Auto motivación en tiempos de cambio impuesto

Hay dos niveles de auto-motivación: por un lado está el día a día, "la motivación nivel de tarea" de lograr las actividades de rutina, y luego está el "gran nivel de imagen motivación" que se requiere para obtener a través de situaciones de cambio significativo impuesto que tienen impactos grandes y tal vez dramáticos en su vida
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Nuestra atención se centra en la auto-motivación que se necesita para hacer frente a la "gran imagen" cosas.

Yo soy aterrorizada de que voy a perderlo todo ...

Su empresa está reduciendo y que están preocupados de que esto podría incluir que ...

Su organización es la reestructuración, y que se enfrentan a grandes cambios no deseados en su vida laboral ...

Usted está experimentando la presión financiera severa ...

Se ejecuta su propio negocio y se le debe una cantidad significativa de dinero por un cliente importante o un cliente - y usted Acabamos de escuchar que han quebrado ...

¿Sabes lo que estoy hablando -. que puede estar experimentando esto ahora

En todos estos tipos de situaciones estresantes que sustentan la automotivación puede ser extremadamente difícil. En mi experiencia, la tendencia es intentar algún tipo de acción - que hacer algo -. Nada

Esta es invariablemente acompañados de y seguido por un montón de pensamiento - el tipo de pensamiento que encontramos difícil de parar - el tipo de pensamiento que nos mantiene despiertos por la noche - el tipo de pensamiento que da vueltas y vueltas en círculos. - el tipo de pensamiento que empieza a asumir el control y dominar nuestras mentes

Debajo de todo este pensamiento es un montón de emoción -, ansiosos, temerosos invariablemente sentimientos negativos - sentimientos de estrés - sentimientos de agobio

La necesidad compulsiva de "hacer" algo

Y entonces el impulso, la necesidad, la compulsión ". hacer algo "surge de nuevo

Pero en realidad no hay mucho si algo podemos hacer -. porque hay tanta incertidumbre que rodea toda la situación, hay muchas incógnitas, y no tenemos manera de encontrar la manera esta cosa va a jugar por sí solo

A continuación, viene la realización dolorosa que no estamos en control -.. que se está imponiendo el cambio no deseado sobre nosotros

Como esta toma de conciencia se hunde en lo general acompañado de otra ronda de pensamiento frenético acompañado de sentimientos más urgentes e insistentes de la ansiedad y la inseguridad
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¿Cómo podemos motivar a nosotros mismos cuando no sabemos qué hacer?

Aquí hay 4 pasos clave en cómo permitir que nuestra auto-motivación para sobrevivir cambio impuesto y para que emerge renovada y transformada.

[1] La elección de nuestra respuesta al cambio impuesto. Todo se reduce a estas 3 opciones simples:

- Podemos resistirla, y aumentar nuestro sufrimiento

- Podemos adaptarnos a ella, y desarrollar nuevas respuestas

- Podemos aceptar que

[2] Tratar con nuestros pensamientos

El estado y la calidad de su mente tiene una gran incidencia en la calidad de su experiencia de la vida, y muy especialmente en su capacidad para gestionar el cambio personal

-. Tenemos que aprender a cambiar nuestra forma de pensar para que podamos maximizar nuestra capacidad de pensar de la manera más constructiva y positiva

-. Necesitamos aprender a no pensar - que es dejar de pensar -. y estar en condiciones de hacerlo a voluntad

[3] La comprensión de las etapas de la transición nos estamos moviendo a través

Es extremadamente útiles para realizar las etapas claramente definidas que vamos a mover a través emocional y psicológicamente como ajustamos internamente al cambio externo que se está imponiendo sobre nosotros

-. El dejar ir "cómo eran las cosas" y "lo que era "- esto realmente tiene que ver con la práctica de la aceptación profunda

- La zona neutral (también conocido como" La noche oscura del alma ") - en el que nada parece tener mucho sentido y hay tanto desconocida y sólo ciegamente siente nuestro camino hacia adelante como reajustes psicológicos internos clave tienen lugar dentro de nosotros - y que realmente necesitamos para aceptar la profunda confusión e incertidumbre que acompaña a este

- El nuevo horizonte - donde desarrollamos percepciones frescas de nuestro ser - tal vez un nuevo identidad, y la va acompañado de una sensación de energía nueva y un aumento, un nuevo sentido de propósito y la experiencia de un poderoso auto motivación que hacer el cambio comienzan a trabajar

[4] La comprensión de la verdadera naturaleza y propósito de nuestras luchas y sufrimiento

El sufrimiento y la lucha son incorporado en la forma en que el universo funciona.

Sin embargo, a través de la aceptación profunda de lo que se nos impone, y mediante el desarrollo de una mente tranquila y por lo tanto permite claridad a emerger lo haremos - si permitimos que - con el tiempo y paradójicamente descubrir que la verdadera naturaleza y el propósito de nuestras luchas y sufrimiento es constructiva y transformadora, que desenmascara la verdadera naturaleza de "lo que realmente somos y por qué estamos aquí", y revela un camino hacia el cambio personal real y permanente y la transformación Hotel  .;