Cómo superar el día de Blues Bad?

Si por alguna razón usted tiene un mal día, lo que tiene que hacer es pensar mucho. No es acerca de su miseria o desgracia que te golpeó. Usted puede tener su opinión de que los acontecimientos desafortunados o experiencias inquietante y que le pone bajo la depresión y el estrés mental, drenando sus emociones de su energía habitual, matando a su entusiasmo y dañar todo lo que es querido en la vida.

En pocas palabras, sus pensamientos negativos pueden hacer que su mal día peor de lo que realmente es. Sin duda, ese será el caso si te entregas a ti mismo a las consecuencias en lugar de al revés. Pero si usted toma el control y en la más clara de ánimo, se puede llegar a la forma y los medios de superar los malos azules día.

Desde pensamientos y emociones negativas que te abrumarán en un mal día, es necesario llegar con estrategias para contrarrestarlos. Una buena manera de empezar va para el entrenamiento físico vigoroso, como correr o ejercicios de gimnasia de larga distancia. Si prefiere alternativas más ligeras, se puede ir a nadar o incluso tomar un largo paseo por el parque. Cualquier cosa para tomar su mente lejos de las cosas que te hacen daño emocional.

Hablando de parques o incluso jardines, se puede ir allí, sentarse en algún lugar y observar los árboles y las flores. Para mí, por lo general corro de mi casa a una pequeña colina que está bastante lejos para disfrutar de la puesta de sol
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Si usted está demasiado ocupado haciendo ejercicio, usted puede escuchar buena música o ver una película. Haciendo todavía elimina pensamiento negativo de su mente, pero no es tan efectivo como el ejercicio y salir en su conjunto.

Los Buenos Tiempos

Recuerde los buenos viejos tiempos que enriquecieron su vida?

Tal como todas sus experiencias felices y momentos que elevaron el ánimo. O incluso sus amigos y seres queridos que trajeron alegría y la risa en su vida. Sólo recordar y pensar en todas las cosas buenas que han entrado en tu vida y estar agradecidos por las bendiciones otorgadas en usted.

Al apreciar, todas esas cosas buenas, naturalmente outweight y empujar a su mal día en la insignificancia.

No caer en la autocompasión como que se garanticen a Plung que más profundamente en la tristeza y hasta la locura. Recuerde que un mal día es un día que será más si lo permites. Podría haber infligido heridas emocionales en su mente al principio, pero a menos que sea una tragedia o meterse en serios problemas como la deuda y ser arrestado por hacer algo ilegal, un mal día es sólo temporal.

El tiempo como Gran Sanador

Si se mira desde otra perspectiva aún más amplia, pronto se dará cuenta que el tiempo es un gran sanador. Puede que no ayudará a obtener más de una noche, pero lo hará poco a poco si usted se centra en otras cosas más importantes en la vida.

Tal como sus metas y las relaciones con las personas a su alrededor, como su familia diariamente. El hecho de que haya un mal día no significa que usted puede tomar aquellos por sentado.

Pero si los problemas que causaron que usted tenga un mal día son realmente más allá de su control, usted debe discutir con sus amigos y familia en lugar de mantener todo a ti mismo. Haciendo esto sin duda ayuda a aliviar cualquier carga que tiene mentalmente Hotel  .;