Cómo ayudar a su hijo cuando se siente abrumado

Cuando usted no hace nada, se siente abrumado e impotente. Pero cuando te involucras, se siente la sensación de esperanza y logro que viene de saber que están trabajando para hacer las cosas mejor y".
Desconocido

El año pasado, cuando mi hermana-en-ley vino a visitar desde Los Ángeles, mi pequeña se perdió un par de días de quinto grado. Si bien faltan algunos días de quinto grado no es el fin del mundo, él tenía una sensación de estar abrumado cuando él estaba tratando de hacer el trabajo que se había perdido.

Entonces, ¿qué es la mejor manera de ayudar a su hijo cuando se siente abrumado?
consejos de Jack Canfeild de su libro Los principios del éxito que está dirigido a los adultos, se aplica por igual a los niños en este caso. Su primer consejo es a “ trozo hacia abajo y " ;. Lo que esto significa para mi hijo estaba en lugar de mirar a todas las tareas que tenía que hacer, primero nos miró a la tarea de matemáticas que tenía que hacer, entonces la tarea Inglés, a continuación, la historia y la ciencia. Luego nos separamos hacia abajo más de dos secciones diferentes de la tarea de matemáticas y un ensayo Inglés y algunas páginas del libro de trabajo. Seguro que se parece mucho más manejable cuando lo miras de esa manera!

La siguiente idea que usamos fue una idea me enteré de que fue utilizado por un redactor de los viejos tiempos. Se utiliza para establecer un reloj de arena durante 33 minutos cuando estaba trabajando. Él iba a funcionar durante 33 minutos, luego tomar un descanso. No esperaba que mi quinto grado para trabajar durante 33 minutos, pero imaginé que podría funcionar durante 15 minutos seguidos y luego tomar un descanso de 10 minutos. Una vez más, esto ayuda a reducir la sensación de agobio, porque todo lo que tiene que hacer es trabajar durante 15 minutos. El que llega a tomar un descanso. Eso no es tan malo.

Por último, no se trataba de un proyecto de un día, así que también se rompió todo el trabajo en función de cuándo iba a lograr que se haga. Sabíamos que en su y" kung-fu y" día, no podría realmente tener la oportunidad de obtener una gran cantidad de trabajo realizado, pero en su y" principios del día y " ;, el día que sale a las 1:30, tendría la oportunidad de hacer 4 o 5 de sus 15 -, sesiones minuto. Esto es en realidad similar a las metas a corto plazo (la tarea de conseguir terminó hoy en día) y las metas a largo plazo (ponerse al día en todas las tareas).

Por rompiendo de esta manera, se terminó todo el trabajo en menos de una semana, mientras que mantener el ritmo de trabajo recientemente asignado.

Entonces, ¿qué debe hacer si su hijo está abrumado? Paso uno sería a “ trozo hacia abajo y" - Romperlo en pedazos más pequeños. El segundo paso es romper su período de trabajo en tiempos manejables con los viajes programados en. El tercer paso es programar los tiempos de trabajo de manera que se hace.

Por cierto y- esta estrategia funciona muy bien para los adultos también Restaurant  !;