Superar una fobia con la autohipnosis

¿Tiene una fobia? Si tratas de imaginar frente a esa fobia ahora. Podría ser una araña, puede ser un guante o podría estar caminando bajo un puente. Sea lo que sea tratar de la imagen en estos momentos y se centran en la forma en que te hace sentir.

Este pequeño ejercicio viene a demostrar algunas de las cosas. En primer lugar si ahora se siente conmovido y perturbado, entonces casi seguro que tienen una fobia. En segundo lugar se va a mostrar lo poderoso que es la mente, sólo de pensar en su fobia que provocó una reacción similar a si su fobia era en realidad allí con ustedes ahora. Lo más importante, aunque también sirve para demostrar que su fobia se puede aliviar y hasta curar mediante el uso de la autohipnosis.

Tal vez antes de que nos fijamos en cómo auto hipnosis puede curar fobias debemos definir exactamente lo que una fobia es de hecho lo que la hipnosis auto está.

Una fobia es un cierto tipo de trastorno de ansiedad. En esencia se trata de una enfermedad mental leve, leve en el hecho de que es poco probable que una fobia le hará daño a sí mismo oa otros - a pesar de estos casos han sido documentados. Por ejemplo, en Inglaterra un año o así que hace un adulto joven corrió desde un acantilado para escapar de un perro suelto. La palabra y" fobia y" en sí viene del griego phobos palabra que significa miedo mórbido

Es posible que cree que hay y'. s ninguna razón para que su fobia pero es casi seguro que habrá. Podría ser que usted comparte su fobia con un padre y fue pasado a usted por ver cómo su padre reaccionó a, digamos, una araña en el miedo totales. Ser testigo de este tipo de reacción temprana en la vida puede impactar su mente y desencadenar un mecanismo de defensa, por lo que subconscientemente cree que las arañas son increíblemente peligroso y por lo tanto debe ser temido mórbida. Alternativamente, usted puede haber encontrado un perro agresivo cuando era más joven que ha resultado en una fobia.

Auto hipnosis es una forma auto-inducido de la hipnosis y es un método versátil de cambiar su forma de pensar. Este auto hipnosis de gran ayuda en la superación de las fobias, dejar de fumar, perder peso y ayudar a muchos más problemas maquillaje. Hipnosis y" También proviene de la lengua griega, específicamente la palabra Hypnos significado del sueño. Este nombre, sin embargo es bastante inexacta como la hipnosis es en realidad un estado elevado de atención.

Entonces, ¿cómo puede usted utilizar auto hipnosis para superar su fobia?

Hay típicamente dos métodos de utilización de la hipnosis auto que se puede utilizar para curar fobias. Si usted tiene experiencia con la autohipnosis entonces puede que desee escribir usted mismo una escritura hipnótica. En este script se debe inducir a un estado hipnótico, como de costumbre, y mientras usted está en este estado relajado tome el índice y el dedo medio de su mano derecha y golpee suavemente ellos en la parte superior de la mano izquierda, repitiendo a sí mismo la frase clave y" Estoy completamente relajado y " ;. En este punto usted debe estar profundamente relajado. Entonces tendrá que introducir una imagen de su fobia a la mente y' s ojos sin dejar de tocar los dedos en su mano y repitiendo la frase clave. Usted debe encontrar ahora que la imagen de su fobia ya no provoca la reacción temerosa lo hizo una vez. Esto se debe a que su mente ahora asocia la imagen con la relajación. Cuando usted se siente mentalmente preparado también lo desea, puede hacer frente a su miedo en persona, aún puede utilizar el script de auto hipnosis arriba para mantenerse relajada debe sentirse comienzan a pánico

Si usted don &';. T tiene precedente experiencia con la autohipnosis o you &'; simplemente d prefieren un método más fácil entonces es posible que desee probar un recurso hipnosis en línea de buena reputación que vende mp3s hipnosis fobia. Esto puede no sonar muy parecido a la autohipnosis para tener un hipnoterapeuta hipnotizando a usted, pero, en realidad, toda la hipnosis es autohipnosis. Basta pensar en el hipnoterapeuta como su propia guía personal a la autohipnosis. De esta manera no sólo puede curar su fobia pero usted también aprenderá cómo realizar auto hipnosis por sí mismo en el futuro de la forma en que el terapeuta lleva a cabo la sesión.

Auto hipnosis es una habilidad vital de la vida y que todo el mundo debería aprender Hotel  .;