La meditación y la tiranía de Pensamientos

El Insight

La popularidad de las subidas y caídas de meditación de acuerdo a los niveles de miedo, la inseguridad y la incertidumbre experimentada por cualquier población humana determinada. Pero la meditación no es como muchas otras disciplinas que son menos difíciles de dominar, y lo que hace que sea tan difícil se encuentra en la naturaleza misma de la meditación en sí. Así que muchas personas no son capaces de superar los retos de esta única y poderosa herramienta y por lo tanto no son capaces de tomar ventaja de sus poderosos beneficios, que me pareció un poco de conocimiento de los fundamentos de todas las técnicas de meditación pueden ayudar.

Muchos diferente técnicas de meditación se han desarrollado con el tiempo, y muchos de esos destinatarios diferentes objetivos, pero la estrategia básica o método para alcanzar esas metas es fundamentalmente la misma en que requieren el desarrollo de un determinado nivel de concentración. Esto es necesario porque todas las técnicas de meditación trabajan con los conceptos de atención y concentración, y éstos, por su propia naturaleza exige la organización y el despliegue de la energía consciente en la forma de la conciencia.

El cambio sutil

Esta toma de conciencia es un tipo muy diferente de conciencia, o quizás más precisamente, un nivel diferente de conciencia. Es la naturaleza ilusoria de esta conciencia que ha dado lugar a tanta gente dando para arriba en la meditación antes de que comiencen a darse cuenta de los beneficios. Ellos simplemente no están preparados para la realidad extraterrestre que es nativa de la meditación. Y esta es la ironía del mundo de acuerdo a la meditación. Esa realidad extraterrestre que no estamos preparados para, en realidad es el mundo real, la realidad tal como es en realidad. La pregunta es; si ese es el mundo real, en qué mundo estamos viviendo? ¿Qué es la cuestión y la necesidad de que nos dirigimos a la meditación para resolver, en primer lugar; la necesidad de ver el mundo como es en verdad, en lugar de nuestras versiones conceptualizado de la realidad.

Esto nos lleva a lo que yo llamo el sutil cambio. Y aquí es donde la mayoría de las personas tienen éxito o fracasan en la meditación. El sutil cambio es el cambio de nuestra atención de una realidad a otra, de un nivel de conciencia a otro, de un estado de conciencia a otro. La mayoría de las técnicas de meditación requieren que estamos sentados inmóviles y tratamos de centrar nuestra atención en algún objeto o condición. Tomemos la técnica de Vipassana que se centra en la respiración. No me siento centrado en la experiencia de la respiración, siento el aire que pasa a través de la entrada de la nariz, ya que entra y sale. Pero entonces sucede algo, estoy pensando en centrarse en la respiración, estoy viendo la idea de la respiración, y de repente me doy cuenta de que ya no estoy experimentando mi aliento directamente, sino sólo prestar atención a mis pensamientos sobre la respiración. Una toma de conciencia es la experiencia real de lo que está pasando aquí y ahora mismo, la otra es la experiencia conceptual de una colección de palabras en mi mente que se forman una idea de lo que está pasando. El acto de darse cuenta de que mi conciencia se ha desplazado de la experiencia directa de una construcción intelectual que se llama la atención y es la importante reconocimiento del cambio sutil de la atención.

¿Qué, Cuándo y Dónde estoy?

La razón por la que llamo el cambio sutil es, bueno, es tan sutil que un meditador que comienza no se da cuenta de que su atención se ha desplazado desde el aquí y ahora. Esto cambia en el tiempo, a medida que empezamos a desarrollar nuestra atención, ese observador desapegado que no responden a los pensamientos al azar de la mente, pero sólo Avisos sobre ellas surgen y caen de la conciencia. No todos los pensamientos no tienen sentido, algunos de los pensamientos que brotan de nuestra mente inconsciente son sobre temas que necesitábamos para tomar conciencia de con el fin de tratar con ellos de una vez por todas. Pero aún así, no nos involucramos emocionalmente o intelectualmente, no dejamos que la tiranía de nuestros pensamientos al azar nos llevan al pasado o futuro o una realidad imaginaria abstracta.

Con el tiempo, con la práctica, desarrollamos la disciplina mental y la atención necesaria para permitir que seamos conscientes de la actividad de nuestra mente y lo que nuestros pensamientos están a punto, donde nuestros pensamientos están a punto, cuando nuestros pensamientos están a punto, ya que están a punto. Cuando ocurre esto, empezamos a ver lo que es real y lo que no, empezamos a ver la realidad tal como es en verdad, cuando realmente es, cuando lo que realmente es. Más que cualquier otra disciplina, la meditación requiere de la inversión de la paciencia, compromiso y perseverancia, pero el retorno de estas inversiones puede ser enorme, tanto en los mundos espirituales y materiales.

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