Sea feliz en el trabajo ahora

Hubo un tiempo en que pensé ser feliz en el trabajo fue algo que sólo sucedió a las personas delirantes. Las personas que no tienen un firme control sobre la realidad o tenían un trabajo en una empresa que se ejecutó muy bien por personas que nunca se molestó o más prometían algo a alguien (intencionalmente o no). Usted sabe -. Aquellas empresas que en realidad no existen

En este período en mi vida yo estaba seguro de que no había absolutamente ninguna manera de llegar nunca a un punto de tener menos artículos en mi lista de tareas en el extremo del día entonces al principio. Y pasé toda mi energía tratando de sobrevivir a la jornada de trabajo. Por lo tanto, no había energía para nada cuando llegué a casa.

Yo podría seguir y seguir, pero creo que te haces una idea. Yo no estaba contento y no creo que era posible ser feliz.

Sin embargo, después de haber vivido así durante un rato, me empecé a preguntar si había algo que pudiera hacer para ser sólo un poco más feliz. Estaba tan cansado de todo y, más importante aún, cansado de ser infeliz y cansado.

Entonces, ¿qué hace una persona cuando se sienten de esta manera y en busca de una solución? Buscar en la Internet, por supuesto! Entre lo que he encontrado en internet y lo que he aprendido por mi cuenta me encontré con un par de cosas que hicieron una gran diferencia en mi felicidad

El que hizo la mayor diferencia es la siguiente:. Detener las protestas. Probablemente leyó y pensó: “ Qué! ¿Cómo diablos se supone que voy a hacerlo a través del día sin quejarse? It &'; s mi única versión. It &'; s la única forma de hablar con algunas personas en el trabajo y "!; Quédate conmigo, aunque y seguir leyendo

El quejarse por lo general se presenta en dos formas – interno y externo.

queja interna es cuando suene el teléfono, que se ven en el identificador de llamadas y comenzar de inmediato a pensar y" UGH! She &'; s de volver a llamar y nosotros y' he ido sobre esa cuestión ya tres veces. I don &'; t quieren ir sobre ella de nuevo y "!; It &'; s el comentario corriente negativa en su cabeza acerca de personas, situaciones o usted mismo

quejándose externa es generalmente lo que sucede en el trabajo que usted y ' en cualquier momento;. Re reunieron con otras personas. Parte de ella es el chisme, parte de ella es dejar salir el vapor, pero y' s todo negativo y generalmente a otra persona y' s gasto (merecida o no).

El problema con estos dos tipos de quejas es que disminuye su energía. Piensa en cómo te sientes cuando y' re protestas. You &'; re volver revivir un momento que usted y' re no encantado con (o revivir a alguien más y' s momento) y señalando todo lo que salió mal. You &'; re frustrado y molesto de nuevo y para el final de la conversación que y' re más molesto y enojado que cuando comenzó. Quejándose se suponía que le dan una forma de desahogarse y en su lugar y'. Re molesto por todo de nuevo

Así que, en lugar de gastar toda esa energía para sentirse peor que empezar, por qué no saltar el se queja? You &'; tendrás más energía para hacer otras cosas y ser más feliz

Don y'. Preocupe, I &'; no voy a enviarle por fuera sin algunas estrategias para utilizar

Lo primero que debe. hacer es identificar dónde te quejas más y luego llegar a algunas estrategias sobre cómo manejar la situación.

Una estrategia es evitar esas situaciones o personas. Sin embargo, eso podría no ser del todo posible, o incluso algo que quieres hacer.

Otra estrategia es encontrar algo más de qué hablar (y comprobar que usted y'! re no quejarse de cosas no laboral en su lugar). Tal vez se habla de su familia o aficiones lugar de trabajo. O, tal vez se habla de lo que y'. S va bien en el trabajo o en el punto culminante de su día en lo que va

También puede no responder o decir nada cuando otros se quejan o se sienten a sí mismo listo para saltar en

Uno realmente estrategia eficaz es hacer peticiones en lugar de las protestas. Por ejemplo, en lugar de quejarse de que no lo hiciste y' t obtener toda la información que necesita para investigar algo, solicitar la información adicional

Sé que todo esto puede sonar muy simple, pero puede tomar un poco de trabajo para cambiar. patrones de pensamiento (lo hizo por mí!).

Un último dato importante: Si usted se encuentra quejarse, interna o externamente, tenga en cuenta y seguir adelante. No hay ninguna razón para vencer a sí mismo a lo largo de él, sólo tenga en cuenta el pensamiento o comentario y luego volver a comprometerse no quejarse. También puede encontrar algo bueno que decir acerca de la persona o situación que usted acaba de tener la queja sobre

En resumen:.
&Bull; Identificar las situaciones usted se queja de la forma más
• Evite aquellas situaciones
• Encontrar algo más de qué hablar en aquellas situaciones Hotel • No diga nada cuando se siente una queja procedente o escuchar a alguien más se quejan Hotel • Solicite más información en lugar de quejarse Hotel • Diga algo agradable sobre la situación o persona que la queja es sobre

¿Qué ha encontrado para ser la forma más útil para dejar de quejarse Hotel  ?;