¿Por qué su coche personal hincapié en la importancia del sueño para tener éxito en su carrera?

Todos sabemos lo difícil que es para concentrarse y realizar su trabajo cuando no podías y' t incluso mantener los ojos bien abiertos. It &'; s cierto que no dormir lo suficiente puede hacer que se sienta cansado y lento al día siguiente, pero esto no es la única manera de la falta de sueño puede afectar a usted y su trabajo. De hecho, las cosas peores pueden pasar a ti e incluso su carrera

Aquí y' es como el sueño y la falta de ella puede afectar a la forma de hacer su trabajo:.

< b> 1. Dormir demasiado poco conduce a más días de enfermedad.

En un estudio reciente sobre la importancia del sueño, se encontró que los que duermen menos de 5 horas por noche son más propensos a enfermarse hace casi 9 días más que los que reciben entre 7 y 8 horas de sueño cada noche. Esto significa que al privarse de dormir lo suficiente, también se está haciendo más propensos a estar ausente del trabajo
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2. Su falta de sueño también está perjudicando a su empresa

Cuando usted don &';. T obtener suficiente sueño de calidad, que vienen a trabajar sintiéndose agotado y le resulta muy difícil concentrarse. También estarán gastando un montón de tiempo simplemente mirando a la pared y haciendo todo lo posible para mantenerse despierto. Cuando esto ocurre, no se puede esperar a ti mismo para terminar las tareas a tiempo, por lo que improductiva para el resto del día. Usted no puede ser molestado por esto en absoluto, porque usted sabe que siempre habrá otro día cuando usted puede ponerse al día con todo el trabajo sin terminar, pero para su empresa, que le paga a alguien por no hacer nada.

< b> 3. La falta de sueño hace que deje de ser creativo.

Según los estudios, el sueño permite a su cerebro para ser creativo e innovador, y la falta de sueño afecta esta capacidad de su cerebro. Como resultado, se hace mucho más difícil para usted para encontrar ideas para sus proyectos, y también se lucha por encontrar soluciones a cualquier problema que pueda tener en el trabajo e incluso en su vida personal.

< b> 4. El sueño inadecuado que impide hacer mucho en su trabajo.

Cuanto más usted se priva del sueño, menos productivo que habrá en el trabajo. Cuando usted pone y' t consigue dormir lo suficiente, sobre todo cuando se convierte en un hábito, usted se sentirá que usted siempre don &'; t tiene la energía para conseguir sus tareas hechas a tiempo. A continuación, terminar con el trabajo acumulado en marcha, que incluso podría causar tanto estrés.

5. La falta de sueño lo pone en riesgo de contraer una agotamiento laboral

No conseguir un descanso adecuado te hace sentir sin inspiración, y es probable pensar que y'. S debido al tipo de trabajo que tener. Cuando no esté motivado para trabajar, usted puede fácilmente cree que tiene el peor trabajo del mundo. Esto explica por qué cualquier carrera o entrenador personal siempre hace hincapié en la importancia del sueño cuando se trata de mantenerse feliz con su trabajo Restaurant  .;