Supere la pérdida de seres queridos

No importa si se espera que la pérdida de su ser querido o repentino, sigue siendo muy difícil de sobrellevar. Usted se sentirá una oleada de emociones. Pero lo que hay que entender, es que hayas amado uno no quiere que hacer el duelo por siempre. Ellos quieren que usted se mueva en dirección a la mejor vida posible.

La mejor manera que usted puede honrar la memoria de su ser querido y la vida que usted compartió con ellos, es para hacer frente a la pena de una manera saludable, para que pueda hacerlos, y usted mismo orgullo en la vida .

Aquí están algunas maneras saludables para conseguir más allá de su dolor:

1. Open Up: Si bien es posible que tenga un poco de tiempo a solas, es posible caer en un lugar peligroso de aislamiento. Usted necesita expresar sus sentimientos y pensamientos. Las personas que no están en duelo con usted puede ayudar a dar sentido a sus sentimientos y emociones.

2. Llorar por cosas: Algunas personas se les enseña que no deben llorar, que el llanto es débil. Pero las lágrimas son la curación, y el llanto ayuda a aliviar el dolor y la presión que puede ser demasiado para soportar. Así que llorar si te hará sentir mejor.

3. Piensa en los buenos tiempos: Parte del proceso de duelo está pensando en todas las cosas que nunca llegó a decir, y de todas las cosas que nunca se llegó a hacer. Pero cuando se piensa en los buenos momentos que compartiste con tu amor d uno, usted tendrá un enfoque feliz para superar el dolor abrumador.

4. Acepte usted mismo: Usted tiene a la pena a su ser querido de la manera que mejor le parezca. Más información sobre las etapas de la pena; verás que mucho de lo que está sintiendo y pensando son normales.

5. Busque ayuda: Si usted siente que su dolor es llegar a ser demasiado para que usted pueda tener, por favor busque ayuda. Hay grupos de apoyo tanto en la comunidad, y en línea. Busque ayuda profesional si es necesario. Manténgase saludable. Comer bien y hacer ejercicio. Usted tendrá que mantener su cuerpo sano durante este tiempo difícil y drenaje en la vida.

Cuando usted ha perdido a su ser querido, usted se sentirá el dolor como ningún otro. Pero recuerde que es muy probable que curar. Tome las cosas un paso, un día a la vez. Siga estos consejos como herramientas de sanación para ganar su antiguo yo de vuelta Hotel  .;