Perder Peso ...... .¿Cómo usted comienza? Y ¿cómo seguir adelante?

¿Quieres perder peso, pero don &'; t sabe muy bien cómo empezar o, de hecho, la forma de seguir adelante

Creo que hay 2 elementos a perder peso con éxito

1.. ARRANQUE:

Sé que suena obvio, pero la elección de “ la derecha y" día para comenzar su nueva alimentación saludable puede resultar muy complicado y hellip;. ..

¿Suena esto como usted Restaurant &";? Estoy empezando mi nueva dieta mañana, por lo que esta noche estoy comiendo tanta basura comida y comida que engorda como pueda en la preparación para la nueva alimentación saludable y "!;

Entonces algo sucede al día siguiente y no se puede iniciar y para que juro que sin duda comenzará mañana y hellip; entonces algo sucede y se retrasa de nuevo, y mientras tanto usted todavía están comiendo demasiado y hellip; en la preparación de la nueva y" dieta y " ;.

Ahora dime que no es usted y hellip; … …! .I sin duda habría hecho, pero es un poco loco

Vamos y' s comienzan por elegir el día correcto, y tengo una noticia inquietante para algunos !!!

Hoy es el día y hellip; doesn y' t importa qué hora es, si usted está a punto de almorzar y no es un opción saludable o si acaba de comer una hamburguesa y papas fritas y usted se siente demasiado lleno.

Uno de los mejores momentos para comenzar es cuando se ha comido una comida poco saludable y luego ir a comer muy sano para el resto del día y hellip;

Y lo digo porque en algún momento se le enfrenta con otra opción que los alimentos poco saludables, y si eso ocurre usted ganó y' t tiene la excusa de pigging para el resto de el día y luego tener que empezar de nuevo mañana, porque ya sabes que se puede empezar en cualquier momento !!! y hellip; …. y hellip; ¿Ves lo que quiero decir

Deja la cara él cuando estás 10 y ndash? ; 20 y- 50 kilos (! Un montón de libras) más ligero, hacen que usted piensa que va a estar diciendo y" caramba si sólo hubiera comenzado en el desayuno y no la hora del almuerzo y" Por supuesto que usted ganó y' t, usted será tan orgulloso de ti mismo para iniciar y Perder Peso

OK, ahora y' s tiempo para utilizar su imaginación:

En algún momento en el futuro empezar a comer alimentos saludables y han comenzado a perder peso, a continuación, llegar a que y" el escenario y " meseta; y su peso se está aferrando a usted como un pedazo de goma en sus zapatos nuevos! Usted comienza a recibir deprimido y te sientes como ceder a los alimentos chatarra y hellip ;.

¿CÓMO seguir adelante?

Esto nos lleva a la segunda parte de la pérdida de peso.

2. ! MOTIVACIÓN

suena una vez más un poco demasiado simplista doesn y'? T que

Es bien, deje y' s ahora imagine que su mejor amigo había comenzado a comer de forma saludable y había perdido algo de peso y estaba haciendo muy bien, hasta y hellip; … … .. da da da (música de terror) que él /ella alcance el y" fase meseta y " ;.

¿Diría usted y" bueno que ha intentado y nunca dejaba importa, tiene un poco de torta y" o le alentar e inspirar y tratar de motivar a él /ella para seguir adelante, intentar algo nuevo, seguir empujando a sí mismos

Creo que si usted era un gran amigo que le intenta motivar a ellos, wouldn y'. t usted

Así que será una gran mejor amigo de ti mismo y empezar a ser orgullosos de lo que están logrando y obtener los pompones y animarte en

Cubra su casa /habitación /oficina /trabajo /coche /bolso con notas post-it, fotos, artículos y hellip; .Whatever consigue que Inspired acerca de perder peso y hellip; …. y hellip; .. recordar constantemente de por qué usted está perdiendo peso y por qué usted quiere perder más, pero en una manera positiva

“! teléfono de un amigo y " ;: tiene 2 o 3 amigos que usted sabe que puede llamar a que te escuchará y luego empujar un poco, motivar y levantar el ánimo y llevarle de vuelta en pista y hellip; … …
Ese y' s son los amigos derecho

Entonces, ¿qué hacer ahora

Start …? y hellip;

Haz que DECISIÓN DE cambiar su vida y se adhieren a ella

Y empezar a recibir esos pompones listo !! Restaurant  !;