Para pensar o no pensar? Una pregunta para los líderes

Parece que la mente nunca deja de pensar. El Dr. Deepak Chopra escribió que pensamos más de 50 mil pensamientos por día, y el 90% de ellos son los mismos pensamientos que tuvimos ayer. Sin embargo, lo que pasa por pensar en nuestra mente no está pensando realmente en absoluto. Pasamos la mayor parte de nuestros recuerdos de tiempo repitiendo. Creemos que estamos tomando decisiones conscientes, pero la ciencia nos muestra que no somos.

Dr. Benjamin Libet, de la Universidad de San Francisco, en los últimos 35 años ha hecho experimentos con el pensamiento y la conciencia. Experimentos de Libet demostraron que toma nuestra mente consciente medio segundo para procesar la información y tomar una decisión de actuar.
Nuestra mente inconsciente decide mucho más rápido. En otras palabras, tomamos una decisión inconsciente de hacer o decir algo antes de tomar la decisión consciente. Piense en jugar al tenis. Si le tomó medio segundo para procesar conscientemente cada golpe que no sería lo suficientemente rápido para volver servir de tu oponente. Los jugadores expertos que han practicado el juego inconsciente. Si bien pueden decidir su estrategia de juego conscientemente, o el siguiente saque, cuando están en el calor del juego, es su mente inconsciente que se hace cargo. Bien establecido redes neuro en el cerebro "recordar" cómo responder a cada jugador. Conscientemente usted puede decidir para golpear el balón al fondo de la cancha, pero inconscientemente, su cuerpo ya está a punto de hacer que el accidente cerebrovascular antes de que sea una decisión consciente. Las cosas que aprendemos se almacenan como redes neuro, o conexiones en nuestro cerebro. Cuando nos encontramos con una situación que parece ser como una cierta memoria, esas neuronas se activan de forma automática y que se mueven a la acción.

Nos enteramos de golpear una pelota de tenis a través de la repetición. Del mismo modo, aprendemos nuestras reacciones a situaciones a través de la repetición, también. Nuestras experiencias de la infancia con la familia, amigos, desconocidos, la cultura y los acontecimientos traumáticos están conectados en nuestro cerebro. Nuestras reacciones emocionales (insta) hacia diferentes personas y situaciones se programan a través de la práctica. Libet y otros teorizan que no podemos controlar nuestros impulsos. Insta son decididos por nuestra programación previa. Las ganas de gritar, o para callarse, o decir algo sarcástico, está más allá de nuestro control. Sin embargo, sí tenemos el poder, el libre albedrío, de vetar una urgencia. Es decir, podemos sentir las ganas de gritarle a alguien, pero decide sofocarlo. No podemos controlar el impulso, pero podemos controlar el comportamiento si somos conscientes de ello.

Cuando era más joven yo era experta en hacer comentarios sarcásticos para la gente. Fue automático. Había bien establecido redes neuro para el sarcasmo en mi cerebro. (Yo crecí en un barrio donde se rápido con humor sarcástico fue altamente valorado.) Cuando las oportunidades se presentaron para ofrecer humor sarcástico, lo hice sin pensar. Después de varios casos en los últimos años de recibir retroalimentación, sobre todo que me estaba haciendo daño sentimientos de la gente, he creado la intención de cesar. Comenzó con vetar estas declaraciones en mi cerebro. No podía controlar el impulso de ser sarcástico, pero pude controlar mi comportamiento -. Y lo hice, con éxito

Después de numerosos casos de ignorar mis tendencias sarcásticos, y rendir homenaje a mi intención de tratar bien a la gente, me detuve teniendo el impulso. En otras palabras, mis vías neuro para el sarcasmo retrocedieron y las conexiones se debilitaron. Mis conexiones para hablar con respeto a las personas fortalecidas. Con el tiempo me controlé el tiempo el impulso de ser sarcástico y luego eliminado por completo. Controlé el impulso por el sentimiento y, a continuación, cambiando mis pensamientos a algo más positivo y respetuoso que decir.

Cada uno de nosotros se acerca a la vida sobre la base de lo que hemos aprendido. Reconocemos un estímulo, y nosotros respondemos con base en la memoria de eventos similares - a menos que estemos monitoreando conscientemente nuestros pensamientos e impulsos. Aprendemos a quien culpar. Aprendemos a ser ofendido. Aprendemos a decir cosas desagradables a los demás y luego justificarlo. Aprendemos a criticar ciertas personas. Rara vez estamos enfocados en lo que realmente está sucediendo en este momento. Confiamos en recuerdos inconscientes que nos dicen lo que está pasando y qué decir y hacer. Actuamos sobre nuestros impulsos y creemos que estamos conscientemente decidiendo qué hacer.

Por ejemplo, si usted tiene una tendencia a estar enojado con la gente que usted piensa que son codiciosos y egoístas, su reacción será automática. Usted puede vetar diciendo palabras, pero su lenguaje corporal y tono de voz se exprese su juicio - a menos que usted está enterado, ya menos que usted haya hecho la intención de dejar de juzgar. Hay una historia escrita en las redes neuro de su cerebro sobre, gente codiciosa egoístas. Cuando alguien se comporta de una manera que usted percibe como egoísta o avaro, tu historia entra en acción y reaccionar. Usted pensará pensamientos conscientes como: "Ahí va otra vez, no puedo creer lo egoísta que es que no creo que pueda estar cerca de esta persona..." Sin embargo, su cuerpo está por delante de sus pensamientos. Está reaccionando, tensando, basado en sus juicios inconscientes. antes de tener una idea completa de la situación. ¿Crees que esto es una respuesta real a una situación real. ¿Crees que estás pensando, pero no lo son. Usted está en automático. Usted está tocando en recuerdos recurrentes de otros eventos o otras personas y su aplicación a este evento.

Si usted realmente está pensando, es vetar la memoria recurrente. Usted se da cuenta de la reacción emocional en su cuerpo. Das un paso atrás y preguntar: "¿Qué está sucediendo realmente aquí" Si usted sabe que tiene esta tendencia a irritarse crear la intención de ser consciente, realmente escuchar lo que la otra persona está diciendo --- para escuchar y entender su necesidades. Si ve claramente que él es, en efecto, considerando sólo a sí mismo, que haga de él consciente de cómo sus palabras y acciones pueden afectar a otros. Usted le ayudan a ver que él está creando una imagen de egoísmo que puede no jugar bien con sus compañeros de trabajo o sus empleados. Esto se hace con la intención de ayudarlo.

A medida que desarrolla su conciencia de sus tendencias inconscientes que están determinando constantemente sus comportamientos, se llega a darse cuenta de que hay poca diferencia entre usted y el el chico "egoísta". Él se comporta inconscientemente hacia los demás en formas que son dañinas para los demás. Usted comportas inconscientemente hacia él en formas que son dañinas para él. La mayor parte de lo que estamos haciendo el uno al otro es inconsciente. reaccionamos basados ​​en los recuerdos recurrentes y nosotros interpretamos las reacciones de los demás a base de recuerdos recurrentes. Estos patrones continúan hasta que decidamos que interrumpir y crear una nueva respuesta.

Sobre la base de este entendimiento, hay tres cosas que usted puede hacer para ser más eficaz como líder. En primer lugar, convertido en muy consciente de cómo otros te afectan y de la forma en que afectan a los demás. Esto significa que usted tiene que tomarlo a la mayoría automática de la hora y tomar conciencia de sus reacciones ante personas y situaciones - incluyendo su lenguaje corporal, tono de voz, expresiones faciales, y su actitud. Al principio, sus reacciones emocionales, especialmente si son el resultado de recuerdos profundamente arraigadas, serán parecer abrumador. Usted puede prometer a sí mismo que va a cambiar, y sin embargo, ir inconsciente en el calor del conflicto - sólo para "despertar" después y pregunto: "¿Por qué actúo de esa manera yo no quiero?". Con la intención y la persistencia, que va a mejorar. Usted ha practicado sus reacciones negativas por años. Tomará algún tiempo para perfeccionar sus nuevas respuestas. El truco es permanecer consciente. Si usted se siente atrapado, llame a su Mente Superior, o el Espíritu, para guiar su pensamiento. Es difícil de corregir los pensamientos del ego con más pensamientos del ego. Es necesario un mayor nivel de pensamiento. Usted puede entrenarse para reconocer los impulsos, y luego trasladar la emoción a algo más positiva o efectiva. Con la práctica, el deseo y la capacidad de cambiar se convierte en automático.

En segundo lugar, que desea rodearse de otras personas que son conscientes, que prestan atención a la forma en que afectan a los demás. Coloque las personas en posiciones de responsabilidad solamente si demuestran la conciencia y la intención de aumentar la conciencia. Esto significa que usted no promueve culpinos y quejosos, pero se pone la gente que toma la responsabilidad y que son compasivos en puestos clave.

En tercer lugar, es posible que ya estará rodeado de muchas personas de su organización que no son conscientes . Hay que enseñarles. Enséñeles con el ejemplo. Enséñeles a través de la incesante repetición de los fines y los valores que usted quiere que vivan. Sus esfuerzos deben ser constante, debido a que sus recuerdos recurrentes que las causan la culpa, se quejan, o sea que no responde son incesantes. La voz inconsciente en la cabeza nunca descansa. No están en el control consciente de sus reacciones y comportamientos. Ellos hacen lo que hacen porque se sienten obligados a hacerlo. Hay que reorganizar sus redes neuro con la repetición constante, con retroalimentación constante, y con grandes cantidades de refuerzo positivo para las cosas se hagan bien. Las expectativas deben ser muy claros.

Ayuda a la gente a ver la conexión entre su comportamiento, su desempeño y su trabajo con la finalidad y objetivos de la organización. Sin esa conexión, la mayoría de las personas no se centran en ayudar a la organización a tener éxito. Piense en todos los negocios que ha visitado donde los empleados no saben que es su trabajo para servir a los clientes. Se les debe enseñar, con paciencia. Los resultados de este tipo de esfuerzo son gratificantes. Piense en un lugar en el que siempre recibe un gran servicio al cliente. Hay una razón. Las personas se han dado mensajes muy claros acerca de cómo tratar a los clientes. Sus respuestas positivas a los demás y para los clientes son automáticos.

Haga hoy la decisión de pensar. Negarse a permitir que los viejos patrones para hacerse cargo de su mente. Paso atrás de sus reacciones típicas y determinar lo que realmente está sucediendo. Escuchar y responder con sabiduría y firmeza. Sea claro acerca de su misión, los valores y metas, y vivirlas. Enseñar a otros cómo comportarse por su comportamiento. Enséñales la actitud correcta por la limpieza de su actitud. Usted es un líder y una luz. Usted iluminar los caminos de los demás por su ejemplo, por su colaboración clara y compasiva, y con su presencia Hotel  .;