¿Tienes curiosidad suficiente?

¿Tiene un alto grado de curiosidad? Si usted don &'; t usted podría estar perdiendo una de las claves más importantes para el éxito y una vida plena. Mientras que I &'; he escrito acerca de principiante y' s cuenta antes, me siento atraído de nuevo al tema de la curiosidad como lo estoy terminando el libro curioso ?: Descubra el ingrediente que falta para una vida plena por Todd Kashdan, Ph.D. Este libro da una mirada científica en los beneficios de tener una sana curiosidad en todas las áreas de nuestra vida.

¿Usted se encuentra aburrido por la misma de edad, mismo de edad? ¿Tiene que mover su carrera hasta las lágrimas? Haga que sus relaciones a largo plazo conseguido rancio? ¿La vida simplemente se siente demasiado mundano? Si es así, usted puede estar experimentando un gran déficit de la curiosidad que puede ayudar a conducir a partir bla a participar plenamente y vivo.

En un estudio que Kashdan descrito, los sujetos pensaban que la comprensión de lo que les sucedió fue esencial para el sentimiento bien. Lo que el estudio encontró, sin embargo, fue que lo que pensamos nos trae placer y significado a menudo es exactamente lo contrario de lo que hace. Como resultado, si creemos que la comprensión de todo, ser capaz de predecir con confianza el futuro, y tener el control son necesarios, entonces vamos a la deriva hacia el estancamiento. Esto significa que vamos por la vida subestimar dos profundas fuentes de la felicidad y el sentido de la vida:. De la novedad e incertidumbre

Nuestra necesidad de conocer y de control, junto con los efectos negativos de la preocupación y la ansiedad tiende a conducirnos hacia un mundano, existencia estancada que nos resistimos al cambio. Después de todas las cosas que hacen diferente requeriría que gusto aceptamos algo de miedo e incertidumbre. Puede ser que incluso requiere que seamos abiertos y curiosos acerca de nosotros mismos, las circunstancias de nuestra vida y el mundo que nos rodea. We &'; D tienen que renunciar a lo que "sabemos" para abrazar sin saber.

Piensa en ello - ¿Cuándo te sientes más vivo (me refiero realmente vivo no necesariamente 100% cómodo)

a) Cuando usted está haciendo algo que haces todos los días prácticamente en piloto automático

O

b) Cuando usted está haciendo o experimentando algo por primera vez

I don &'; t sé ustedes, pero cuando estoy aprendiendo algo nuevo o experimentar algo para la primera vez que es mucho más emocionante, atractivo y estimulante. Soy una mujer de muchas preguntas y casi al instante pienso en cosas que quiero preguntar. ¿Como funciona? ¿Qué significa eso? ¿Es esto normal?

¿Cómo inquisitivo está usted
* En su trabajo o en su negocio
* Con seres queridos you &';? VE sabe desde hace mucho tiempo
* Como usted realiza sus actividades diarias?

Mi conjetura es si usted es como la mayoría de la gente la respuesta no es muy. Sabemos lo que pensamos que sabemos y cerramos todo un mundo de posibilidades y el aprendizaje. Este mismo fenómeno es lo que ves cuando ves la progresión del nuevo amor (todo es emocionante, quieres aprender y relacionarse con los otros, qué grande es esto!) Para la relación a largo plazo (oh it &'; s de la manera él /ella es, yo ya sé lo que van a pensar, situación normal y aburrido).

usted Qué enfoque le parece trae más éxito y satisfacción? La curiosa usted o el que usted desinteresado?

La ansiedad y la preocupación son los gemelos malvados de curiosidad. Nos cierran en el miedo y hacen que nos ineficaces y agotado. El menudo nos impiden hacer la misma cosa que tenemos que hacer - abrirse a la curiosidad. Se doesn y' t tiene que ser así.

Mi Coach &'; s desafío para usted

Empezar a construir el músculo curiosidad y traerlo de vuelta de la atrofia de la negligencia. Todos tenemos la capacidad de ser curioso, simplemente ver cualquier niño pequeño. Estábamos a ese niño una vez. Al igual que cualquier nuevo hábito que toma consistencia a construirlo. Por lo tanto, empezar con 5 minutos al día y tomar el enfoque curiosidad por algo. Con esto quiero decir:

* Hazlo de manera diferente (añadir un poco de variedad a una tarea mundana de usar la mano contraria para una tarea de conducir una nueva manera de trabajar)
* Ponte en una buena. el estado de ánimo y la experiencia algo viejo en una forma totalmente nueva (tratar de encender una vela y escuchando buena música mientras el pago de sus facturas).
* Aumentar el desafío de algo para contratar a sus puntos fuertes. (a su vez lo mundano en un juego lúdico)
* Haga preguntas (conseguir inquisitiva y empezar a preguntarse -. "¿cómo hace esto higiénico realmente ras", por ejemplo, o "lo que realmente me permite hacer las galletas de harina y agua en lugar de papel maché? ")
* inscribir a un compañero (nada hace que el juego de la curiosidad más divertido que inscribir a alguien para ocupar este juego con usted).
* Ir en una búsqueda del tesoro para identificar algo desconocido en una actividad conocida ( deshacerse de las etiquetas y las expectativas y dar algo una oportunidad justa al tratar algo que don &'; t you &' piensan; d gustaría y dar con 3 cosas únicas al respecto) guía

Pruebe una o varias de estas ideas cada día.. Es necesario practicar la curiosidad regularmente para ver los resultados. Con una nueva forma de pensar, cada acción y los gestos pueden ser guiados por la apertura y la curiosidad. Luego sólo te encuentres caer en una vida llena de significado Hotel  .;