o muy frío corriendo por la columna vertebral, el calor o la presión en la cabeza, desmayos, dolor localizado, insomnio frecuente o diarrea frecuente o estreñimiento. Las formas más extremas de la energía fuera de control provocan una incapacidad para funcionar en absoluto, o como una enfermedad mental.

Por supuesto, si usted tiene estos síntomas severos o extremos, que se verifiquen vista médico, para descartar trastornos físicos o emocionales. Tenga en cuenta que la literatura Chi Kung y las experiencias de nuestros estudiantes reportan que los medicamentos occidentales no se curan de energía fuera de control severo. Le aconsejamos ponerse en contacto con un instructor universal Healing Tao certificado u otro maestro espiritual experto o consejero, quien ha trabajado con éxito con la energía curativa del fugitivo.
Esperamos que nuestras sugerencias le ayudarán a cumplir con los desafíos y oportunidades sin precedentes frente al permanecer firmemente a tierra. Tener un viaje maravilloso, nutrida y equilibrada de la Tierra y' s Yin y Heaven &'; s Yang Restaurant  !;