Cómo Liberar Los pensamientos no deseados

¿Es necesario liberar los pensamientos no deseados que se ejecutan en su mente involuntariamente? ¿Estos pensamientos vuelto tan incontrolable que te hacen sentir inquieto y estresado?

No ser frustrado. Hay una serie de enfoques para ayudar a que los suelte:

1. Acepte

Una de las cosas más importantes que puede hacer es aceptar primero los pensamientos no deseados. No tengas miedo de ellos. Si te resistes, o huir de ellos, en realidad se está dándoles más atención y energía. El problema sólo se intensificará.

Con el fin de hacer que el proceso de aceptación más fácil, hay que estudiar la naturaleza de la mente. Entienda que usted no es lo que piensas. Usted puede cambiar y dirigir su pensamiento. Usted es el pensador que es eterna, mientras que los pensamientos van y vienen.

2. Observe

Observar o ver sus pensamientos de una manera independiente. Es decir, no dan ninguna respuesta emocional a ellos. No juzgarlos. No etiquetarlos como bueno o malo. Sólo tienes que ver uno por uno.

Recuerde que usted es el pensador eterna. Al hacer esto, usted no está alimentando a los pensamientos con energía adicional. Si persiste en la observación, van a desaparecer poco a poco.

3. Reemplace

Cada vez que una superficie pensamiento no deseado, reemplazarlos inmediatamente con uno bueno, o lo opuesto a él. Por ejemplo, Te amo, o soy digno de él, etc.

Mediante la sustitución de la negatividad con algo positivo, en realidad se está anulando o neutralizar la energía negativa dentro de ti. Con el tiempo se le llena de energía más positiva que mantendrá la negatividad de distancia.

4. Lo agradecerán

Se agradecido por los pensamientos no deseados. Todo sucede por una razón, y también lo hacen los pensamientos negativos. Aparecen como resultado de sus experiencias pasadas. Puede ser que hay algunos problemas en su pasado que no se ha resuelto. O tal vez usted no ha prestado suficiente atención a su propio bienestar.

Cualquiera que sea la razón que sea, el pensamiento negativo en realidad sirve como un recordatorio para que usted pueda hacer frente a un problema determinado. Mostrar agradecimiento a ellos, porque ellos están aquí para ayudarle. Dígales: gracias por dejarme saber. Porque tú eres el pensador eterna
.

Si usted pone los enfoques anteriores a la práctica, con el tiempo se sentirá más positivo y más feliz. Usted encontrará que usted es capaz de liberar los pensamientos no deseados y disfrutar de toda la alegría que la vida tiene para ofrecer Restaurant  .;