Las bacterias en el estómago podrían hacer que la grasa!

Por lo general mala nutrición y la falta de ejercicio son culpados como las principales causas de la obesidad. Algunos dicen que es tan fácil como: si usted come demasiado y usted don &'; t ejercicio suficiente, engordar

Sin embargo, los expertos dicen que la teoría doesn y' t explican todos los casos.. Ahora sabemos que las bacterias que viven en nuestro tracto intestinal podrían mantenernos sobrepeso, además de provocar otros problemas de salud

Un intestino adulto puede albergar hasta 100 mil millones de bacterias; un número 10 veces más grande que nuestro recuento celular total. Este universo bacteriana establece una relación de simbiosis con nuestro organismo, y que ambos se benefician de esta asociación

¿Cómo nos beneficiamos de nuestra flora intestinal:.

- Ayuda a los alimentos fermento que no somos capaces de digerir por nosotros mismos Hotel – Inhibe el crecimiento de bacterias dañinas Hotel – Estimula el sistema inmunológico y produce sustancias beneficiosas

El papel de la flora intestinal es tan relevante que los expertos comenzaron a sospechar de las diferencias en la flora intestinal de las personas delgadas y con sobrepeso

“. En el pasado 5 años WE &'; he visto que la microbiota intestinal pueden influir en el desarrollo de enfermedades metabólicas como la obesidad, la diabetes tipo 2, inflamatorias y patologías cardiovasculares e incluso el riesgo de cáncer y" explica Javier Gómez Ambrosi, de la Investigación Laboratorio de la Clínica Universitaria de Navarra metabólico, España y" Las investigaciones han demostrado que los genes de la microbiota intestinal de las personas con sobrepeso son más eficientes en la obtención de energía a partir de los alimentos, por lo tanto, lo que permite más energía a acumularse en el cuerpo en forma de grasa corporal y" además explica el Dr. Ambrosi.

Un hallazgo especialmente interesante es que estas alteraciones en la flora intestinal vuelven a la normalidad después de la pérdida de peso. Esto nos permite pensar que la manipulación de la flora intestinal podría ser una nueva herramienta que se utiliza en el control de peso.

Los tipos de nutrientes que ingieren también influyen en la flora intestinal. Por ejemplo, si son altos en grasa, pueden aumentar la producción de bacterias productoras de endotoxinas y generar y" endotoxemia y " ;, metabólica una condición que favorece la obesidad

PREBIÓTICOS

El consumo de prebióticos y funcional. alimentos que contienen elementos no digeribles tales como fibra (soluble e insoluble), estimula el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas y podrían ser muy eficaz en la regulación del peso corporal.

PROBIÓTICOS

Los probióticos son alimentos que contienen bacterias vivas, como el yogur. Se cree que podrían tener efectos positivos, pero no hay estudios que demuestran que estos pueden modificar la flora intestinal de una manera que ayuda a la pérdida de peso.

Una dieta alta en fibra, verduras y alimentos de origen natural puede equilibrar el ecosistema en nuestros estómagos que puede mantenernos delgado y saludable para siempre Restaurant  .;