Radical Auto-Honestidad (y Compromisos inconscientes)

"Es desalentador pensar cuánta gente está sorprendida por la honestidad y cuán pocos por el engaño." - Noel Coward

La inspiración para este consejo se produjo después de que tuve la gran fortuna de conocer la obra de Gay y Kathlyn Hendricks. Juntos corren el Instituto Hendricks, un centro de aprendizaje de gran éxito que enseña habilidades básicas para la vida consciente. Mientras que gran parte del trabajo que realizan se basa en el fortalecimiento de las relaciones, la zona que estaba particularmente impresionado con es un proceso que se han ideado para identificar y transformar lo que llaman y" compromisos inconscientes &" ;.

¿Alguna vez ha sido realmente frustrado consigo mismo por no seguir a través en una tarea o actividad que usted sabe ¿Le han dado grandes recompensas

Por ejemplo:?

* No llenar la solicitud de empleo a pesar de que eran realmente interesados ​​en avanzar en su carrera.
* La caída de la plan de alimentación saludable a pesar de que ya se sentía incómodo con su nivel de bienestar.
* Tratar usted mismo a un pequeño artículo de lujo después de que juró para pagar maxed de salida . tarjetas de crédito primeros
* Decir que y' d hacer un mayor esfuerzo en su relación y luego de pasar más tiempo delante del televisor

Estos escenarios pueden sonar campanas para usted o puede que no, pero. I &'; estoy dispuesto a meter mi cuello hacia fuera y decir que todo el mundo tiene un poco de cosa o área de la vida donde sus propias acciones les impiden conseguir lo que realmente quieren

La clave para revertir este tipo de auto-sabotaje es. tomar un buen vistazo a ti mismo y para ser completamente honesto acerca de lo que realmente está pasando en esa cabeza tuya. Aunque nos gusta pensar que nuestros deseos son impulsados ​​por lo que conscientemente elijamos, hay una fuerza mucho más poderosa en juego en lo más profundo de su mente inconsciente.

Tome el tipo que dice que quiere mover su negocio al siguiente nivel. Él puede tener todo tipo de ideas y visiones para donde él y' Quisiera que el negocio vaya; incluso podría anotar algunas metas nobles y hacer una investigación sobre el tipo de recursos que podría necesitar. PERO, si su mente inconsciente, por cualquier razón, no está listo para jugar pelota, inevitablemente buscar y encontrar todas las excusas de por qué el progreso no se puede hacer en este momento: It &'; s no el momento adecuado; el mercado no está allí; él y' s demasiado ocupado; él y' s muy cansado; allí y' s ninguna ayuda; su esposa wouldn y' t gusta y hellip; Y lo triste es que probablemente el único lugar en el que cualquiera de estas excusas son en realidad verdadera es en la historia que él y' s que componen en su cabeza

Puede ser una píldora difícil de tragar, pero él sólo lo será. capaz de dejar de obstruir a sí mismo cuando él está dispuesto a admitir que él se aferra a un compromiso inconsciente para mantener su negocio exactamente donde está ahora.

Al principio puede ser una cosa muy incómodo reconocer que es posible que inconscientemente comprometido a evitar la misma cosa que usted dice que quiere. Algunas personas comienzan a cabo por resistir enérgicamente esta noción:

“ Esto y' s ridículo, no hay nada más I &'; d amor más que hacer que ser la persona más exitosa en mi industria. It &'; no es mi culpa sucedió a llover hoy. Definitivamente me hubiera ido a ese evento de networking si hubiera sido menos de un aguacero y"

El propósito de tomar una postura radicalmente honesto no es castigue por no hacer lo mejor que pueda, pero y' s para descubrir los bloqueos mentales que están recibiendo en el camino de su éxito.

Mi propia experiencia de esto es cuando hace unos años tuve la idea en la cabeza que quería construir una carrera en el desarrollo personal ( de todas las cosas). Pensé en todas las formas posibles que pudiera ser de su servicio de hacer una diferencia positiva en las vidas de otros a través de la consulta privada, talleres y seminarios, la creación de productos y siendo generalmente un muy muy buen entrenador. Así que me puse a firmar en marcha a la mayor cantidad de eventos de capacitación que pude conseguir en (y pagar). He leído montañas de libros sobre casi todas las áreas de crecimiento personal y desarrollo personal, e incluso he creado mi primer sitio web. Yo estaba en una buena racha. Estaba tan emocionada ante la perspectiva de ser un codiciado y respetado experto en el campo, y me sentí tan fuertemente que este era el camino correcto para mí seguir.

Hubo un pequeño problema sin embargo. En mi ajetreo de ampliar mis conocimientos y formular un plan de éxito magnífico yo no estaba y' t realmente hacer cualquier cosa para conseguir cualquier trabajo. Pero más que eso, estaba incluso rechazar las oportunidades que se estaban entregados a mí en un plato. I &'; d conseguir invitaciones para ofrecer charlas a grupos locales. Amigos siempre estaban ofreciendo para pasar más detalles sobre otras personas que conocían sin duda querrá verme para el entrenamiento o terapia. Pero de alguna manera siempre he encontrado una forma de evitar poner mis conocimientos a la práctica. I &'; d encuentro razones por las que estaba demasiado ocupado, o mi presentación no estaba y' t lo bastante pulido, o I &'; d creo que podría estar viniendo abajo con algo. Pasé mucho tiempo perfeccionando la apariencia de mi sitio web que me olvidé de llenarlo con el tipo de contenido que la gente realmente quería conocer. I &'; d ocultar detrás de mensajes de correo electrónico, en lugar de levantar el teléfono y hablar con la gente directamente

Esta realizado por un rato hasta que finalmente llegó a la etapa que yo no podía y'. T ignorar por más tiempo. Era el elefante en la esquina de la habitación. A pesar de que no me había y' t enteré del Hendricks y' idea de y" compromisos inconscientes &"; en ese entonces, llegué a mi propia conciencia de que me comprometo a ser invisible y resistir mi propio éxito.

Es que debido a que estaba mintiendo cuando hablé acerca de todas las cosas que quería lograr como entrenador? Por supuesto que no, pero lo que quería decir es que yo era probablemente un poco de miedo, y mi mente inconsciente estaba haciendo lo único que sabe hacer; . para protegerme de llegar a ningún daño

Lo realmente lindo de la mente inconsciente es que, a pesar de su infinita sabiduría, realmente isn y' t muy bueno en distinguir entre una amenaza real para nuestro bienestar físico y un amenaza imaginada en nuestro imaginado ser, o la propia imagen y- también conocido como el ego.

Cuando están a punto de embarcarse en un emocionante pero incierto viaje del ego no tiene garantías de que va a sobrevivir ileso. y" ¿Y si fracaso? ¿Qué pensarán los demás? ¿Y si no aprueban? Lo que si puedo los &'; t manejar la presión del éxito? You &'; d mejor vuelta en su caja en este momento y"

Su subconsciente es una fuerza muy potente en su vida y conduce la mayoría de su comportamiento. Pero ansía familiaridad! Le gusta su imagen de sí mismo de la manera que es y, de izquierda a sus propios dispositivos, organizará sus pensamientos y acciones para que siga siendo así. Si quiere dejar atrás esto usted tiene que tomar conciencia de lo y'. S realmente sucede dentro y conscientemente decidir anular este sistema de protección bien intencionado con pensamientos deliberados y acciones que sean congruentes con el resultado deseado

Aquí es lo realmente mágico que he experimentado. Tan pronto como admití que yo estaba un poco nervioso por el lanzamiento de mi mismo en la escena pública, y que estaba dispuesto a trabajar conscientemente hacia ser claramente visible mi potencial base de clientes, it &'; s como si de repente yo era libre de esa edad inconsciente compromiso de permanecer oculto a la vista

Cualquiera puede superar sus compromisos inconscientes y desbloquear el flujo de éxito en su vida, pero se necesitan dos cosas:. auto-honestidad radical que el único obstáculo que se enfrentan es a ti mismo, y una verdadera voluntad de ser cometido conscientemente para revertir la situación

Tarea:.

Le animo a pensar en su propia vida y las áreas en las que es posible que tenga compromisos inconscientes que le impida lograr el resultados que desea. Aquí hay algunos pasos para superarlos (it &'; s importante que usted deja para ir de cualquier auto-juicio al hacer esto)

1, identificar los temas recurrentes no deseables en su vida.. ¿Qué usted se encuentra constantemente quejándose, ya sea verbalmente a los demás o en silencio a ti mismo? ¿Ha estado culpando de algo o alguien para que te detiene

Ejemplo:? You &'; ha estado harto de las edades que están trabajando tan duro en tu trabajo que te deja muy poca energía para ir al gimnasio.

Ahora, como si supiera que esto es sólo una excusa, acabar con la siguiente frase con la verdad inconsciente verdadera

“. Estoy comprometido a … &";

Ejemplo:

* y" Me he comprometido a culpar a todo lo demás por mi propia falta de acción y"
* y" Me he comprometido a encontrar excusas para no hacer ejercicio y"
* y" Me he comprometido a convencer a mí mismo que soy demasiado cansado cuando ese y' s no realmente cierto y"
* y" Me he comprometido a presentar a mí mismo como una víctima y"

2, Diga el compromiso inconsciente a cabo fuerte y notar el efecto emocional que crea en ti. Si se siente incómodo allí y' sa buena probabilidad de que usted y'! Re en el dinero

3, El siguiente paso es repetir la declaración en voz alta una y otra vez, pero cada vez que varíe la forma en que lo dice. Dilo lentamente luego muy rápidamente. Use una voz aguda y luego una voz baja profunda. Dilo en voz sexy y luego en el estilo de su personaje favorito de dibujos animados.

continuar haciendo esto por un rato y luego compruebe de nuevo con sus sentimientos al ver cómo la declaración le afecta ahora. Este proceso es muy bueno at &'; de-sensibilización y' el compromiso inconsciente mediante la eliminación de su carga emocional. Cuando usted puede decir la declaración sin sensaciones negativas, seguir adelante.

4, Este es un paso muy importante. Identificar la intención positiva su inconsciente tenían en darle este compromiso. Pregúntate a ti mismo y" ¿Cuáles son todas las maneras positivas en que este compromiso inconsciente me ha servido y "?; Y con lo que venga, envíe su profunda gratitud y amor a su inconsciente por todo lo que ha estado tratando de hacer por hacer

Ejemplo:. Por lo que me frustrados con mi él estaba tratando de conseguir que yo tengo mejor equilibrio trabajo /vida

5, Crear un compromiso consciente para anular el inconsciente

* Me he comprometido a tomar el mejor cuidado de mí mismo
* estoy comprometido a hacer de la salud y la felicidad de la parte más importante de mi vida
* Estoy comprometido con la búsqueda de formas creativas de hacer ejercicio incluso cuando I &'; estoy ocupado
* me comprometo a ser 100% responsable de mí mismo

Repita el nuevo compromiso en voz alta una y otra vez hasta que se siente natural y una parte de ti. Hacer cosas para recordar que, como poner los post-it alrededor de su escritorio, su casa o en su coche.

Cuando usted se coge revisitar ese viejo compromiso inconsciente, que inevitablemente va de vez en cuando, justo traerse suavemente afirmando su nuevo compromiso hasta que se sienta en su cuerpo.

Tenga mucho cuidado. .. Namaste Restaurant