La meditación no lo hace para mí!

Muchas personas han dicho esto a mí - qué es exactamente lo que están esperando que lo haga por ellos, sin embargo, es la roca que ellos piensan que están pereciendo en. Vuelva a leer esa frase - es un ser cargado.

Nuestros propios pensamientos y expectativas pueden presentar una barrera a lo que hacemos en la vida. Tenemos esto ya partir de la experiencia diaria sabemos. Nuestras barreras interiores están bien documentados en la historia de la psicología. Nos tropezamos nosotros mismos con nuestros propios pensamientos inútiles. Y, con demasiada frecuencia, traemos nuestros pensamientos inútiles en la meditación para nuestra meditación

Por ejemplo, muchas personas parecen pensar que la meditación hará que la tierra moverse para usted. (Miel!) - O que van a entrar en el reino de la luz y dulzura, una tierra de leche y miel. Tal vez, para algunos, esto es verdad - aunque sólo sea momentáneamente. Pero, para la mayoría, la meditación puede ser un dolor en el culo, el trabajo duro e increíblemente frustrante.

Si se trata de una o todas esas cosas negativas, ¿cuál es el punto en hacerlo? Bueno, por encima de todo, la meditación nos proporciona un marco para la disciplina mental. Y, a partir de su propia experiencia, sabes tan bien como yo que la mente normal adulto necesita disciplina. El mero hecho de que te hayas decidido a sentarse y se esfuerzan por controlar su propia mente (en lugar de la otra 'revés) es un gran paso en la dirección correcta - en el sentido de tomar el control de su comportamiento, sus pensamientos, su auto-creencias y, utlimately, su vida

Tal vez la meditación no lo hará por usted -. lo que sea "eso" es - pero momentos pasados ​​en la búsqueda del desarrollo personal son momentos preciosos. Y, sobre la base de que la vida se vive en los momentos, los momentos más preciosos que puedes tener, el mejor de su vida se convertirá.

Por supuesto, usted podría ser como uno de mis clientes que me dijo que la meditación no hizo "eso" para ella. Un poco de sondeo por mi parte descubrí que ella nunca había - no una vez en su vida - trató de meditar !! Restaurant .