Eliminar el Miedo de Hablar

¿Por qué te sientes tan nervioso?

Sentirse nervioso antes de hablar delante de una sala llena de gente es bastante común entre la mayoría de la gente de hoy. Según las encuestas, muchas personas prefieren morir que dar un discurso. Sin embargo, recuerde que nadie ha muerto realmente de miedo escénico. Puede ayudar si usted entiende por qué el cuerpo entra en un estado de miedo completa cuando se le preguntó a dar un discurso. Este sentimiento es en realidad el cuerpo y' s naturales y" lucha o huida y" respuesta cuando se encuentra con peligro. El cuerpo libera adrenalina aumentando su ritmo cardiaco, la circulación sanguínea y la frecuencia del pulso que causa la sensación de náuseas, rodillas temblorosas, labios temblorosos, y las manos sudorosas. A continuación se presentan 4 estrategias para eliminar el miedo de hablar y ganar confianza.

1. Comience con el 3 P &';. S

a. La planificación de su presentación
.

Ya sea que usted está dando a 30 segundos introducción o una presentación de ventas de 60 minutos, es imprescindible que primero planea su charla sobre el papel. Pensar que se puede simplemente y" ala-in &"; va a terminar en desastre total y la pérdida de ventas potenciales.

Crear un esbozo de su discurso y anótelo. Aunque es popular en una arena política para escribir un discurso entero, te recomiendo solamente un esbozo. Esto mantendrá su discurso suene memorizado y ayudará a tener una conversación con sus oyentes en vez de hablar de ellos. Al planificar su charla, asegúrese de crear un principio, medio y final a su discurso.

b. Practique su presentación.

La práctica de su discurso es una de las mejores maneras de reducir el nerviosismo.

Como dicen en el sector inmobiliario, y" la ubicación, ubicación, ubicación, lo es todo y" al hablar es y" la práctica, práctica, práctica lo es todo y"

Prepare 1 hora por cada 2 minutos de su presentación (si su discurso es de 60 minutos, el tiempo de preparación sería de 30 horas y- esto incluye la investigación, preparación y tiempo de práctica)

c. . Prepárese.

En el día de su presentación llegar a su lugar de reunión antes y camine el área de habla. Conoce a tantas personas como sea posible y hacer que tus amigos. Conoce a la persona que se va a introducir usted y asegurarse de que tienen una copia de su biografía y pueden pronunciar su nombre correctamente.

Si usted está hablando en una reunión que se reúne mensualmente, asisten al mes antes de su charla y ver cómo la reunión se corrió y cómo se introducen el altavoz.

2. Visualice su éxito con antelación.

Tome 2 o 3 minutos cada día la formación de imágenes de su éxito. Visualice su público sonriendo y aplaudiendo después de su presentación. Recuerde que su audiencia está de su lado y usted quiere tener éxito.

3. It &'; s no sobre usted

Muchos de nosotros hemos oído hablar de la y". Mundo y' s más escuchada a la estación de radio, y" WIIFM (Qué y'? S en él para mí). Si queremos lo creas o no, esta es la estación de su público es probablemente escuchando durante su charla. Para mantenerlos atentos, centrará su charla en torno WIIFT (qué y' s en él para ellos). ¿Cómo?

a. Concéntrese en el valor que se está dando.

Centrarse en los beneficios que usted está dando a su público y no en sí mismo o lo nervioso que puede ser. Recuerde que el nerviosismo del doesn &'; t muestran un décimo tanto como se siente. Nunca deje que su público vea que el sudor y nunca, nunca, nunca, les dices que está nervioso.

b. Mantenga a su audiencia involucrados.

Puede involucrar a su público de muchas maneras diferentes, tales como, ejercicios, sesiones individuales, juego de roles, haciendo preguntas y mucho más. Al involucrar a su audiencia en su charla que se necesita la atención de ti y hacia su público. Es una gran manera de tomar un descanso de hablar y ganar su compostura.

4. Breathe.

Un rasgo común entre los nuevos altavoces es que se olvidan de respirar. Respirar antes de que su presentación puede reducir la ansiedad y calmar las mariposas Hotel  .;