*** Lo que su respiración y su mente puede hacer cuando su cuerpo dice NO

La semana pasada yo no estaba con ganas de mi próximo taller de 2 días en Chicago. Había conseguido un resfriado /gripe el domingo anterior, después de asistir a mi reunión de secundaria de la noche anterior y- y espero que no infectar a todos los que estaban allí.

En cualquier caso, yo lo quería cancelar el taller, porque yo no y' t sabe cómo me iba a conseguir a través de él. 8 horas de hablar durante 2 días consecutivos es áspero en el tono de voz cuando usted y' re sano, y mucho menos cuando y' re enfermo. También es la primera vez que he estado enfermo durante un taller de 2 días.

Cosas didn y' t comenzar bien el jueves cuando encontré mi asiento en el avión y sentí el aire frío me rodea. La azafata me aseguró que era planta de aire (lo que era 75 grados fuera?!); y, que sería mejor una vez en vuelo. Qué equivocado estaba cuando me senté allí congelación para los próximos 2-1 /2 horas. [Cualquier mejora que había hecho durante la semana se perdieron a causa de ese vuelo.] No, yo no y' t se sienten bien y didn y' t quiere estar en Chicago; Sin embargo, como se suele decir, el show debe continuar y de hecho lo hizo.

Yo tenía un grupo más de apoyo que no sólo me dio las gracias por no cancelar, pero también hizo algunos cambios muy dinámicos. Todos mis grupos varían en el temperamento y yo estaba verdaderamente bendecidos por el apoyo que he recibido de este grupo en particular.

También estoy muy agradecido por el poder de la mente, porque sin ella, yo nunca habría sobrevivido. Es increíble lo que puede hacer cuando usted fija su mente para llevar a cabo las tareas a mano, no importa lo que tu cuerpo está diciendo. Y, durante esos 2 días, en el horario de 9 am a 5 pm, mi cuerpo funcionaba como si yo no estuviera enfermo. Es cierto, a las 5 pm me golpearon, pero estoy muy contento de que yo era capaz de dar mi mejor esfuerzo para el grupo a pesar de que yo era y '; bajo el clima y'.

La última vía de agradecimiento a mi respiración. Sin lugar a dudas, mi respiración se me permite aliviar gran parte del estrés en mi vida que la respiración superficial o perezoso no puede hacer. De hecho, la respiración torácica superficial o superior en realidad aumenta su estrés; respirar con el apoyo de su diafragma, sin embargo disminuye.

Si desea que el mejor consejo que puedo ofrecer formación en materia de voz, técnicas de presentación, o la vida en general, que es aprender a respirar con el apoyo de su diafragma. Puede cambiar su vida de manera que no se puede imaginar, tanto profesional como personalmente Hotel  !;