Los temores se hacen para ser roto

¿Está el miedo te detiene? ¿Cómo te sientes cuando no son capaces de lograr algo porque tienes miedo

¿Has oído el dicho de que el miedo es y ';? Evidencia falsa que parece real y' o Y '; fantaseado evidencia que parece real y ' ;?

Tal vez usted estaba en alguna parte que usted quería levantarse y hablar, pero las palpitaciones eras tan malo que no podías y' t. Tal vez usted quiere hacer una audición para American Idol, pero no puede conseguir en frente de una audiencia. ¿Estás listo para estar en America &';? S Next Top Model, pero el miedo te detiene

Ahora, quiero que pienses en cuando conquistado el miedo. Piense en ese momento cuando dijiste y" I &'; voy a hacer esto de todos modos y" y lo hiciste. ¿Recuerdas esa sensación de libertad pura, de euforia o alegría? ! Yo

Me gustaría compartir con ustedes un poco que sé sobre y" El miedo y " ;. Voy a llenarte de por qué siento la declaración anterior es 100% verdad. Piensalo por un momento. Si cierras los ojos y te imaginas y' re pie en el borde de un edificio alto y- realmente ponerse allí y- en realidad se va a comenzar a balancearse; la mayoría de la gente puede sentir el miedo de caer al hacer esta demostración. Usted no está realmente en el edificio, pero su mente y cuerpo hace una conexión con ese miedo. Otro ejemplo es si alguna vez ha ido a ver una película en 3-D que estabas muy probablemente asustado cuando algo proyecta hacia ti y te dio un salto. He experimentado este sentimiento. It &'; s llama miedo. Sabemos que y' s no real, pero tenemos la reacción y sensación como si lo es. Nuestros miedos nos pueden contenerse de hacer muchas cosas que podemos y querer hacer más en la vida.

Piense en arañas o abejas. ¿Cómo reaccionas cuando ves uno de estos insectos? Sabemos que las abejas pueden picar y algunas arañas son venenosas, pero deberíamos ser paranoico acerca de estos insectos? Tengo un miedo a las arañas. Recuerdo una vez que me hice a mí mismo paralizado por el miedo sobre una sombra en la esquina de mi sala de estar. En mi mente se convirtió en una araña enorme y yo no podía moverse para deshacerse de él. El miedo que sentía era tan fuerte hasta que me di cuenta de que era sólo una sombra. Yo no podía creer lo que hice yo mismo se vuelven incapaces de moverse sobre algo que podría superar rápidamente.

Algunas personas también permiten malas experiencias pasadas para mantenerlos en el temor. Un ejemplo personal de esto ocurrió cuando estaba en la escuela primaria. Tuve un profesor se enojó conmigo. Yo estaba dando una presentación oral delante de toda la clase. Cuando me llegó el turno para la presentación me senté en el escritorio. Pensé que nada de esto porque la mayoría de los niños habían hecho antes. Sin embargo, cuando me puse nervioso empecé balanceando las piernas hacia atrás y cuarto. Hice esto durante toda la presentación. Yo era un niño pequeño. No me di cuenta que lo estaba haciendo. Después de que terminé mi presentación mi profesor procedió a reprender delante de todos. La recuerdo diciendo algo similar a “ ¿te das cuenta de que te veías como un completo idiota? ¿Qué es lo que te pasa y " ;? Huelga decir que yo nunca hice ni siquiera quería dar otra presentación oral para el resto de mis años en la escuela. Esto, a su vez, me hizo llegar grados que eran menos de lo que era capaz de conseguir, porque me negué a hacer discursos o presentaciones orales. A medida que fui creciendo, me di cuenta de que quería mejorar mi personalidad y crear confianza sobre mis miedos. Empecé escuchando motivacionales /libros de autoayuda en la cinta. Me gustaría ir a seminarios edificantes y encontró que estaba sintiendo mejor y mejor conmigo mismo. Esto me animó a querer extender la mano y ayudar a otros en necesidad.

Yo decidí que quería ser un orador motivacional, o un entrenador. Pero tenía que superar mi miedo de hablar. Empecé escuchando más libros en la cinta (ahora serían llamados libros en CD). Cuanto más escuchaba, más seguro me sentía. Después de escuchar a un autor /altavoz muchos momentos concretos, decidí escribirle para pedirle consejo. Él había aconsejado en sus escritos si había algo que quería lograr que debe ser persistente. Así que me puse muy persistente. Le escribí a su cargo muchas veces y finalmente me llamaron de nuevo. Ellos me preguntaron y" ¿Qué quieres y "?; Les dije que sólo necesitaba algunos consejos sobre cómo empezar a hablar. Le expliqué que tenía un miedo a hablar en público, así que ¿cómo debo proceder para hablar delante de las audiencias? Podrían posiblemente ayudarme? Ofrecieron me ayude por informándome contactar a un Toastmasters locales y ver lo que eran todo.

A título informativo, Toastmasters es una gran organización para las personas que estén interesados ​​en mejorar sus habilidades para hablar en la preparación y presentación en frente a un público. Sin duda que tenía que hacer esto. Localicé los Toastmasters más cercanos y asisto a una reunión. Al principio, me senté en el fondo y estaba demasiado abrumado por mi y" El miedo y " ;. Yo ni siquiera quiero presentarme. Pero al darse cuenta de que esto era sólo de &'; evidencia falsa que parece real, y ' ;, me enfrenté mi miedo y dentro de un corto período de tiempo que estuve Presidente de que Toastmasters. Esto no quiere decir que todavía no pongo nervioso de vez en cuando sobre todo delante de grandes audiencias. Cuando hago sentir el miedo me enfrento a la multitud y me doy cuenta que no hay nada de que preocuparse y completar mi presentación que mejora con cada evento. Si me mantenía atrapado en ese miedo, yo no sería capaz de ayudar a la gente y hacer lo que estoy haciendo hoy. Tampoco iba a ser quien soy y siempre quise ser. El miedo y" Falso-Evidencia Apareciendo-Real y " ;. It &'; sa comprensión de que el miedo no es más que lo que hacen. Y es algo que se puede superar. Esta es mi creencia. La primera vez que oí hablar F.E.A.R. en mis cintas de motivación, me sentí iluminado y ahora cuando me siento un poco nervioso o asustado pienso en cuán falsa es el miedo. Esto me hace sentir mejor

Me gustaría que probar un ejercicio simple y- sólo si se siente listo. Piense en un miedo que ha sido la celebración de vuelta de lograr algo que realmente quería hacer en su vida o sólo tenía un miedo general de. Me gustaría que lo hagas o enfrentarlo. Asegúrese de que y' s sensible y responsable. Sin duda, no hacer algo que se considera irresponsable o perjudicial para usted o para otros. Yo soy de ninguna manera que le dice si usted tiene miedo de los tiburones para ir a nadar con ellos. . Basta con echar los primeros pasos para conseguir más de un miedo

Aquí y' s un ejemplo: Alguien que es cercano y querido para mí siempre contaba con su hijo que la llevara a su sobrinas casa que estaba a una hora de distancia. Su miedo era de perderse, a pesar de que sabía cómo llegar hasta allí. Finalmente, cuando no tenía a nadie que la llevara, y después de muchas discusiones con mi y su hijo, ella decidió darle una oportunidad. Esta fue una de las cosas más difíciles para ella. Este fue un gran problema. Estoy muy orgulloso de ella! ¡Ella lo hizo! Sus comentarios después fueron y" Me siento como I &'; estoy libre y " ;, “ It &'; sentimiento sa de la libertad y " ;, “ Me siento muy bien y " ;, “ Me siento como si yo puedo hacer algo ahora y " ;. Estos son sentimientos maravillosos. Isn y' t es el tiempo para que usted escoja algo pequeño para empezar? Don y' t quiere sentirse de esa manera? Por ejemplo, si usted tiene miedo de las aves, tomar su primer paso por visitar a un amigo con un pájaro mascotas. Poco a poco va a la jaula y hablar con él. Visita un par de veces hasta que se sienta lo suficientemente cómodo para alimentarlo o acariciarlo. Cada vez que va a mejorar

O si usted tiene miedo de hablar en público, como lo hice yo, y quiere empezar a hablar en las reuniones, pero está demasiado abrumado por el miedo, le sugiero lo siguiente y hellip; Localizar y contactar a sus Toastmasters locales o grupo de hablar y asistir a algunas reuniones. Sin embargo, otro ejemplo, si te gusta alguien y quiere que él o ella fuera preguntar, pero tienes miedo al rechazo, mi consejo es que pedirle. ¿Por qué mantener a ti mismo de vuelta. Nunca se sabrá la respuesta verdadera a menos que se le pregunte. Prefiero preguntar y ser rechazado que a preguntarse por el resto de mi vida lo que podría haber sido. Sólo recuerde que usted obtiene un paso más cerca de sus metas de ser una persona más segura, menos miedo, cada vez que te enfrentas a tu miedo.

¿Qué estás dispuesto a conquistar? Darle pensó. Lo que se ha que te detiene? Creo que puede ser USTED! Sólo se puede obtener sobre oa través del miedo. Hazlo

I &';! D encantaría saber cómo lo hizo con este ejercicio. Siéntase libre de correo electrónico o dejar un comentario. [email protected]
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