¿Eres una buena madre para usted mismo?

Otra Madre y' s Day ha ido y venido. ¿Sabía usted se permite relajarse y disfrutar de que otras personas se ocupará de ti, para variar? O ¿Se sintió incómoda por toda la atención y asume el papel de cuidador cabeza

Muchas mamás sueñan con tener más y"? Me &"; tiempo, pero don &'; t realmente saben qué hacer con él cuando lo tienen. La culpa, el miedo y la sensación de que don &'; t bastante merecen todo jugar piezas clave en mamá y' s auto-abandono. Le das el 110% cuando se trata de su familia y' s bienestar. Pero ¿cómo se mide hasta a ser una buena madre para ti mismo? Tome este breve cuestionario para averiguarlo.

¿Cuándo fue la última vez que pasó un poco de tranquilidad por su cuenta?
1. Ayer.
2. Antes de que tuviera. Niños
3. Cuando yo duermo. . Si duermo

Hay ayuda y hellip;
1. algo que yo pido siempre que me siento que lo necesitan.
2. no en mi vocabulario. Yo hago todo yo mismo.
3. el nombre de una canción de los Beatles

I &';. ma buena madre porque y hellip;
1. Disfruto de un equilibrio saludable de trabajo, tiempo para mi familia y tiempo para mí.
2. Puse todo el mundo y' s necesidades antes de mi propia página 3.. Me refugio y' t arruinaron mis hijos todavía

Me siento culpable por y hellip;.
1. no sentirse culpable. I &'; estoy contento con mis elecciones y decisiones
2.. casi todo.
3. .

existente creo que soy y hellip;
1. muy capaz, exitoso y merecedor de cosas buenas.
2. haciendo bien, pero a veces llegar a mi manera por miedo.
3. un fracaso total que can &';. t hacer nada bien

Si hablé con mi hijo como yo hablé con mi mismo yo y hellip;
1. conseguir un premio a la madre del año.
2. pasar mucho tiempo pidiendo disculpas.
3. hacer Mommy Dearest vea como la Madre Teresa

Yo cuidar de mí misma físicamente y hellip;.
1. hacer ejercicio de forma regular y comer alimentos saludables.
2. hacer ejercicio y comer bien en alguna ocasión.
3. ejerciendo mi derecho a no ejercer

Cuando me siento enojado o molesto y hellip;.
1. Me permito sentir lo que I &';. M sentimiento y tomo el tiempo que necesito para calmarse página 2. De vez en cuando me lo saco de la gente a mi alrededor, pero disculpas después.
3. gawd ayudarle

Entonces, ¿cómo hiciste

Si contestó mayormente 1 ′!? s, ¡enhorabuena! You &';. Re ser una madre maravillosa y el cuidado de uno mismo y con éxito el equilibrio de su carga de la madre

Si contestó mayormente 2 ′ s, allí y' s margen de mejora. Mientras que usted y'. Re gestión, podría ponerse más arriba en su lista de prioridades

Si contestó mayormente 3, tenemos que hablar seriamente

Cuando usted se da permiso para ser una buena! madre a ti mismo, tu vida se vuelve mucho más agradable. Esta semana, ser conscientes de las diferentes formas que puede tomar un mejor cuidado de sí mismo. Descanse cuando se sienta lento, dejar los platos y salir y disfrutar de la luz del sol, y habla a sí mismo de una manera solidaria y amorosa

Vamos y'. S no esperar todo un año para otro día de mimos. Celebre Mother &'; s Día todos los días! Te lo mereces Hotel  .;