Volver a caer en viejos hábitos: 5 consejos para ayudar a hacer resoluciones de Año Nuevo éxito (Tip 2: Reflexión)

Comenzando 2011, muchos de nosotros nos gustaría que este año sea diferente. Nos gustaría comer mejor, hacer más ejercicio, estar más tiempo con nuestras familias, tener mejores relaciones, o cualquier otra cosa que podría ser importante. En el principio, nuestras esperanzas y sueños son fuertes y pueden producir éxitos de corta duración, pero el problema es que estos éxitos a menudo no duran mucho tiempo. Muchas personas les resulta más fácil volver a caer en las viejas rutinas, porque eso es lo que estamos acostumbrados y que alivia el estrés de intentar un nuevo comportamiento.
En los próximos meses, me gustaría ofrecerle 5 consejos para ayudar en la toma de su establecimiento de metas más éxito para 2011.
Recuerde este año es el año y I &'; d como para ayudarle a hacer un éxito
Consejo número 2:. Reflect

¿Qué sucede cuando usted no puede para reflexionar?

Pocos de nosotros dejarnos el tiempo o el lujo de reflexión. Estamos tan ocupados completando tareas que don &'; t tomar un momento para ver lo que funciona y lo que no funciona. Estamos en una prisa para saltar al siguiente proyecto antes de aprender plenamente de la última. Ha pensado alguna vez lo que sucede cuando no somos capaces de reflexionar? Las consecuencias son sombrías. Un posible escenario es quedarse atascado en un bache. Usted comenzará a sentir que su vida está estancada y aburrido y no tienes la pasión, la unidad o la energía. Sin embargo, cuando crecemos y el cambio, la vida es emocionante y divertido. O tal vez sólo ejecuta de tarea en tarea sin tener que mirar a dónde va. Es como conducir su coche con una venda en los ojos. Imagínese cuáles son las consecuencias de conducir sin tener idea de a dónde va. Usted está conduciendo a ciegas! Debe quitar la venda de los ojos y echar un buen vistazo a dónde va, dónde ha estado y donde quieres ir.

Programar un tiempo para reflexionar.

Reflexionar sobre lo que es que le ayuda a alcanzar sus metas y reconocer lo que está recibiendo en el camino. La reflexión es clave para el aprendizaje y el crecimiento. Nos permite tomar conciencia de lo que nunca hemos visto antes. Esta nueva conciencia es lo que conduce a cambios en nuestras vidas. Con el fin de ver lo que funciona y lo que doesn y' t trabajo debemos tomar el tiempo para examinar nuestras vidas. Como coche de la vida, yo uso el método socrático de preguntas para llegar a mis clientes en un lugar de aprendizaje positivo y el crecimiento. A menudo me recompensado con muchos y" aha y" momentos y frases tales como, “ Nunca me di cuenta de que antes y" Utilice las siguientes preguntas para comenzar a descubrir sus propios momentos de claridad

Hágase preguntas reflexivas:.?

■ ¿Dónde estoy ahora (realidad) frente a donde me gustaría que fuera
■ ¿Cuál es la diferencia? ¿Cuál es la causa?
■ ¿Qué he hecho así para alcanzar mi meta?
■ Lo que era una oportunidad perdida?
■ ¿Cómo puedo estirar mi mismo un poco más lejos para alcanzar mi meta?
■ ¿Qué funcionó? Qué didn y' t trabajo
■ ¿Qué aprendí? ¿Qué significa?
■ ¿Qué más puedo mirarlo?
■ ¿Dónde he fallado? ¿Dónde tengo logré?
■ ¿Qué puedo hacer para ser más proactivo en alcanzar mi meta?
■ ¿Qué metas me llevarían más cerca de donde quiero estar o que me gustaría ser?
Re -examine sus prioridades.

Todo en el universo está en un constante estado de fluctuación. Con el fin de tener éxito, debemos estar abiertos y tienen la capacidad de cambiar y adaptarse a nuestro mundo en constante cambio. Por mucho que nuestro entorno está cambiando también lo son nuestras prioridades. Las prioridades son las áreas de su vida que son más importantes para usted en este momento. A veces, las prioridades cambian con el tiempo. Es importante evaluar si sus objetivos están alineados con sus prioridades. . Para ser fiel a ti mismo y encontrar satisfacción en su vida usted debe tomar el tiempo para entender realmente lo y' s importante para usted

Aquí están algunas preguntas reflexivas que preguntarse:

■ ¿Qué son mis prioridades en este momento? (Familia, el dinero, la carrera, Auto-Desarrollo)
■ ¿Qué es importante para mí en este momento de mi vida?
■ ¿Han cambiado mis prioridades? ¿Es hora de hacer una nueva meta

* Si usted decide cambiar sus objetivos debido a cambios en las prioridades que está bien

Recuerde:?.! Darte el regalo de la REFLEXIÓN

¿Te gustaría aprender más sobre la vida de coaching y cómo puede ayudarle? Visita www.kristaroesler.com o llame 647-388-0742 para reservar una cita.

Recuerde que el cambio no es fácil y un coche de la vida puede ayudar a que sus nuevos comportamientos, pensamientos y sentimientos sostenible.
.