Organizar y reducción del estrés

que aprendí sobre la inteligencia emocional en una conferencia recientemente asistí. Como parte de la sesión, se evaluó mi inteligencia emocional. Una de las cosas más sorprendentes que he descubierto acerca de mí mismo, como resultado de este proceso es que tengo baja tolerancia a estrés. Esto fue sorprendente para mí porque pocas veces se siente como si tengo mucho estrés en mi vida, que me hizo pensar que realmente hacen un buen trabajo de tolerarlo. Después de todo, ya que y' s casi imposible no tener estrés en One &'; s la vida, sin embargo, don &'; t se sienten agobiados por ella, debo ser capaz de tolerar bien, ¿verdad?

Aunque no es exactamente y- como resulta, que hago un buen trabajo de los sistemas de puesta en marcha para evitar que me de experimentar el estrés en lugar de realmente ser capaz de tolerar un alto nivel de estrés. Casi veía esto como un signo de debilidad, pero luego me di cuenta de que doesn y' t importa el tiempo que tengo las herramientas que trabajan para mí. La única herramienta que y' s más importante es mi capacidad para mantenerse organizado. Entonces, ¿cómo está organizado ayudarme a reducir el estrés? Déjame contar las maneras:

1.I don &'; t perder el tiempo o se sienten frustrados en busca de cosas (no a menudo, de todos modos) porque todo en mi casa y la oficina tiene un lugar donde pertenecen y me aseguro de o miembros de mi familia los ponen allí. Plan 2.I
mi día siguiente, el día antes, así que nada cae a través de las grietas y la tarea más importante se logra antes de que el día tenga la oportunidad de alejarse de mí.
3.I tiene rutinas para las tareas del hogar, de modo que I &'; m Nunca buscando desesperadamente ropa limpia o frenéticamente tratando de averiguar lo que y' s para la cena en el último minuto
4.I solamente comprar cosas que necesito, así que I &'. ; M no perder tiempo de compras, regresando, estorbar, etc. Cuando traigo algo nuevo en mi casa, me puse a la basura de inmediato para que pueda encontrar cuando lo necesito
5. Debido I se hacen las cosas cuando. tenga que hacer, no tengo tiempo para recargar mis baterías por pasar tiempo con amigos y familiares.
fin 6.Reestablishing en un espacio (por ejemplo, enderezándose el armario de la ropa, limpiar el cajón de basura, etc.) me da un sentido de control y la calma para que no estar experimentando en mi vida en otro lugar

I &';. No soy el único que se encuentra organizando para ser una gran manera de manejar el estrés. Cuando se le preguntó en una reunión del personal, y" ¿Cómo controla el estrés y "?; mi hermana respondió, y" La organización de un cajón o armario y" y- Supongo que viene de familia. Tuve un cliente cuyo hogar estaba en total desorden, y en nuestra primera cita que ella quería organizar su gabinete de contenedores de almacenamiento de alimentos. La próxima vez que nos reunimos, ella me dijo que cuando ella se siente estresado y abrumado, ella sólo tenía que abrir la caja y mirar los contenedores perfectamente ordenados a sentir una sensación inmediata de calma.

A pesar de que puede no ser capaz de eliminar el estrés de nuestras vidas, y' s definitivamente importante encontrar maneras de manejar que lo que doesn y' t un impacto negativo en nuestra salud o calidad de vida. ¿Qué hacer para controlar el estrés en su vida? ¿Ha encontrado que organiza puede ser un gran reductor de estrés

Le deseamos la sencillez, la armonía y la libertad, Restaurant  ?;